dnt

mono-kreatyna DNT-DzienNieTreningowy DT-DzienTreningowy

Setki tematów na ten temat było... Możesz tak: DT: 4 kaps. rano, 4 kaps. przed treningiem, 4 kaps po treningu DNT: 4 kaps. rano, 4 kaps. po południu przed posiłkiem

A moge np. Detonator w DT rano 10 g i przed tren 10 g , w celu pobudzenia w ciągu dnia, a TCM tylko w DNT ? i jeszcze do tego może witaminki olimpa?

dnt 5g Universal Nutrition - Creatine micronized powder rano dt przed teningiem porcja Dymatize - Xpand Xtreme Pump po treningu 5g Universal Nutrition - Creatine micronized powder poleć tak min6tyg max 12

Możesz brać okolotreningowo, wiele osób tak zaleca. W DNT tylko 5g.

jw pora nie ma tak dużego znaczenia w DNT jedna porcja

Znajomy w DNT brał 2 porcje. efekty po cyklu mial bardzo dobre.

storm 2 miarki (jedna rano lub przed treningiem a druga po treningu) w DT w DNT 1,np rano bialko wg brakow w diecie

a w DNT rano i na noc co AAKG? po co???

5 gr przed treningiem i 5 gr po treningu, w dnt 5 gr o dowolnej porze dnia.

Jeśli się nie myle to jeden caps ma 500mg. Więc bierz: DT: 10 caps rano,10 caps przed treningiem. DNT:10 caps rano, 10 caps w porze treningu.

no tak ale myślałem zeby lipo brać w DNT tylko co wy na to?

DT 5g rano po przebudzeniu i 5 g po treningu, DNT 5 g rano, cykl 6 tygodni i 6 tygodni przerwy, nie ma skutków ubocznych no chyba ze przesadzisz z dzienną porcją to posiedzisz na kibelku, jest skuteczna jeżeli trening jest odpowiedni

w DNT też, z rana i ewentualnie przed posiłkiem, ale to zależy już od diety i jak sobie rozpiszesz suplementację.

XP porcja przed treningiem, kreatynę ok 4 - 5g po treningu lub rano. w DNT porcja XP rano i po kilku godzinach 3 - 5g treca.

Mono: DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo BCAA: przed i po treningu - 1g na 10kg masy ciała Omega3: 2 kapsy do śniadania Witaminy: polecam wieczorem (lepiej się śpi - ja tak mam) Carbo: 50g po treningu.

shotgun (jedna wersja, nie obie na raz) przed treningowo, 30min przed treningiem, 1,5h po posilku. razem z bcaa daj okolo 10g, po treningu bcaa+kreatyna bcaa 10g, kreatyny 5g DNT tylko 5 g kreatyny i styka. nie ma co szalec

jak brakuje ci wegli w diecie to jak najbardziej , a bcaa tylko okolotreningowo ewentualnie mozesz popijac podczas treningu w dnt nie trzeba

ech..... ..... powiem tak przy stażu 6 miesiecy nie potrzebne ci sa zadne odzywki ponieważ jak masz dobra diete i dobry trening to twój cel bedziesz szybko osiagać ......... ........ale jak chcesz juz brac ta kreatyne to na pewno pomoze ci w uzyskaniu wiekszej sily ..... w DT mozesz brac 5g przed silownia i 5g po siłowni a w DNT 5g rano na czczo

mozna zastosowac tego typu dawkowanie spokojnie;-) lub standardowo okolo 10g w dt i 5g w dnt