Frantic.M

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2014 (14:10)

Data rejestracji 10.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ustaleniu odzywki witam waze 89 kg i mam 183 cm wzrostu, cwicze 3lata- z przerwami. uwazam ze jestem dobrze zbudowany nie zalany i chce sie troche wyrzezbic. biore teraz monohydrat. chce kupic spalacz dyma burn i pytanie moje brzmi czy powinienem kupic bcaa?<img	3	2011-06-06 21:52
Odżywki i suplementy	Problem z doborem i dawkowaniem. Xpand Detonator witam. po wakacyjnej przerwie (4-5 miesiecy) chce wrocic do treningow. zostalo mi okolo pol puszki xtreme detonator. chce dokupuc xpand'a nowa formule + do tego wpc ostrowie i olimp gain bolic 6000. celem jest powrot i nabranie masy, bo schudlem	2	2010-10-06 15:20
Odżywki i suplementy	Po masowce czas na Rzezbe ; ) witam. dlugo pracowalem nad nabraniem masy. szlo to +- wraz z rzezba. teraz waze 88-89 kg mam 183 cm wzrostu , 19 lat, cwicze juz ponad 2,5 roku. ostatnio stosowalem shock + storm ( koniec cyklu 2 miesiace temu) aktulanie moje treningi w tygodniu	7	2010-03-08 23:16
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli witam. chcialbym uzyskac jakies wskazowki w zwiazku z planowanym cyklem. poprzednie stacki ktore stosowalem : shock + storm pozniej cykl na horse power + monohydrat. wiem ze jest nowa formula shocka i storma i czytalem o no-explode i	15	2009-05-13 15:34
Odżywki i suplementy	Dawkowanie HP + MONO kupilem 1kg horse power + 300 tabs olimp monohydratu mega caps. mam zamiar dawkowac : dt rano , 3 tabs mono + pol miarki hp przed treningiem - 1 miarka hp po treningu - 3 tabs mono dnt rano - 3 tabs mono + pol miarki hp pora treningowa - 3	3	2009-02-18 22:51
Odżywki i suplementy	Hp/Xpand + mono + gainer mam prosbe . mianowicie chcialbym aby ktos doradzil w 2 sprawach. 1. co wybrac xp(jesli tak to jaki) czy hp , do monohydratu olimpu megacaps (czy 150 tabs czy 300) + 3kg gainera. 2. jak dawkowac wszystkie suple, i w jakich godzinach. p.s.	3	2009-02-18 16:24
Odżywki i suplementy	problem z doborem supli. cp/horse power/shock therapy mam problem z doborem supli na cykl . wymienie moje propozycje i powiedzcie co wg. was jest najlepsze . chce przybrac na masie i zwiekszyc sile. -monohydrat olimp mega caps + biogenix cell pump + gainer -shock therapy (kumpel mi polecal) -horse	8	2008-09-14 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o cwiczenia i suple dla dziewczyny chce pomoc dziewczynie, ktora chce zrzucic okolo 4-5kg . nie wiem jak ulozyc diete bo nie znam sie na tym dla kobiet , jesli chodzi o cwiczenia to czy bieganie 3x w tygodniu + brzuchy i cwiczenia aerobowe + jazda konna wystarcza ? czy potrzebne	2	2008-09-06 20:06
Odżywki i suplementy	do sprawdzenia suple na 2. cykl witam wszystkich chcialbym zeby ktos sprawdzil co zaplanowalem wziasc na moj drugi cykl . czytalem o kreatynie i o łaczeniu jej, chce wziasc: monohydrat olimpu mega caps 1250 + jakis jablczan mysle o cell pump biogenixa ale nie wiem	1	2008-09-06 17:15
Odżywki i suplementy	aakg trec czy olimp mialem cykl na monohydracie aminokwasach i gainerze 4 tygodnie. koncze cykl za tydzien czasu i jade do pracy do holandi tam tez mam zamiar cwiczyc. czytalem na forum o aakg ,ze dobrze jest brac pomiedzy cyklami z kreatyny tak wywnioskowalem . nie	9	2008-06-11 17:06
Doping	przerwa miedzy jablczanem a meta	6	2008-06-10 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie gm, no shotgun i mono	2011-10-30 13:19
Odżywki i suplementy	Dawkowanie gm, no shotgun i mono	2011-10-30 12:20
Odżywki i suplementy	Dawkowanie gm, no shotgun i mono	2011-10-30 12:15
Odżywki i suplementy	Dawkowanie gm, no shotgun i mono	2011-10-30 12:06
Odżywki i suplementy	Po masowce czas na Rzezbe ; )	2010-03-15 21:55
Odżywki i suplementy	Po masowce czas na Rzezbe ; )	2010-03-09 14:42
Odżywki i suplementy	Po masowce czas na Rzezbe ; )	2010-03-09 13:52
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli	2009-05-13 22:12
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli	2009-05-13 21:49
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli	2009-05-13 20:22
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli	2009-05-13 20:16
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli	2009-05-13 19:45
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli	2009-05-13 15:34
Odżywki i suplementy	Hp/Xpand + mono + gainer	2009-02-18 18:58
Odżywki i suplementy	problem z doborem supli. cp/horse power/shock therapy	2008-09-14 13:33
Odżywki i suplementy	problem z doborem supli. cp/horse power/shock therapy	2008-09-14 13:32
Odżywki i suplementy	problem z doborem supli. cp/horse power/shock therapy	2008-09-14 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o cwiczenia i suple dla dziewczyny	2008-09-06 20:25
Doping	przerwa miedzy jablczanem a meta	2008-06-10 22:18