dnt

zrobilam juz dzisiaj ...wczoraj DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c4dcd38eea24a07acd25289d389f5f9.jpg

wczoraj zbieralam sie i zbieralam sie i dzisiaj sie zebralam ... czyli wczoraj DNT a dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d742216f7d344b8a9f84181094067898.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f09ca0ac5604b2797ce399979b7e62b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fc13d0e26ff4402b45fdf9ff149fa3b.jpg

wczoraj zbieralam sie i zbieralam sie i dzisiaj sie zebralam ... czyli wczoraj DNT a dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/202d54c1a744466aa083ace0ea4e7511.jpg skosy mi sie rozjedzaly dzisiaj i w sumie sama nie wiem ile i kiedy czego w tych stopniach bylo ale zrobiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06af7f062699402fa6c01b99ff65cd6d.jpg bieg zaczelam bez [...]

dzisiaj DNT ....jestem zmeczona , w sumie dobrze ze ja jeszce za tusta jestem na odwadnianie to sobie je odpuszcze na lepsze czasy ....i dzieki temu jakos zmiescze sie z treningiem do konca....czyli 22 :-P

wczoraj DNT o 21 grzecznie spalam .....do 8 rano :-P a dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d468f9639f6144a8be490d3f65d9bb6b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45310c55da634c0e8207ebcf897eba08.jpg a po treningu wygladalam o tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a302e9fe0d6d4b61ae6ccccc2857077e.jpg i nie mialam sily zadna czastka siebei ruszyc ale czas pokazuje jak [...]

w DT rano 4 caps i przed tren 4 caps w DNT 4 caps staczy rano

a pomiary sprawdzasz czy tylko wagę? Czemu jesz węgle tylko rano? Masz możliwość rozdzielić aeroby i siłowy? Sprawdzam wagę i pomiary też, jakby waga stała a wymiary leciały to by było ok a tutaj stoi i jedno i drugie praktycznie. W DNT węgle rano bo nawet na masie przy niskich węglach masa dobrze wchodzi a tu przy niskiej ilości czuje się bardzo [...]

aha.. nie wiedziałem że nie mogę dodawać SOGÓW ;) krete dawkuje DT: 2 kaspy rano na czczo 3 kaspy przed treningiem DNT: 3 kapsy rano na czczo wiem że po krecie przerwa taka sama ile trwał cykle ale na tej co mam jest napisane: brak konieczności robienia przerw w suplementacji- nie wiem na ile to prawda, ale i tak wole sobie zrobić po tym [...]

za male to dawkowanie DT: 3-5g rano ,po/przed treningu 5g dnt: 5g ale na tej co mam jest napisane: brak konieczności robienia przerw masz racje zrob L. przecz. artykułów 9 noo naczytales sie hehe dobra to inaczej teraz... cel rzezba tak? tak... wiec: dieta z ujemnym lub zerowym bilansem kalorycznym (pamietaj o warzywach) trening+aeroby [...]

[...] diete masz dopiętą i ew. uzupełniasz ją białkiem to w porządku. Jesli chodzi o kreatyne to bierz standardowo - w dt: 5 g z rana (lub przed treningiem) i po treningu 5 g, a w dnt: 5 g z rana. Saw'a możesz dokupic jeśli uważasz że jest ci potrzebny, lub zamiast jego mogę ci na początek polecić Beta-alanine lub Double Impact i do niego jeśli [...]

[...] ale chyba CI sie lekko psycha zryła bo sylwetka wygląda ok a możesz tylko sobie zrobić gorzej doprowadzając sie do stanu wychudzenia. Narazie nie mówie o jakimś wielkim plusie przy siłowni 4x w tyg i małych aero w dnt trzeba podnosić o 150 kcal powoli metabilzm musi ruszyć najlepiej wybrać sam serek bez dodatków nie polecam ani tego ani tego

To czy zrobisz czysta mase czy z tluszczykiem zalezy wylacznie od diety Ja bym proponowal ci cyklon oparty na nitrobolonie E bardzo dobry produkt!! + jakas pojedyncza forma kreatyny na ester Kup duza puche nitro E, crester z BX 240c, i dobre bialeczko, do tego witaminki, omege 3 i jak masz zbedna kaske to chela mzb i jedziesz z cyklonem [...]

DT: 5g mono rano na czczo 2 porcje no-xplode na 30 min przed treningiem DNT: 5g mono rano czczo i ułóż sobie diete

w dnt starczy 5g mono

w DT jest ok 140 g gainera i 22g bialka z odzywki w DNT jest 60g gainera i 22g b iałka z odzywki. wiec nie sa to potworne ilosci gainera po treningu sobie chwale, dorbze na mnie wplywa. pozatym jestem zwollenikiem teori gloszacej iz po treningu potrzebny ejst latwoprzyswajalny posilek (gainer) z weglami i bialkiem. moze jeszcze ktos udzieli [...]

Ja sobie pozwollłem i jade przez max 9 dni Tested Burnera, DT 3 kaps DNT 2 kaps. Udało mi się kupić przez błąd na stronie w lokalnym sklepie.:))

Czyli jabłaczana wystarczy brać 2 razy dziennie? Producent i wielu ludzi poleca brać trzy, a nawet cztery razy dziennie. Jak z DNT?

Nic nie napisałeś o dotychczasowej aktywności,treningu i diecie. Masti, o takich wynikach jak na zdjęciu nawet nie chcę myśleć, naprawdę robi wrażenie. Ale chętnie poczytam dzienniki kolegów z forum, super też te filmiki z Karolem Małeckim, jeden odcinek wczoraj obejrzałem, bardzo ciekawe i z pewnością będę z nich korzystał. Dotychczasowy [...]

kabanosy i kiełbasa to chyba nie bardo... ja mam w firmowej lodówce serek wiejski, twaróg a na biurku odżywkę białkową. Wiesz co, odżywkę to może nie, ale jakiś tłusty ser to jest dobry pomysł, nie musi być nawet twaróg! 2fat4u, jakie masz tdee czyli całkowite zapotrzebowanie wyliczone? i ta dieta LCHF to Twój pomysł czy ktoś Ci podpowiada? tak z [...]

W DNT nie bierzesz supli?