dnt

DT: XP rano i przed treningiem lub przed i po treningu DNT: XP rano i po południu reszta j/konix19 Pzdr/

[...] ok. 6. Możesz, lecz najlepszym rozwiązaniem byłoby zjeść białko pełnowartościowe. Z jaj/ryb/mięsa. Odżywka się nada jako uzupełnienie białka, bezpośrednio po treningu. 7. W dnt nie potrzebujesz tyle energii, możesz manipulować swoim bilansem kcal. Np: Zwiększyć ilość tłuszczy w ten dzień. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-02 18:07:22

ogolnie DT rano na czczo 3-5g mono przed silownia porcja Amped po silowni porcja gainera + 10g gluty + 3-5g mono DNT rano porcja Amped popoludniu 5g mono przed snem 10g gluty Bialko wedlug brakow w diecie i wszystko tanczy gra i spiewa dlugosc okolo 7 tygodni - amped ma gdzies tyle porcji akurat Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-27 [...]

j/w a mono mozesz dawać w dnt

DNT - dzień nietreningowy Po tygodniu to za szybko, poczekaj minimum dwa tygodnie, kontroluj wymiary i obserwuj lustro, dopóki idzie nic nie zmieniaj

cp przed treningiem , mono po(5g). w dnt-2x5g mono Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-04-29 13:50:16

rano mono, cp przed treningiem. dnt moze byc 2x5g mono lub rano mono a pozniej porcja cp, bez roznicy.

DT rano na czczo mono przed treningiem No-Xplode po treningu mono DNT rano na czczo mono W dni nietreningowe niebralbym No-Xploda, no ale jesli sie uprzesz to mozesz wziasc w porze treningu

nasycenie zawsze średnio mi wychodziło, lepiej wychodziło mi z pominięciem i normalnym dawkowaniem 5g będzie trochę biednie przy mojej masie (ok 115kg) swoją drogą ciekawostka że na pudle od cm3 w DNT też zalecają pełną porcję 15 g... tak czy inaczej dzięki za pomoc, rozwialiście moje wątpliwości okołotreningowe

na pewno na opakowaniu masz jak dawkowac, pewnie standard DNT 5 g, DT 5g rano, 5g po treningu

to w takim razie mój błąd, jeśli w 10 gramach jest tylko 5 g kreatyny to dawkowanie ma wyglądąć DT 10 g rano, 10 g po treningu DNT 10 g Zmieniony przez - TroubleX w dniu 2015-01-10 16:23:20

zgadza sie 5 g kreatyny na porcje, w dt rano i po treningu w dnt w ciagu dnia - chyba najbardziej popularne dawkowanie ;)

Ja Ci powiem tak rip Bralem kiedys magna power 2x4caps dziennie w DT i DNT i za kazdym razem jak dolaczalem na noc ZMA konczylo sie to mega czyszczeniem i sraka Podobnie bylo jak łaczylem ZMA z Green Magnituedem. Tak wiec przetestuj na sobie i sam sie przekonasz Ja odradzam Pzdr.

DNT- dzień nie treningowy, DT- dzień treningowy

to cykl masowy? w DNT bcaa zbędne, tą kofeine ciężko gdzieś wcisnąc bo scorch też ma kofę + nitro jest pobudzający więc żeby nie przesadzić.

hmm, no wtedy przed treningiem by była porcja no shotguna + porcja hp , nie za duzo troche?:p i jak mój organizm to przyjmie? po jednej porcji hp wsystko mnie swedzi, po porcji szotguna jest pobudzenie czasem nawet dreszcze.... w DNT mono tylko rano? czy w porze treningu tez?

jw BA bierz nawet w dnt

w dnt rano 4-5g sypnij potreningowo tez ma sens

Ja też mysle że ma sens, dlatego zastanowiła mnie ta odpowiedz. w dnt sypne razem z kreatynką ;)

masz 180 cm wzrosy i 65kg , z czego Ty chcesz "rzezbic" w dziale odzywianie popros o odpowiednia korekte diety pod swój cel, z supli mozesz właczyc kreatyne w stałej suplementacji np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html + beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html + bcaa [...]