dnt

mrow007 - kreatyne bralbym po calej sesji treningowej (czyli bb+aero) nie ma obiektywnie rzecz biorąc roznicy w efektywnosci czy bierzemy 5 czy 10g w DNT, ja nawte biorąc 5g w dt i 5g wdny mialem dobre efekty. Im wieksza dawke wezmiesz - tym kreatyna szybciej się rozkręci, mozliwe jednak, ze predzej przestaniesz czuc korzysci z jej suplementowania

Kreatyne z białkiem mozesz dac w 1 porcji bez obaw DT:5g mono rano 5g po treningu DNT:5g mono rano

Witam, pisze tutaj pierwszy raz takze do rzeczy: Waże ok 82 kg mam 180cm wzrostu i 2x w tyg cwicze mma 1.cel: masa! 2. Universal Nutrition Creatine micronized powder - 500 g + Trec NitroBolon II powder - 1100 g + jakies aminokwasy + bialko/gainer 3.staż beda ze 2 lata 4. nigdy nie brałem kreatyny 5. Planuje mono brac DT 5g rano i 5 g po treningu [...]

Dokup mono. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html DT:Xpand przed tr 5g mono po DNT:5g mono z rana Gluta przed i po treningu 10g, reszta według brakow w diecie. BCAA zbedne.

Dobry zestaw Policz czy wystarczy Clouta biorac porcje w DT i w DNT jesli nie to dokup jakas pojedyncza forme kreatyny i jak sie Clout skonczy wtedy go zastap. Mozesz dokupic witaminy, MZB, Omega3. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

Licząc że będę brał 1 porcję w DT rano i 1 porcję w DNT starczy na cały cykl. No chyba że powinienem brać więcej, ale stosując tego noxa chyba wystarczy. Dzięki za te witaminy, powinienem skorzystać :)

cel masa mam xp, cp i mono chcialbym wszystko polaczyc na cykl wymyslilem tak: xp przed treningiem miarka cp po trenigu miarka w dnt cp naczczo miarka, mono 5g w porze treningu ok?

Mój cykl Cell Pump 665 g + Mono 300 g: Czy brac tak: DT: 5g mono rano, cp przed trenem, i 5g po trenie; DNT: 5g mono rano Czy moze jakas modyfikacja ?

witam, prawdopodobnie sie powtarzam, ale jak dotad nie znalazlem satysfakcjonujacej mnie wypowiedzi. czy takie dawkowanie moze byc czy za duzo tej krety? CELL PUMP + MONO (jeszcze nie wiem jakie to mono ale pewnie olimp) DT rano mono 5g przed traningiem CP 9g po treningu mono 5g DNT rano mono 5g okolotreningowo CP 9g

pizmak5 Jaki stack kreatynowy w połączeniu z jakimi innymi suplementami da mi najwiekszy przyrost suchej masy? - nie ma odpowiedzi na to pytanie. Są tysiące opini, ktore nie zawsze się pokrywają. Jak słuzyl Ci hyper - mozesz powtórzyc, a mozesz też zrobic tak: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Orotine-opis25926.html - x 2 DT rano 6 cps i 6cps po [...]

Panowie, moze wyjdzie krotko: Bede mial cykl Nitro II + mono (dawkowanie znam), a co sadzicie, aby do porcjo mono dorzucic 2 tabsy jablka. W sumie wiem, ze rodzaje krety mozna laczyc, ale takie cos bd mialo sens: przed tren nitro, po 2 tabsy jablka i 3-4g mono // DNT po poludniu: 2tabsy/3-4g. Dlaczego tak kombinuje? Mono mamduza puche (1200g) z [...]

blaster0 Trening trwal 10tyg. Trwal, juz nie trwa jest zmieniony, tez zmieniam treningi co 6-10tyg :] Ze stackami i podobnymi srodkami bede sie bawil. Mam juz nitro II i HP na 3 cykle, wiec do pozniej wiosny. elKozaK Jakby co: DT rano i po tren. 5g DNT: rano 5g. Nic nie musisz wiecej kupowac, chyba ze witaminy, omege3. Bialko samo w sobie nie [...]

ad1. Sg bierz wiec przed treningiem, a HP albo po albo rano (albo dawka na pól, i 1/2 rano 1/2 po). w NItreningowe brałbym 2 x po 2/3 porcji HP, albo raz jedną wiekszą dawkę. Ew - jak masz otwarte mono, to porcja HP w DNT i porcja mono) Osobiscie wolę storma od HP (prywatny ranking) ad2. Przerywanie snu - by wypic aloes z oliwą i cytryną - jest [...]

1) cel: Masa(chce zeby sporo ruszylo) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Storm Universala, Schock Universala, Xpand Extreme Pump Dymatize. 3) staż; 6 miesiecy bez Przerw, ogolnie kolo 1.5 roku ( te odzywki planuje zakupic w lutym wiec jeszcze chwila) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy to bedzie dobre polaczenie? [...]

IMO za duz - i produktow i kreatyny w ciagu dnia wez zestaw S+S i dawkuj: rano lub po trenie storm, przed trenem 1 - 2 porcje shocka dnt: 1 - 2 porcje storma i starczy.

ilna - zalezy jak bedziesz dawkowac, mi wystarczaja mniejsze dawki, wiecu mnie dawkowanie pewnie wygladało by tak: DT: rano lub po treningu 6 - 7 cps oro przed treningiem shock 1 - 2 miarki DNT: rano 4 - 5 cps oro i po południu 4 - 5 cps oro wiec zapewne towaru wystarczyło by mi na 4 - 5 tygdoni. Troche krótko. Warto dokupic troche kreatyny. A [...]

frogger89 - białko - jak brakuje białko moze byc jak najbardziej. Carbo - jesli brakuje wegli, zwłaszcza okołotreningowo. Tutaj mozesz spróbowac wegli z leucyną: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Co do kreatyny - universal - najwyzszy porestiz, surowiec z SKW z niemiec, w praktyce moim zdaniem nie bedzie [...]

liptoon - IMio dobry mix ja dałbym: DT: 1 - 2 miarki xplode przed, po 15g clout'a, rano 3 - 4g mono Dnt: rano clout 12 - 15g, po południu 3 - 4g mono i git

A co myślicie na takim rozkładem ? DT Rano-jabłko PT-xp Po treningu-jabłko DNT Rano-jabłko W porze treningu-XP

darot - w DNT 5g styknie zamwon - GainBolic nie jest odzywka na ktorej robi sie cykle pozatym chyba nie masz diety a to podstawa. Kreatyny za mało zdecydowanie.