dnt

w DT : rano 5g mono lub cm3, przed trenem N-George, możesz po trenie dorzucić mono DNT: 5g mono/cm3 rano

Tak dokładnie tak, a do tego spalacza dokupić l karnityne? Piszą że niby wzmacnia to działanie. I jak to dawkowac? 2 przed śniadaniem i 2 przed treningiem a w DNT w porze obiadu? Dzięki za pomoc

witam, gainer i bialko w celu uzupelnioenia diety... bcaa po trenintgu, kreatyna: dt 5 g rano, 5 po treningu, dnt 5 rano,5 o podobnej porze co w treningowy...wszystko chyba;]

HP DT przed treningiem HP, po treningu HP DNT rano 5g mono kreatyny akurat.

nie musisz mieć idealnie wyliczone te 10g w dt i 5g w dnt jak to piszą, nic sie nie stanie jak zjesz 7 czy 13g

W DT 8 kaps W DNT 4 kaps

massacra przed - a nitro po treningu dnt wystarczy porcja nitro

bedzie. nie scisla ale napewno nie bede jadl byle czego :) to wiec tak DT: 20min przed treninmgiem 30g Nitro. od razu po 3 miarki massacry DNT rano nitro?

Tyle, ze 4 tygodnie to zbyt malo-pamietaj o tym. DT porcja stacka przed i porcja po treningu DNT porcja stacka (moze byc rano)

za duzo tej kreatyny dt przed treningiem shock po treningu storm dnt rano storm lub 5g mono wszystko

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

DT na czczo 5gr mono po/przed treningiem porcja CP DNT porcja cp rano po/przed treningiem 5gr mono IMO lepsza kombinacja. pozdro

Mono/Jablczan kreatyny DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu do tego mozesz dokupic gainera w celu podbicia kalori w diecie ale w tym celu uzyj wyszukiwarki bylo walkowane xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Storm wspominam dobrze ale czy jego jedna pucha wystarczy na caly cykl sosujac w DNT rano na czczo i w porze treningu a w DT rano na czczo i po treningu? bo wiadomo ze pobudzacz tylko przed trenem.

jak wygląda odzywianie? kreatyne mozna dorzucic antykatabolicznie cuts rano i przed silownią beta - codziennie 5g bcaa - okolotreningowo w porcji 1g/10kg wagi carnivor wg brakow w diecie kreata 2x5g w dt oraz 1x5g w dnt

DT przed treningiem mex+10g bcaa, po treningu cyto+10gbcaa+50g carbo DNT 5g mono gluta codziennie 5g przed snem

ja to widze tak dt; 3g ka rano, v12 przed trreningiem, 3g ka po treningu dnt; 3g ka rano, 3g ka po poludniu moze inni maja lepsze propozycje

a bcaa w dnt to na co mnie? nieodpowiednie stosowanie gainerów może przyczynić sie do zatłuszczenia ciała no ale bez przesady, owszem pora po treningowa jest najlepsza chyba bo wszystko leci do mięśni

[...] akurat pokrywalo sie to z brakami w diecie mniej wiecej. Carbo mam zamiar brac wlasnei tylko okolotreningowo razem z bcaa, zastawialem sie glownie co do kreatyny czy brac w dnt, jedni pisza ze nie inni zeby troche zjesc. Nie mam pojecia co do zma, wzialem na probe 180 tabsow i chcialbym brac tez w dt tylko, po 2-3 tabsy, ewentualnie 2 tabs [...]

cm3 najlepiej brac 4rano i 4 besposrednio po treningu w dnt 4rano i 4 w poze treningowej