dnt

HP ok. Możesz brac w DT 1 porcje i w DNT 1 porcje

DT rano porcja mono 3g przed treningiem shock + aakg 3-4 kapsy na poczatek po treningu storm DNT porcja mono 5g białko wg braków gainer wg braków/porcja po treningu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-05 09:01:15

JW. Ewentualnie w dnt rano na czczo się fajnie robi.

przy dodatnim bilansie kalorycznym nie spalisz opony z brzucha chyba ze manewrujesz kaloriami w dt/dnt/dzien z aero w co wątpie dlatego daruj ten spalacz

5g w dnt Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-14 18:30:38

ja bym na Twoim miejscu pierw robił tylko aeroby po każdym siłowym 30 minut zwiększając stopniowo ich czas. Również z czasem dołożyłbym pierw jedną sesję, następnie drugą w DNT. Nie koniecznie musi to być na czczo. Między siłowym a aerobowym daj BCAA. Po samym cardio carbo nie są konieczne, starczy że zjesz normalny posiłek. WPC jedz według braków [...]

jest sens oczywiście Może być creakong (spoko produkt) Dawkować standardowo 2x w dt, 1x w dnt po 5g Możesz połączyć z beta alaniną Jak redu i jest kasa to bcaa

10garm mono dziennie w zupełności wystarczy DT rano : mono (5g) przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps) po treningu :, bcaa (5-5caps) DNT rano : xpand (miarka) po poludniu : mono (5g)

DT rano 20g nitro+5g glutaminy, przed treningiem xplod+bcaa 10g, po treningu 10g glutaminy+10g bcaa+25g nitro II, przed snem 5g gluty DNT rano 25g nitro II+5g gluty, przed snem 5g gluty bialko wg brakow

jedno i drugie się nada walisz meso przed tr a po tr. 8g xplode/ 4kapsy cm3 dnt 8g xplode/4kapsy cm3

Tylko powiedzcie mi jak to z tym Stormem konkretnie..? dt: na czczo i przed treningiem czy po treningu ? dnt: na czczo czy w godzinie treningowej ? Zmieniony przez - Alikboks w dniu 2007-02-12 20:19:37

ja bym tak proponował: dt: na czczo i przed treningiem dnt: na czczo i godzinie treningowej

dostałem swojego STORMA dzisiaj i bede go jadł tak, wiec mozesz spróbować też, chyba dobrze wszystko rozpisane: dt: na czczo i przed treningiem dnt: na czczo i godzinie treningowej

dorzuciłbym do zestawu mono DT: rano mono przed treningiem porcja nitro po treningu BCAA 1g/10kg masy ciała DNT: rano / około treningowo mono

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Diete Masz ? Bez Odpowiedniego Odżywania nie wykorzystasz potencjau tego stacku A robiłeś już jakies cykle wczesniej ? jak tak to na czym? i ile ich bylo? ile ćwiczysz? Stroma dobrze rozpisales, DT Rano lub Przed Treningiem Po Treningu DNT RANO [...]

bcaa przed treningiem 1g/10kg mc + w trakcie treningu bądź bezpośrednio po Carbo daj po treningu Witaminy po posiłku NitrobolonII: DT: przed treningiem, po treningu DNT: rano, po południu Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-29 23:52:35

Gainera - wg braków Mono - DT 10g DNT 5g Spokojnie mozesz kreatyne zalewac gainerem

w dnt jedna porcja krety i bedzie git:-)

jakie niby skutki uboczne ? jezeli chcez masy to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym ! odsylam do dzialu odzywiania. kup sobie 500gr kreatyny z vitalmaxa + dodatkowo mozeszkupic jakies carbo i poopijac tym kreatyne i gainer/bialko w celu uzupelnienia diety. powinienes zmiescic sie w 100. dawkowanie DNT 5gr na czczo, 5gr po poludniu DT 5gr na [...]

1. przeciez ci napisal dlaczego!! 2. nieoplacalne, pozatym niestarczy nacykl !!!! kup kreatyne z vitalmaxa w proszku 500gr i dawkuj 10gr w dnt i 10gr w dt !! 3. bez komentarza