dnt

Zdecydowałem się na połączenie: CP + Mono. No i w związku z tym mam kolejne pytanie, otóż chciałbym się dowiedzieć jak to dawkować? Z tego co przejrzałem, to chyba najczęściej powtarzalnym schematem jest: DT Rano 5g mono, Przed treningiem 9g CP. DNT Rano 9g CP, W porze treningu (między posiłkami) 5g mono. Co Wy na to? Jest to prawidłowe [...]

Długość "cyklu" zależy od dawkowania. Przy dawce 5g (DNT)/10g (DT) lub 5g/5g zaleca się od 1,5 do 3 miesięcy. Natomiast przy mniejszych dawkach dziennych możliwa jest stała suplementacja.

przy dawkowaniu 5g DNT i 10g DT

Mono dajesz codziennie , 10g w dt a 5g w dnt , beta alanine też codziennie po 5g

Osobiście jem w DT mono 5g rano 5g po treningu a BA 4g przed treningiem i 4g po w DNT BA i mono po 5g rano. Tak warto ją brać aby podtrzymać stężenie. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2013-07-01 12:09:06

przyda sie. bo hp ma 5g kreaty, no okolo 1-2g, wiec po treningu mono jak znalazl. w dnt; porcja hp lub mono.

hieiheiheihieh po raz miliardowy :D bialko - zaleznie od brakow w diecie- na noc i rano dobrze jest dostarczac bialko kreatyna : DT rano na czczo i po treningu DNT rano na czczo

Tyle razy to było wałkowane DT Storm- rano i po treningu Shock- przed treningiem DNT Storm- rano i w porze treningu

Witaj, w DNT nie ma sensu ;-) Co do mieszania, to możesz mieszać w jednym shakerze :-))

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

ta olimp może być, DT 10g DNT 5g

A jakbym kupil sawa do tego amino z activlab i krete 1250 z olimpu i bral ja 4 capsy w dnt i 8 caps w dt?

A nie za dużo węgli jak na DNT?

Jedna pucha Xpanda nie starczy. XP+Hp to dobry cykl DT:rano XP przed treningiem HP DNT:rano HP w porze treningu XP

8-10 tyg optymalnie dla wiekszosci, dawkowanie DT 10g DNT 5g w prawie kazdym temacie masz, zacznij czytac, czy warto .. jak kazdej innej dobrej formy - tak ;-)

Możesz brać carbo ale polecam jedynie po treningu. Co do wyższej wypowiedzi to postawiłbym tłuszcze i węgle na pierwszym miejscu ... Brak nadwyżki kalorycznej = brak efektów. Kreatyna w capsach jest nieekonomiczna. Dlaczego po 30 minutach od wzięcia kreatyny ? - można zrobić Bulka czy Gainera i dosypać do niego kreatyny DT 5g rano , 5g po [...]

dt 10g rano i przed trenem, w dnt 10g

To będę robił interwały biegowe. Na początek 1x tydzień starczy? Robić je tylko w DNT?

Wygląda to tak ,że kreatynę stosujesz 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu. W DNT 5g np rano.Odżywka białkowa to kotlet w proszku ,więc dajesz wtedy kiedy zjesz za mało kotleta ;-)

można, czy warto: połączenie przed treningówki z pojedynczą formą jest jednym z popularniejszych, głównie ze względu na umiarkowane koszty a zbliżone działanie sp przed treningiem, mono po/bądz rano w dnt jedna porcja mono