Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam takie pytanie jak dawkować te suplementy:
Bcaa Xplode
Glutamina Xplode
Mass XXL
Myofusion
Wiem, ze gainer i białko w dowolnych porach, ale z tego co wiem Gainer/Białko są dobre od razu po treningu, ale i bcaa i glutamine rowniez, a wiadome, ze 4 supli na raz nie bede walil, bo bym pozygal się.
Sog dla osoby, ktora to jakos rozpisze - dzieki z góry.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiesz, ja mam na prawdę szybką przemianę materii, więc o to się nie boję. Przy moim sportowym trybie nie ma opcji, by się zalać.
Ale wiecie. Diety ne\ei trzymalem przesz 9 miesiecy, jak teraz rusze z dietą, suplementami to myślę, że skok będzie.
A jak przybędzie troszkę fatu to trzeba będzie zrzucic, a tu problemu nie widzę. Od pazdziernika (roku akademickiego) postanawiam wziac sie za siebie i juz nie opierdzielac !
Wrzesien to okres, w ktorym moge w 100% wykorzystac, ze tak powiem, bo w roku akademickim to roznie bywa, a jeszcze na dodatek jestem dojezdzajacy, wiec z dietą bedzie troszke trudniej, a ten miesiac to 100% dopracuje, wiec go chce dobrze wykorzystac
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-08-28 13:15:52
Szacuny
1
Napisanych postów
171
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
966
Bcaa przed i po treningu, glutamina rano i na noc, mass xxl po treningu, myofusion (białko) podpijaj miedzy posilkami czasem - jezeli zajdzie wedlug ciebie potrzeba uzupelnienia białka z uwagi na jego ewentualny niedobor w danym dniu.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale to pewnie będzie niesamowite słodycz. Ja pamiętam rozpuszczałem Mutanta 60 g w 400 ml mleka i była tragedia, a tu 100 g produktu w 250 hmmm, popróbuje i jeśli znajde odpowiednia proporcje to dam wam znać :)
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
No to 2 opcja:
2 szejkery do 1 dajesz glute i BCAA do 2 białko i po sprawie ew mozesz zrobic tak ze zaraz po treningu gluta i BCAA a za jakies 20-30 min białko.