dnt

I coś z dzisiaj w dnt. https://zapodaj.net/images/98a10c1218853.jpg https://zapodaj.net/images/07d2aa0294121.jpg

Przemo u mnie jest podobnie. W dnt gdzie mam 300g ww to ledwo przejadam, ostatni posilek to miele, blenduje i pije a w dt gdzie wegli ponad 2x tyle i poki co spokojnie przejadam.

Heh no to szczęście w nieszczęściu, że mam tylko 1 dnt w tygodniu %-)

U mnie 730g ww i tez lekko wchodzi. Chociaz u mnie w dnt ostatnio częsty blok apetytu.

[...] posiłek oszukany, nic, 100% czysto. Dlatego tak być nie może, i trzeba ten tydzień jeszcze i w tym aspekcie wykorzystać %-) Waga dalej równe 118kg, mimo że czworaj był dnt, i nie zjadłem jednego posiłku. No apetyt zerowy, mógłbym cały dzień nic nie jeść. A dzisiaj już od rana szama wchodzi aż miło, dziwne trochę %-) Od dzisiaj też podbijam [...]

W niedzielę to mam dnt to nie ma sensu iść na cheata %-) Ale dzisiaj z Kubą stwierdziliśmy, że musimy zaliczyć tego burgera co Ty wczoraj %-) Kozak wygląda! Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-06-01 15:02:29

No i mamy dzisiaj najniższa wagę %-) 110,2kg. Dzisiaj dnt, a od jutra lekkie zmiany. Jednak z powrotem zmieniam WW w ostatnim posiłku na tłuszcze. Siadło mi trawienie, i dopiero po cheacie się odblokowało. A jednak ma byc komfort na 1 miejscu. Dodatkowo ucinam 20g WW. No i od wtorku, bo jutro czwórki, wprowadzam marszobiegi w ramach cardio. [...]

[...] ;-) Dzisiejszy trening znacznie lepszy. Pozmieniałem też ćwiczenia, i w sumie wszystko zrobione jeszcze z zapasem, ale i pompa była zupełnie inna w końcu :-D Jutro dnt, a od wtorku trzeba przycisnąć mocniej. Dojdzie fragment GH, aero +5 min (w sumie już dzisiaj zrobiłem więcej), i utnę jakieś 30-40g węgli. Tymczasem tak prezentuje się [...]

[...] czasu nie robiłem, to może fajnie wejdzie. Ale nie weszło %-) Więc wywalam na stałe, poleci tu też jakaś izolacja. Waga dzisiaj najniższa ever, 102,1kg %-) Dlatego jutro dnt, a od środy podbijam znowu makro. Jutro chyba też przejdę się na badania, bo redukcję kończyłem na 2 tabsach novo100, a teraz dałem 1 tab tiro i 0,5 novo, bo novo mam [...]

To teraz pójdzie w dnt jak będziesz dawkowal gh?

W dnt off od gh ;-) A w dt bede bil 2,5iu pre i 2,5iu post workout ;-)

PLECY + BOK / TYŁ BARKÓW 1. Podciąganie podchwyt 1x8-10 + 1s bo 10x11,25 / 14x0 2. Pendlay row 1x9-10 + 1s bo 10x115 / 15x97,5 3. Wiosło hammer jednorącz 2x10-12 + 1s bo 12x77,5 / 12x77,5 / 17x65 4. Wiosło leżąc podchwyt 2x12 + 2s bo 12x76,25 / 12x76,25 / 15x68,75 / 19x61,25 5a. Unoszenie bokiem 2x10-12 + 1s bo 13x22 / 13x22 / 16x18 5b. Łoś [...]

Kończę 2 butlę więc jakieś 18 dni. W dnt też biję.

Po wczorajszym dnt waga najwyższa do tej pory - 109,4kg. Wiec powoli caly czas rośnie. Mimo to znowu podbijam kcal - po 30g ww w dni hc i mc i 10g T w dni lc. Do tego do 50mg mety inj dokładam 20mg orala. Został w zasadzie miesiąc, trzeba wycisnąć ile się da ;-)

[...] Co nie zmienia faktu, że i tak jestem kondycyjną pisdą %-) Ostatni miesiąc został. Waga się trzyma na 109kg, mimo podbicia kcal. Ale jakość chyba też ciągle spoko. Jutro dnt więc bez zmian, ale od środy znowu podbitka kcal. Średnio to widzę, bo z apetytem różnie. Wczoraj to i jakiejś sraczki dostałem, i apetytu zero dosłownie. Dzisiaj od rana [...]

Nie wiem, bo właśnie dnt to dla mnie takie odetchnięcie, odpoczynek od dużych ilości żarcia.

[...] nabicia. Dziwna akcja :-P Ale w sumie to żaden powód do dumy, za 2 miesiące pewnie dupa będzie wyglądała podobnie %-) https://zapodaj.net/images/63bbda628d6b0.jpg Waga po dnt w dół, i znowu jest ledwo ponad 105kg. Też dziwi mnie to, że ta waga prawie nie ruszyła mimo dodania jednak sporej ilości żarcia. Zawsze te pierwsze dni to szło po [...]

[...] aż wczoraj i mnie jakiś wirus dopadł... Nie tak jak u Dawida, ale też blok na żarcie i sraka... dzisiaj póki co lekko kręci w brzuchu, ale apetyt dalej słaby. Dobrze że dnt wypadł. Ratuj się ile możesz, bo u mnie pierwszy dzień też był taki łagodny, lekki blok na żarcie i kibel, ale jeszcze nogi zrobiłem i wszystko było git, konkretne [...]

[...] już mi ładnie apetyt śmigał, aż wczoraj i mnie jakiś wirus dopadł... Nie tak jak u Dawida, ale też blok na żarcie i sraka... dzisiaj póki co lekko kręci w brzuchu, ale apetyt dalej słaby. Dobrze że dnt wypadł. Weź ostatnio mam to samo ostatnio . Dzień mdli, brzuch sadzi apetytu brak, na drugi dzień już dobrze %-) i trzeci znowu blok. Przeyebane

[...] a dzisiaj 8 jeszcze z zapasem ;-) W regresie podobnie więcej poszło. Hack maszyna jendonóż +5kg, i z podobnym zapasem jak ostatnio. Dalej wąskie siady, i tu też +5kg. Lekko nie poszło, ale i ostatnio było ciężko, więc tu znowu bardzo fajnie ;-) Dalej już kosmetyka, ale też wszędzie dołożone. W nagrodę dzisiaj wjedzie sushi %-) A jutro już dnt.