dnt

kreatynę 5 po treningu, w dnt 5 g tcm 5 g przed treningiem białko wg braków w diecie węgle 50-70g po siłowni i wg braków w diecie jezeli są taurynę odpusc

Gainer bialko wg brakow w diecie(no i oczywiscie od razu po treningu). Ogolnie masz troche bez sensu dobrane suple-XP-E i Shock sie dubluja-to produkty o takim samym zastosowaniu-typowo przedtreningowo. Najlepiej bedzie jesli bediesz styosowal shocka lub XP-E przed treningiem-clouta po trenningu. W DNT porcja shocka/XPE rano. Witaminy do posilku [...]

Dokladnie, faza ladowania pozwala sie szybciej rozkrecic kretce, np. przy cyklach 4 tygodniowych. Natomiast przy dluzszych stala suplementacja bez fazy-DT-10g, DNT-5g. Ja kreatyny na pusty zoladek nie przyjmuje i jakos nie narzekam.

czyli xpand z mono ale jakie mono?? olimp w kapsach?? czy moze universal?? no i przedewszystkim jak dawkowac w dt i dnt? dzieki apokalipsa za pomoc:)

Po co 3 razy w DT? 2x po 5g starczy. w DNT wystarczy 1x 5g.

czyli tak: dt-5g krety na czczo,po treningu 5g krety + 30 g dekstro(zmieszac czy osobno?) i jakos 20 minut pozniej (bo wczesniej nie mam jak,odrazu na autobus ide) jakies 30 g Serwatki? w dnt 5g krety na czczo i bialko jedynie jak nie moge posilku + jakies wegle:) zgadza sie?

daj tak: rano 5g gluty, prdzed treningiem 5-10g bcaa, po treningu 10g gluty i/lub bcaa 5-10g, przed snem 5g gluty. Dnt tylko gluta

w takim razie wedlug mnie nie warto ladowac kasy na XP kup TCM lub KA albo Cp duze,ktore wystarczy ci na caly cykl w dawce DT 2 porcje DNT 1 porcja

dzieki salix chyba sie zdecyduje... a dawkowanie tak jak podane na stronie: DT CP 30 min przed treningiem Fitmax po treningu DNT Fitmax rano i wieczorem czy moze jakos inaczej?

DT CP 30 min przed treningiem kreatyna 5g rano + ewentualnie 5g po treningu DNT porcja cp rano 5g kreatyny po poludniu

po treningu pij carbo 80-100g, mniejsze dawki niewiele daja, tauryne mozesz dokupic MC olimpa 150capsow 30zl, po 2 capsy do kazdej dawki DT 5 g naczczo, po trenie 5g + 100g carbo DNT 5g rano naczczo

dziwne że to mono nic nie dało, może jednak były jakieś niedociągnięcia w diecie albo treningu. Według mnie mozesz spróbować jeszcze raz mono tlyko porządnie sie przyłożyć do diety i treningu. A co do cp i hp, to kumpel własnie jest na takim cyklu i jest zadowolony. Dawkowanie: DT: rano na czczo: porcja CP przed tren.: porcja HP po tren.: porcja [...]

jak mala puszka CP to DT na czczo porcja cp przed silownia porcja hp DNT na czczo hp popoludniu cp jak duza pucha cp w DT po silowni mozesz wrzucic jeszcze porcje cp (nawet taka troche mniejsza) HP mialem pomarancz - syf cytryne ludzie chwala nawet arbuz (nie wiem czy dostepny) rowniez chwalony cp w proszku!!

cracka chce brac tylko w dt jakopobudzenie i poprawe komfortu treningu A HP mam zamiar tez brac w dnt wiec jak brac razem z mono HP?

to ja bym dal rano 5g mono, przed trenem crack, po treningu HP DNT rano hp i po poludniu mozesz dac mono uwzgledniajac twoja wage.

tylko woda albo sok. Raczej odrazu spożyć. Mam takie pytanko, zakupiłem sobie takie odzyweczki i nie wiem za bardzo jak je spożywać, w jakich ilościach i o jakich porach w dni treningowe i DNT. to są te odżywki: NO SHOTGUN V3 644g, Mono vitalmaxa 500g, Super Amino dymatize 300 kapsułek, Glutamina vitalmax 150 kapsułek oraz gain fast universala. [...]

dt; rano 5g mono, shot. przed tren. dnt; mono rano 5g gainer wg. braków w diecie amino - o ile dobrze pamiętam 4kaps 3x dziennie ? (tego, nie jestem pewny)

bierz jak w dnt, tzn 5g przez okres absencji od siłowni

z treningowego mozesz jedną porcje mono wywalić - w shocku tez jest kreta wiec wystarczy DNT 5g styknie

DT: 1 porcja Shock (20g) 30 min przed treningiem 5g Mono po treningu DNT: 5g Mono w porze treningu