dobre zestawienie???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2228

Kreta mono z treca + nitro I trec + gain bolic + biosterol
Dobrze dopasowałem produkty do treningu? skonczyłem splita zaczne fbw bo na splicie cos slabo szlo, dlatego postanowiłem sięgnąc po suple, acha i jak z dawkowaniem proponujecie? proszę o konkretne podpowiedzi, pozdro

Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Slabo idzie, bo pewnie diety nie ma?

biosterol wywal.

gb to gainer, wiec bierzesz jak chcesz.

DT:
5g mono rano
porcja nitro przed treningiem
5g mono po treningu/nie ejst potrzebna ta porcja ale mozesz

DNT:
5g mono rano
5g mono w czasie treningu.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-22 11:57:19

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

w DNT DAJ:

rano 2-3g mono

po poludniu 2-3 g mono

lub jedna porcje 5g w ciagu dnia jakos

IMO nie widze sensu walic po 10g dziennie w nie treningowy

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

biosterol nie potrzebny!! wyrzuć!!
możesz w nietreningowe walnąć jedną dawkę kreatyny !! Ogry dobrze radzą!!

...

Fanatyk01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2228

a nitro porcja? czyli ile dokladnie gramów wylicze sobie ile wychodzi kapsów no i w DNT i DT, tylko proszę precyzyjnie podpowiedzi tak jak wy byscie robili bo nie lubie dylematów,pozdr
edit, michal09 dieta jest,nie bawilem sie w obliczanie kcal ale jem 4 czasem 5posilkow

Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-04-22 18:56:07
I ile minut przed lub po tre? a z ranca na czczo?
acha i jeszcze mam problem z polykaniem tabletek(napewno duzej ilosci) i czy moge rozkręcic kapsy i wsypac to do szklanki powiedzmy 200ml? bardzo proszę o odpowiedz i jeszcze na powyzsze pytania:) pozdro

Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-04-22 19:30:49

Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-04-22 20:51:39

Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

krete po treningu mozesz od razu

nitro zacznij od 6 kaps jesli bedzie malo to zwiekszaj

sa to pelnowartosciowe posilki czy tylko byle zeby bylo 5?

z rano moze byc po posilku

mozesz mieszac w wodzie

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Fanatyk01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2228

przykladowo
sniadanie ryz(80-100g) do tego 2jajka na twardo, obiad ryz(80-90g) z rybką firlecik mintaj,schabowy czasem powtarzam sniadanie jako obiad czyli 2jajka twardo i ryz, w czasie studiów to na uczelni wszamie ze 2kanpki serek zolty z szyneczka jakas polędwiczka itp,kolacyjka to ryz z filetem lub z tunczykiem a noc z 1,5h przed snem twaróg

Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !

...

Fanatyk01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2228

W DT 5g mono/nitro
z ranca 30min przed sniadaniem/30min przed treningiem
od razu po treningu/od razu po treningu
W DNT 5g mono/nitro
30min przed sniadaniem/30min przed sniadaniem
JAKIES KOREKTY?

Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

DT
rano 3-4g mono
przed treningiem Nitro
po treningu 3-4g mono

NT
rano 3-4g mono
ew. druga porcja 3-4g mono w ciągu dnia

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Fanatyk01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2228

a nie uwazasz ze troche za mało tej kretki 3-4g to jakies 4-5kapsów, a te nitro to ile kapsów 6???

Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !

...

Fanatyk01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2228

DT
6kapsow mono 30min powiedzmy przed snadaniem
nitro 6kapsow tuz przed treningiem
6kap mono bezposrednio po treningu
DNT
6kapsów mono 30min przed sniadaniem
JAKIES POPRAWKI???

Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-04-23 10:47:53

Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-04-24 13:30:47

Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat