Dawkowanie BCAA i Glutaminy pomoc :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 397

Witam mam BCAA Olimpa mega caps 1100 i Glutamine Olimpa mega caps 1400. Dawkuję to tak :
rano 3 capsy tego i tego, przed treningiem 4 capsy BCAA po treningu 4 capsy GLUTA, przed snem 3 tego i 3 tego
Myślicie, że to dobre dawkowanie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

a jaki cel suplementacji?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Sobol3run

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 397

regeneracja, po 2 treningach bicepsa w tyg, masa masa

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

daj tak:
rano 5g gluty, prdzed treningiem 5-10g bcaa, po treningu 10g gluty i/lub bcaa 5-10g, przed snem 5g gluty.
Dnt tylko gluta

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

to tylko bajcepsa cwiczysz?

w jakim celu glutamina ?
czy Wy wogole czytacie cokowliek czy kupujecie a pozniej sie zastanawiacie co i jak:
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html
https://www.sfd.pl/Glutamina__przegląd_literatury-t676280.html

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-01 16:53:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

niestety pimpu "pro" nt glutaminy nie da sie przebic latwo.
No moze by bylo latwiej jakby jasno napisali w jakim celu tak w ogole biora ja (oslonowo przy saa) a nie to co sponsor sugeruje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

si

wiekszosc mysli pewnie o wzroscie masy ciala czy wiekszej sile
ale niestety -= jesli chodzi o glute - czeka ich zawod

a jak piszesz - producentow nie latwo przebic naszymi postami czy wynikami badan
skor napisali ze dzial to dziala - czesto przytaczajac jakies zdanie wyrwane z kantekstu

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Sobol3run

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 397

nie kupilem glutaminy w celu zwiekszenia masy. xD. reszte parti cwicze 1 raz w tygodniu a biceps 2 razy :) jak coś

...