dnt

DT 10 DNT 5

A pomozesz mi rozpisac:)? DT : Mono (ile?) przed treningiem NO po BCaa (1g/na kg masy) i MOno ? DNT Mono rano, Bcaa <kiedy?>

GPP w DNT lub jednoręki na koniec treningu i/lub podobne interwały z ciężarami. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-25 07:15:10

jest nieco nizej identyczny temat. i doradze tak jak i w tamtym. mala pucha nitro2 (przed treningiem) i zwykle mono np vitalmaxa lub rx golda(po treningu i w DNT). zmiescisz sie w 100zl i efekty rowniez powinny byc zadowalajace . pzdr

ja na Twoim miejscu kupiłbym kreatynę, polecam jabłczan cm3 i brałbym w DT 4 cap rano i 4 cap po treningu obojętnie czy to siłka czy sw, a w DNT 4 cap rano, do tego wrzuciłbym jakąś mieszankę bcaa i glutaminy np bcaa g-force treca albo extendavol pvl (jeśli masz kasę, a jeśli nie to w sumie samo bcaa okołotreningowo) do tego wrzuciłbym jeszcze [...]

weź w prochu taniej Ci wyjdzie, zielona z Vitala a ile to zależy od tego jaki długi chcesz zrobić cykl, ile masz treningów w tygodniu itp, sam to musisz policzyć bo nikt wróżka nie jest, policz według zasad w DT 10g kreatyny (mono +nitro) w DNT 5g mono

No tak masz rację, ale w nitro w DT można jeść 20g przed i 10g po. A tak mono+nitro tylko 10g razem?? To nie będzie zbyt mało? Ja myślałem że rano wezmę 5g mono, przed treningiem 20g nitro, po dawkę mutant i jeszcze na wieczór 5g mono... A w DNT rano mono 5g i później gdzieś tam nitro 10g i mutant... Pomóż mi, bo chcę żeby wszystko było dobrze

tematow opisujacych wlasciwe stosowanie kreatyny jest wiele, wystarczy poszukacXD w DT bierz okolotreningowo 5g przed i 5g po treningu. w DNT bierz raz dziennie 5g, powinno wystarczyc. kiedys zalecano z dala od posilkow ale ta teoria zostala obalona wiec na to nie zwazaj. w magnum jest kreatyna (moze nie jakies miazdzace ilosci ,ale sa) wiec [...]

białko dajesz wg braków w diecie - bez roznicy czy mleko czy woda dt 4kaps rano saw przed treningiem po treningu 2 kapsy cm3 dnt 4kaps cm3 to tyle

a można brać w DT dwie porcje DNT jedna?

takie dawakowanie bedzie ok? DT: no xplode przed treningiem i green magnitude po treningu DNT:grenn magnitude rano

To jak 3 cykl to powinienes wiedziec co i jak DT 5g mono z rana 4kapsy jablka po treningu DNT 5g mono rano druga dawka juz nie konieczna po poludniu Carbo w treningowe tylko ile to juz zalezy od diety

nie:-) DT przed treningiem shotgun, po treningu 20g nitro, dnt 5g mono, jak skonczy sie nitro to 5g mono po treningowo:-))

CM3 DT:przed ok 30min i po treningu DNT:na czczo i przed kolacja. Jedna porcja 4caps. Zamiast gainera kup bialko. Bierzesz tak zeby uzupelnic braki w diecie.

dziekuje za odpowiedz. Chyba tez zrobie 2x High carb, 2x medium carb a DNT low carb bedzie chyba najrozsadniej

1. trening siłowy 3x w tygodniu + aeroby/interwały w DNT (bieganie, sporty zespołowe itp) 2. a to do tej pory chodziłeś i sobie tylko machałeś? Rób przysiady, wiosłowania, martwy ciąg, wszystkie ćwiczenia najbardziej złożone, a nie atlasiki... 3. suple nie dla ciebie Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-30 13:53:37

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Wpisujesz swoje dane, treniujesz pewnie z 3-4 razy w tygodniu wiec w wysilku dajesz duza aktywnosc fizyczna 3-5 razy. Dostajesz wynik kcal od ktorego zaczniesz swoja przygode, na razie nic do niego nie dodajesz, dopiero po pewnym czasie bedziesz stopniowo do tego dokladal zeby [...]

cm3 nie podnosi ciśnienia, zrób normalny cykl 10g w DT i 5 DNT lub jak wolisz w mniejszej dawce ale dłużej

3g dziennie, czy na porcję ? Bo myślałem aby 2 porcje w DT, a w DNT jedna porcja. Nie chcę aby coś się stało z moim zdrowiem, dlatego was pytam

Ja myślałem nad: DNT - 3g DT - 6g Zmieniony przez - dominpk w dniu 2013-03-08 17:49:06