SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dawkowanie bcaa redukcja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2252

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Siema!
Naczytałem się na temat bcaa. Ale coś podzielone opinie co do stosowania. Waże 80 kilo i mam 2 x bcaa xtra activlaba.
Na 1 gr prochu wychodzi ~ 0.660 gr bcaa

czy branie przed treningiem 20 i po treningu 20 gr prochu to nie za mało ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 978 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19371
a nie jest w xtra czasem w 10 gramach prochu 5 gram bcaa? Bierz 4gramy bcaa przed i po treningu. 1 gram BCAA na 10 kilogramów ciała.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8246 Napisanych postów 150123 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188057
20g przed i po bedzie akurat
j/w bcaa xtra ma w 10g-5g bcaa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 274 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 113673
ja przy troche ponad 100kg wale 15g przed i 15-20 w trakcie treningu i wtedy naprawde czuc dzialanie. 4g to wogole jakas smieszna dawka, wal przynajmniej po 8g jesli wazysz 80kg. po 20g prochu powinno byc ok, bo wychodzi 2x13g~ bcaa z tego co piszesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jesteś pewien? obiło mi się o uczy, że 1 gr bcaa na 1 kg masy ciała ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8246 Napisanych postów 150123 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188057
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
TomQ, czyli brać 20 gr. przed i 20 gr. po treningu. Razem 40 gr. dziennie. Prochu oczywiście, tak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Tak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
wliczyć te 40 gr. bcaa do dziennika, czy nie trzeba?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1241 Napisanych postów 26434 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 298413
nie trzeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ile czasu przed treningiem ? po treningu, jak najszybciej, tak ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o pomoc ( SUPLEMENTACJA CO I JAK )

Następny temat

z czyl łączyc xpanda

Fruzelina