Hp/Xpand + mono + gainer

Mam prosbe . Mianowicie chcialbym aby ktos doradzil w 2 sprawach.
1. co wybrac XP(jesli tak to jaki) czy HP , do monohydratu olimpu megacaps (czy 150 tabs czy 300) + 3kg gainera.
2. jak dawkowac wszystkie suple, i w jakich godzinach.

P.S. zamiast mono czytalem ze mozna dac cp , ale sadze ze mono mi wystarczy do tego cyklu (chyba ze odradzacie mono). celem jest nabranie masy i zwiekszenie sily :)

XPEnergized - jesli nie podajnys na kofeine choc zawsze mozna zaczac do polowy porcji

do tego mono 300 kaps

DT:
rano 4 kaps mono
przed trneingiem Xpand

DNT:
rano 2-3 kaps mono
po poludniu 2-3 kaps mono

a ja bralbym HP + mon. XPener zbyt mocno skofeinizowany jak dla mnie

Siodema - a w DNT w ogole nie brac XP ?

faftaq - jesli bralbym HP + mono(ile mono) i jak dawkowac ?

z gory dzieki za odpowiedzi