dnt

DT rano 3-4g KA, przed treningiem 15g Nitro 2 DNT: rano 3-4g KA, w ciągu dnia 10g Nitro 2 tak będzie dobrze

Jak doradzacie dawkowanie w dt i dnt tych supli co napisałem, żeby było optymalnie? Dodam że jestem w wojsku więc wysiłek mam na codzień, diety jako tako niemam, bo jem to co dają nam tutaj na stołówce ale musze przyznać, że trafiłem do jednostki w której nas bardzo dobrze karmią ;)

ja chce sobie kupic oprucz tego nitra to jeszcze creatine mega caps 1250mg i bral bym tak xd DT rano na posty zaladek 5g krety przed treningiem 10-15g Nitro DNT rano 5g krety i w porze treningowej 10-15g Nitra ?? co wy nato moze tak byc albo niee ??

Przypuszczam, że nie znasz zasad IIFYM. Tworzysz jakiś własny system żywieniowy. W DT 600 węglowodanów, a w DNT 50g - to jest jakiś absurd. Zresztą IIFYM to nie IF (nie trzeba robić okien). Niemniej jednak obawiam się, że Twoja strategia żywieniowa mocno kuleje. Za bardzo kombinujesz.. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-11 16:17:13

DT Rano nitro 15g przed treningiem nitro 15g po treningu mono 5g DNT rano nitro 15g po południu mono 5g

nie wiem czemu ale nie da się wrzucić zdjęcia DNT więc jak będzie taka możliwość to wrzucę.

DT: porcja XP rano naczczo + porcja ~30min przed treningiem DNT: porcja XP rano naczczo + porcja w czasie treningu Omega po posilkach, aby lacznie dha i epa wynosilo 2-3g ZMA przed snem 3 capsy BCAA 1g/10kg przed treningiem jakies 40min Gainer wedlug brakow w diecie

Ogolnie dawka 5g dziennie kreatyny jest w pelni zadowolajaca jesli chodzi o jej efektywnosc. Wraz ze zwiekszeniem dawek krety, spada jej przyswajalnosc. Przyjelo sie iz podczas cyklicznej suplementacji kreatyna spozywa sie ja nastepujaco: DT 5g na czczo 5g w okolicach treningu DNT 5g na czczo Natomiast mozesz zmieniac porcje i obserwowac reakcje [...]

standardowe;) DT przed treningowo 5g mono+3g BA, po treningu 5g mono+3g ba W DNT 5gmono i 5g ba

ciekawe że w dnt masz pory okootreningowe NIE MA SENSU !

W dnt wystarczy raz rano.

jak dietka jest to nie pytaj kiedy brać carbo i białko, bierzesz je według braków w diecie+ możesz ewentualnie wypić porcję tego i tego po trenie, jeżeli chodzi o cm3 to: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT 4 kaps rano

Weź tak: DT: mono na czczo HP przed treningiem DNT: mono na czczo HP po południu Ilość capsów bierz taka jak na jedną porcję którą napisano zapewnie na opakowaniu. Suple na pusty żołądek, bierz najlepiej przed posiłkiem. Pozdro ;) Zmieniony przez - szymmon w dniu 2010-07-22 16:42:56

to wykorzystasz sobie pozniej. ewentualnie mozesz zrobic tak: DT przed treningiem porcja HP po treningu porcja HP DNT 4c mono rano

a jakbym w DT bral 4 capsy mono na czczo i HP przed i po treningu a w DNT 4 kapsy mono a HP po poludniu? Zmieniony przez - TheLast w dniu 2010-07-23 16:33:58

Ja bym wybral opcje hp przed tren po strom w dnt storm rano a jak sie skonczy to dokupilbym mono. pzdr

łatwiej bedzie Ci kontrolowac bilans dzienny mimo wszystko, jak najbardziej mozesz sporóbowac wersji z mniejsza kalorycznoscia w DNT i sprawdzic czy bedzie to dobre dla Ciebie,

DT - porcja na czczo i po treningu DNT - porcja na czczo

a jeśli chodzi o dokładne dawkowanie mogłoby być tak? DT 4caps TCM przed treningiem 2caps Krealkalynu po treningu BCAA przed i po treningu po 1g/10kg masy ciała DNT 4caps TCM BCAA 1/10kg masy ciała

Proponuje np nitro II + mono dokup jeszcze zma, omega-3, witaminki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3__x3-opis25839.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Dawkowanie: DT: porcja 5g mono np z rana, porcja nitrooII przed treningiem omega i [...]