Magna Power,a ZMA ?!

Witam mam pytanie odnośnie tych dwóch produktów..

Biorę ZMA, a od dziś chce wejść na cykl na Magna Power i teraz tak.

Będe brał 2 x 4caps dziennie Magna Power co daje około 700mg magnezu dziennie.

Czy odstawić na ten czas ZMA, bo będzie wtedy za dużo magnezu na dzien ? Wtedy bym dał 1caps Zincasu i 4caps Magna Power przed snem.. Czy normalnie dawkować ZMA i Magna Power ?

mimo ze i to to chelaty
a czesc Mg z Magn Power pojdzie na potrzeby komorek miesniowych
to nie widze potrzeby aby przeplacac za prawdopodobny nadmiar magnezu

obcialbym na ten czas ZMA i jako ew zabezpieczenie dodatkowe w zaleznosci rowniez od wysilku (ochodzilo sie wiec naturlana utrata potu bedzie mniejsza) wzilbym CHELA-MAGB6®
100 mg magnezu jest latwa iloscia do wmanipulowania w ew braki

Albo tylko Chela-Cynk?...

aktywności jest sporo, siłownia,basen,boks.. na boksie pot leci ostro

tak, ja do magny dodawalem cynk... magnezu bowiem wystarczy

jesli duza aktywnosc jak piszesz
to i MG i ZN w postaci chelatow Albion nie beda wyrzucaniem pieniedzy (jak wspomnialem Chela Mag moze byc okazjonalnie)
jednak zdecydowanie wybieralbym formy chelatowane :D

Ja Ci powiem tak rip

Bralem kiedys magna power 2x4caps dziennie w DT i DNT i za kazdym razem jak dolaczalem na noc ZMA konczylo sie to mega czyszczeniem i sraka

Podobnie bylo jak łaczylem ZMA z Green Magnituedem.

Tak wiec przetestuj na sobie i sam sie przekonasz

Ja odradzam

Pzdr.

Dokładnie, sprawa jest taka, że przedawkowanie magnezu nie jest niebezpieczne
skończy się najwyżej sraka więc możesz sam sprawdzić
Ja jestem jednak zdania, że nie ma się co napychać na zapas. Określ sobie jakąś rozsądną dawkę dzienną i tyle.
pzdr.

odstawiam zma dodaje tylko cynk na noc...

wlasnie sprawdzilem ,ze i w Xlode w poltorej porcji jest ponad 400mg magnezu, biore przed treningiem wiec to by bylo juz za duzo tego ;)

no tak jak kolejny suplement ma 400 mg MG ++ to faktycznie troche sie tego zbiera ...
nie dodawaj zatem tego pierwiastka :D


a sluszne spotrzezenia
dotyczace wlasciwosci 'czyszczacych' jelita
przedawkowywac nie ma co

Piąty i na szczęscie ostatni dzień nasycania MG 12 kaps dziennie i mam dosyć...
Jak na razie wydalam w postaci płynnej. Takiej jazdy jeszcze nie miałem po jakimkolwiek suplemencie.
Od jutra schodzę na 6kaps w DNT i 8kaps w DT - jeżeli nic się nie poprawi w temacie kibelkowym to kończe przygode z MG na jednym pudełku i może zainwestuje w orotan.
W końcu to kreatyna a nie środek przeczyszczający...