SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie kreta bcaa redukcja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 677

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 432 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8436
Witam proszę o pomoc w sprawdzeniu czy prawidłowo rozpisalem dawkowanie
Redukcja na ckd
Kreatyna w DT rano po przebudzeniu 5g i przed treningiem 5g, DT 5g rano po przebudzeniu
Bcaa DT i 10g w czasie treningu DNT 10g do posiłku
Spalacz celluctor HD 5g rano5g przed treningiem
Kreta i bcaa ma na celu ograniczenie kataklizmu i spadku sily
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
a coż za kataklizm nadciąga?


bcaa tylko w DT okołotreningowo, kreatyna nie musi być koniecznie zaraz po przebudzeniu

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7052 Napisanych postów 145500 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1166705
poza tym spalacz cellulor hd jest w capsach
wiec 5g jak chcesz wrzucic?
2 capsy na porcje przed treningowa byl dal patrzac na sklad preparatu, zamiast rano ladowac, kwestia jeszcze poziomu BF jaki obecnie masz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 432 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8436
Sory ale pisze z tele a te słowniki mnie odbijają. Celluctor hd posiadam w proszku nie kupowany w kraju. Baca dam tylko w DT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7052 Napisanych postów 145500 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1166705
podrzuc zatem sklad tego cellulora w prochu:)
...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 432 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8436
Podsyłam fotki spalacza, jak sie nie myle w pl też jest dostepny w prochu i w kapsach.




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 175 Napisanych postów 1219 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 180279
Kreatynę daj 15-20 minut przed posiłkiem żeby szybko opuściła żołądek i 20 minut po treningu najlepiej z eaa albo izolatem białka, jak komórki się nasycą to wystarczy 1 5 gramowa dawka podtrzymująca po treningu. BCAA tylko przed lub podczas treningu siłowego jeżeli jest długi albo z rana na czczo jak kręcisz dłuższe aeroby z rana przed siadaniem a jak nie to tylko około treningowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9315 Napisanych postów 113408 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1365212
W badaniach naukowych jest temat że wwcale branie kreatyny na czczo nie jest lepszym wyjściem
http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 432 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8436
ok dzieki wielkie bcaa około treningowo kreta rano przed sniadaniem i po treningu.
jakie suple możecie polecic do redukcji na poprawe "mobilności" zaczałem 8 tydzien i czuje ze jest mi cieżko nie daje rady trenować na 100% wiec zmniejszylem objetosc treningową czuje sie osłabiony. 7 tyg ckd aktualnie 1800kcal 3x trening siłowy 4x aeroby/interwały waga 87kg bf 18% (waga startowa 94,5kg)


Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2016-06-01 22:26:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9315 Napisanych postów 113408 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1365212
Ale jakiej mobilności, chodzi o aparat ruchowy ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzywko allnutrition

Następny temat

Cykl kreatynowy, a przerwa wakacyjna