dnt

Jest to coś w stylu stałej suplementacji. Lecz nie jest prawdą, że najbardziej odczujesz działanie kreatyny po 5-6 dniach, przyjmując jej po 6g dziennie, będzie się ona rozkręcała o wiele wolniej. Dla przykładu przyjmując w dt. 10, a w dnt. 5g trwa to przeważnie 2 tygodnie. Osobiście jestem zwolennikiem "normalnych" cykli.

Możesz dać więcej tłuszczy Ok 1,5 g wtedy będziesz miał mniej weglowodanow . Na początek stosuj taka sama kalorycznosc w DT i DNT

No jasne że nie bo zapotrzebowanie na węgle w dnt jest mniejsze niż w dt ;)

Hah, no ja oliwe z oliwek piję kielichami :) BLEEE Ps. sylwetk spoko, ograniczaj te węgle w dnt tak o 50 - 60 g ;) Białka nigdy mniej jak 2g na 1 kg masy ciała, i bd szło ! :)

Bez kitu ?;D oliwy z oliwek nie mam więc przez 2 dni piłem zwykły olej XDDD hm...:) to może nie pić tej odżywi w DNT? nie mniej ale więcej może być?;D bo ja tak smażę, że dziennie jem około 500g;p

wegle w DNT mają byc takie same jak w DT. i te śniadanie daj wiecej płatków i mniej mleka, dodaj żródło białka i tłuszczy zdr

Posiłki codziennie o takiej samej kaloryczności czy zależne od DT DNT ?

Kup a sam sie przekonasz.... Najlepiej w malych dawkach 2-2,5g, kilka razy dziennie DNT. Max 10g/24 (w zaleznosci oczywiscie tez od wagi) DT ja osobiscie stosowalem 2gz rana i przed trenigiem oraz 5g-6g po i mi stylko. Osobiscie bylem zadowolony Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-11-24 21:59:13

Dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie: kupiłem dziś TCM Olimpa Mega Caps 300, HMB Olimpa 400caps i Carbo Biogenixa. Mam treningi 3x w tyg siłowy na siłce i 5x w tyg bieganie na przemian z graniem w pilke, bo to trenuje. Kreatyne zamierzam brac w DT (kiedy mam silke) 4 na czczo, 3 przed treningiem i 3 po treningu w DNT 4 na czczo. HMB 4x dziennie po 2 [...]

do XP dokup pojedynczą formę kreatyny (mono, jabłczan) i bierz ją rano w DT i DNT, a przede trenem XP, gluta zbędna, w XP miarka jest

dawkowanie ja miałem takie (w przypadku cm3+XP) DT 4kaps cm3 rano, porcja XP przed trenem DNT 4kaps cm3 rano

A NoXplode BSN brac tylko przed treningiem czy w DNT też na podtrzymanie ?

podane przez Ciebie tematy są mi znane :) rozumiem że odradzasz wszystkie 3 tak? rozważałem też jakiś lepszy booster testosteronu, ale tu znowu sprawa wieku, też nie bd to miało większego sensu raczej. a teraz sprawa dawkowania DT: rano mono,cissus, przed treningiem xp,bcaa,carbo, witaminy, cissus po treningu bcaa,carbo,(może jeszcze raz mono)? [...]

ja bym dal cissusa zamiast przed po treningu, i mono tez mozesz dac po treningu niz rano w DNT jedna porcja kreatyny styknie.

dawkowanie dt rano okolo 3 gr mono przed trenem dawka shotguna po treningu , zaraz po nim porcja synthesize, po 15min carbo plus wpc dawkowanie dnt rano 5 gr mono po poludniu 5 gr mono

dobrze pompuje, brałem w tamtym roku i efekty super najlepiej bierz 15g przed i 15g po treningu a dnt ładuj jedną porcje 15g na czczo. a jak słabo działa to podbijaj jeszcze kalorie, mało ich widocznie w sumie to dobre połączenie, tyle że jak ja brałem to walnąłem sobie do nitro2 mass xxl do uzupełnienia i tribuactiv b6polecam Zmieniony przez - [...]

nitro tylko przed treningiem, dnt nie ma sesnu nawet lepiej dac mono, a po treningu nitro nie ma sesnu.Co do opini na temat nito wyszukiwarka byle tego duuuzo.

jak ma duza puche a nawet jak ma mala puche to nie wiem w jakim celu stosowac nitro po treningu i w dni nie treningowe jak mozna to zastapic o wiele tanszym mono ktore da takie same efekty.Jak masz kase zeby od tak sobie (bo tak ci sie zachcialo) brac po treningu i w dnt to bierz.Ale nie ma to najmniejszego sensu.

Hehe czytam sobie wasze wypowiedzi enty raz i jak zwykle zdania są tak podzielone że nie wiem co zrobic :P Dobrze ze mam jeszcze te 2 miechy. Akurat odpoczne od Xp. Będe miał czas do przemyśleń. Sądząc po postach powinienem wybrać: Nitro naczczo i przed treningiem + mono po treningu i w dnt + białko/gainer. Skoro tak to jakie mono polecacie ? :)

DT 5 g mono rano porcja cp przed tren DNT 5 g mono + porcja cp w porze tren (jak chcesz to dodaj) witaminy zbedna sprawa jak dla mnie wole opcje warzywa/owoce zma przed snem