dnt

dobry zestaw na wytrzymalosc na sile i mase a moze frytki do tego?? okreslasz swoj cel jasno i skup sie na jednym jezeli zrobisz pare kg masy obojetnie czy to fat czy muscle to wytrzymalosc obligatoryjnie spada nie zawsze musi tak byc ale w 99% tak jest jabko wez 2dawki po 4kapsy w DT i jedna dawka 4k w DNT MM mozesz wziac do zalatania diety [...]

DT 10g DNT 5g Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-06-03 11:41:18

w DT weż 5g przed treningiem i 5g po. W DNT weź tylko 5g z samego rana na pewno taka dawka Ci wystarczy. Kup puszkę 500g jak ją zjesz to sam zobaczysz i stwierdzisz, czy jesteś zadowolony z efektów.

Nie jestem zaangażowany za bardzo w skróty DT czy DNT

DT - dzień treningowy DNT - dzień nietreningowy

Wspomaga Regenerację ale na naszym poziomie Wystarczy Białko z dużą zawrtością BCAA w dni nietreningowe lub nawet najzwyklejsze białko i dużo Snu. Jeśli ktoś ma $ to Spoko Rano i Na Noc BCAA w DNT A co do twojego Treningu to lepiej bierz w Dni Nietreningowe ponieważ bardzo dużo ćwiczysz a o tym nie wspomniałeś

beta alanina 3g przed i po treningowo w dnt 5g w ciagu dnia whey glownie po treningowo w ilosci jaka Ci brakuje w diecie;-)

DT Witaminy rano 20g xp przed treningiem 17g cytocell (tu bym dodal troche mono + 50 g carbo po treningu DnT 4kaps Cm3 styka tylko 4

j/w w dnt zbedne

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i wystarczy DT 10g DNT 5g i jest git

to wziąłbym Biogenix Mono Creatine dawkowanie: DT 4kapsy rano lub przed trenem i 4kapsy po trenie DNT 4 kapsy rano

polecam Nitrobolon Energizer, daje naprawdę bardzo dobre pobudzenie. Dawkowanie DT 4 kap Cm3 rano na czczo 28g Nitro E 30 min przed treningiem DNT 4 kap Cm3 rano na czczo

idealnie chodzi o to żeby dostarczyć w DT 8-10g kreatyny w DNT starczy połowa tego. a w NE masz jej sporo

Kreatyna, monohydrat 500g wystarczy. DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-30 09:21:48

Tak widziałem i czytałem. Ale KAŻDY pisze co innego. o dt 5g przed i po treningu o dnt 5g w porze treningowej. Dla mnie pasuje to bardziej na suplementacje cykliczną a nie stałą (całoroczną). Staram sie ustalić najbardziej racjonalną opcję.

ale jak bierzesz rano mono to będzie ok DT: 5g mono, przed treningiem noz, po trneingu cp DNT: 5g mono lub porcja cp rano.

tcm bierzesz rano i po treningu ten transporter to nic innego jak zwykly cukier, dawaj tylko i wyłącznie po treningu w dnt tylko tcm 1x rano porcja 5g

Skoro jesteś endo/mezo, to czemu nie dasz więcej tłuszczu a ograniczysz węgli ? Wg. mnie 4,6g/kgmc węgli w DNT jest nie potrzebna, to z tego wynika że raptem dajesz węgli więcej o"troszkę" w DT kiedy ich naprawdę potrzebujesz i znowu się zalejesz (bo pewnie tak było wcześniej) Poza tym 0 danych o sobie, chociażby wagi. Następna sprawa, to czemu [...]

proponuję do tego dokupić mono lub jabłczan i stosować DT rano 5g mono/jabłczan przed trenem horse power DNT rano 5 g mono/jabłczan a jeśli to Twój pierwszy cykl (nic o sobie nie napisałeś) to weź tylko mono lub jabłczan, a hp zostaw na następne cykle białko/ gainer wg braków w diecie

mono 5g rano i po treningu dnt 5g rano gainer według braków w diecie