dnt

ok. można by było : DT : assault przed trenigiem, nitro po trenignu DNT: ranon nitro i m3 creatine i po południu nitro i m3 creatine?

Najpierw ogarnij dietę a dopiero potem możesz myśleć o kreatynie . Z powietrza miesnie nie urosną 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: [...]

chyba jednak skusze sie na Xpanda http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Energized_-_wyprzeda%C5%BC-opis1012.html do tego dorzuce jeszcze M3 creatine ktora posiadam. dawkowanie: DT- rano na czczo 6 capsow M3 , przed treningiem porcja XP DNT- rano na czczo 6 capsow M3 , w srodku dnia przed posilkiem porcja XP takie dawkowanie bedzie dobre? co [...]

Dt: rano mono przed trenem cp Dnt: rano cp w porze trenu mono

nie ma znaczenia jak będziesz to brać, w DT 2 x po 5 g mono/jabłczan, a w DNT 1 x 5 g mono/ jabłczan

bedziesz rosl nie boj zaby bcaa 1g na 10kg masy ciala w dt 1g na 20kg masy ciala w dnt

mono vitalmax DT-10g DNT-5g energon-1 kapsułka przed śniadaniem i 1 kapsułka przed planowanym dużym wysiłkiem umysłowym lub fizycznym vitaminy- 1kaps do śniadania nitro caps- 4 kaps przed treningiem beta alanina-4 kaps przed treningiem lub po

Poczytałem, ok, lecz nadal nie rozumiem czemu w dnt tylko 5g kreatyny :P bo nie masz treningi silowego, zapotrzebowanie na kreatyne jest duzo mniejsze.

trochę bez sensu zakup no ale ok. Więc tak DT rano storm przed treningiem shock + 1 kapsułka na 10kg masy ciała (około) BCAA po treningu storm + jw bcaa dnt rano 5g mono

[...] czytałem ze niezłe efekty sa po tym, a moze nawet masz cos do polecenia lepszego od stroma i chocka, a i zalezy mi na czyms przedtreningowym i czym podobnym do stroma a bcca chciałem zyby lepsza regeneracja była a mono bo czytałem ze dobrze brac mono w dnt a stroma w dt. a te suple to mam to moge w kazdej chwili sprzedac....wiec??co doradzisz???

kupiles juz te suple? shocka i storma schowaj do szafki na nastepny cykl teraz zrob jeszcze na samym mono+bcaa skoro juz kupiles dt 5g mono rano 10g ,10kaps bcaa przed treningiem,10kaps bcaa po treningu i 5g mono dnt 5g mono

gainer wg braków w diecie aminy przed treningiem i po treningu ~10g (mogłeś sobie kupic białko WPC) mono: DT5g rano naczczo, 5g po treningu DNT 5g naczczo (i w poże treningowej jak chesz 5g) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-05-02 17:30:23

GainFast wg brakow w diecie(po sniadaniu lub po treningu) Amino ISS 7-10g przed i po treningu jak dla mnie niepotrzebny zakup kre mono met-rx DT-porcja rano i porcja po treningu DNT-porcja rano i porcja po poludniu Zmieniony przez - salix w dniu 2007-05-02 23:30:14

DT: rano 5g TCM , przed treningiem 10g CP DNT: rano 3-4g tcm po poludniu porcja 10g cp gainer wg brakow w diecie

bieganie moze byc na youtube znajdziesz filmiki z cwiczeniami i na forum w atlasie cwiczen, zalezy czy na cale cialo czy na brzuch i nogi A jest coś takiego ? ^^ Po treningu dorzuć z 30-45 min aerobów, a w DNT dwa razy interwały i będzie okej.

2x4w dt 1x4 w dnt uzywaj wyszukiwarki na przyszlosc

DT przed treningiem XP po treningu storm porcja lub mono 5g DNT rano storm porcja lub mono 5g

i bezz róznicy czy mam DT czy DNT

DT łacznie 4-5g bety i 10g kreatny DNT 4-5g bety, 5 g kreatyny

rano 5g mono, przed treningowo saw, po treningu mono, przed snem zma+BD dnt rano 5g mono, przed snem BD+ZMA