dnt

Aeroby mogę kręcić w DNT np. Przez 45 min akbo ile trzeba ? I wtedy brzuch po aero. Tzn. 10min biegu i 35 min szybkiego marszu na poczatek? Albo godzinka na rowerze przez parw tyg. Poki jest pogoda:)

kreta 5g w dnt / 2x5g w dt omega 4-6kaps dziennie wszystko byś znalazł w wyszukiwarce

Wystarczy tak: DT:5 g mono z rana 10 g cp przed treningiem DNT:5 g mono z rana 10 g cp po południu

DT: * rano na czczo 4 kapsy CM3, * przed treningiem porcja Schock'a, * po treningu XP. DNT dobrze rozpisałeś.

to ja napisze jak ja bym zrobił dołóż jeszcze trochę węgli do diety 6g na kmc mono olimp mega caps olimp profi mass lub trec hard mass ale trec wychodzi drożej bcaa extra activlab nitrobolon ok białko ultimate protein trec (nie jest to białko typowo na noc ale wybralbym te) DT: 5gram mono rano nitrobolon (15 - 20g)+ bcaa extra 10g przed [...]

wincol nie wiedzialem, teraz juz na pewno tak nie bd robil ;D a jak ta alanine brac dt i dnt ? ;p

bierz vitalmaksa 300 gram, 2x5 gr w DT i 1x5gram w DNT. 300 gram starczy na pełny cykl.

dasda niekoniecznie. Mógłbyś zbyt przeholować z redukcją. Generalnie jak dobrze ułożysz masówkę, do treningu siłowego dodasz cardio 3x w DNT to zakładając że zaczynasz przygodę z siłownią, możesz zbudować masę mięśniową na tyle suchą, że zmniejszy ci się bf (poziom procentowy tłuszczu. Tłuszcz ci nie spadnie, ale zmienią się jego proporcje wraz ze [...]

A skoro chcesz dokupic mono to mozesz DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Mala puszka starczy wtedy na caly cyklPozdro

skusze sie na n.o.k.o + Interactive Micro Creatine yokuma, napisz odrazu jak bierzesz :) dt; naczczo noko przed treningiem noko po mono dnt; naczczo mono w godzinach treningowych noko moze byc?

w pierwsze 3 dni to miazga byla na silce roznosilo mnie ( nosilo po calej silce w miejscu nie dalem rady stac ) duzo kofy ma chyba w porcji ( biore jedna przed i po ) pozniej juz lepiej, pompa fajna jak dla mnie ( nie za mocna jak przy horsie ) tak dorzucic do porcji 4/5g bcaa i majonez nka Dt: miarka noko przed treningiem po 5g mono DNT: mairka [...]

jesli biegam w DNT to po biegach wpc+noko czy wpc+mono? raczej mono badz noko przed biegami nie ma sensu bo mi nogi spompuje :)

w tych porach co ci brakuje w DT dalbym glownie po treningowo, wtedy odzywka szybciej sie strawi niz bialko z pokarmu. w DNT jak ci pasuje

[...] jak ból teraz nie przeszkadza to przerwij treningi i wylecz ta kontuzje. Chocby nie wiem jak lekka była niewyleczona moze Cie wyłączyć z treningów na dłużej. Odstaw kretke spokojnie sie wykuruj i wracaj do klamotów. No chyba że lekarz powie ze to nic ciezkiego i tydzien odpoczynku wystarczy to ja bym chyba jechał dalej na kretce i brał jak w dnt.

nie to nie jest 1 cykl, ten jest 2 1 mialem na samym mono ok rok temu pzdr co do dawkowania w DT rano CP i Storm 30 min przed treningiem ?? a jak w DNT ?? Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-03-04 21:18:18

DNT CP rano lub Storm jak tam chcesz

imo 1 porcja Attack w dt do tego codziennie 5g krety i styka, nie widze potrzeby ładowania po 20g krety w dt (tyle by wyszlo ze wszystkiego razem) i 15g w dnt Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-01-30 22:57:19

XPEnergized - jesli nie podajnys na kofeine choc zawsze mozna zaczac do polowy porcji do tego mono 300 kaps DT: rano 4 kaps mono przed trneingiem Xpand DNT: rano 2-3 kaps mono po poludniu 2-3 kaps mono

Siodema - a w DNT w ogole nie brac XP ? faftaq - jesli bralbym HP + mono(ile mono) i jak dawkowac ? z gory dzieki za odpowiedzi

Kreta 2x po 5g w dt (rano,po treningu)a w dnt 1x 5g(rano) Amino 1g na 10kg masy ciała (przed/po treningu) wit. jak na opakowaniu