dnt

Dnt. daj mono tylko z rana i styknie.

DT: rano glutamina, x-treme DNT: no xplode+bcaa przed treningiem, x-treme+glutamina po treningu Bialko wedle uznania. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-08 21:33:56

Masz za dużą manie popalenia tych mięsni - biegaj w DNT lub po treningu siłowym. Nie jest powiedziane ze to pali więcej a to mniej. Uzywaj BCAA, upewnij się że masz odpowiednią ilosc białka w diecie. Nie tnij tysiącami naraz. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-11-07 09:22:12

Creatine00, jeśli chcesz robić nasycenie to przez te 5 dni po 20 g a potem 3g jedziesz, albo bierz klasycznie DT:5 g mono rano, 5g po treningu w dnt:5 g mono rano.

Ja polecam DT rano 5g i po treningu 5g w DNT 5g. A dieta jest? Bo nie potrzebnie bierzesz się za suplementy skoro diety nie ma, prawie nic Ci nie dadzą. A jak widzę i o suplementacji masz małe pojęcie, poczytaj ułóż dietę , dobierz odpowiedni trening a kreatynę odstaw na później ;)

zrób sobie normalnie bez fazy nasycenia dt - 5g rano i 5g po treningu dnt - 5g rano

Bardzo dobry. Np tak: DT: rano 4 caps mono, 10g cp po treningu DNT: 10g cp rano Ale kombinacji masz sporo. Zresztą na forum było tu już nie raz poruszane.

Standardowo: DT: Cp przed mono po DNT: mono rano

kre-alkalynu mam jeszcze jedno opakowanie. Jesli bym brał w DT 4kaps. i w DNT 2kaps to by starczylo kreatyny na dokładnie 42dni. Jakie byscie dawki proponowali?? wczesniej z 2 miechy temu miałem cykl na mono a tak to nic nigdy nie bylo wiec mysle ze takie porcjowanie i tak by mnie ruszyło.

W DNT wystarczy 5g kreatyny.

DT Cm3-5g rano Cm3-5g po treningu DNT vitalmax-5g rano

Olimp creatin explode rozpisales ok Olimp bcaa mega przed treningoeo z 8-10 kapsow daj Olimp thermo speed extreme przed treningowo 2-4 jak i rano, w dnt rano i poludnie Olimp omega 3 se moze byc do sniadania 2-3g Trec multi pak do sniadania

Ja polecam wymieszać kreatynę z wodą smakową.lepiej wchodzi i tak jak poprzednicy napisali,rano na czczo w DNT a w DT rano i po treningu.

ogólnie zaprzestałem ćwiczeń siłowych bo po takich ćwiczeniach odczuwałem ból. Biegam tylko, ewentualnie przysiady z ciężarem ciała w formie rozgrzewki wykonuje. Myślałem nad tego typu treningiem... Metoda treningowa 8x8 Vince'a Gironda Plecy: Podciąganie 8x8 GM Wiosłowanie sztangielką w opadzie 4x8 Szrugsy 3x15 Klatka: Wyciskanie plasko 8x8 GM [...]

Dokładnie, skoro efekty były i miałeś sprawdzona metode to po co szukać, skoro lubisz wcinać węgle to zrób sobie podział w diecie na DNT i DT

Kreatyna DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta dawka niekonieczna) NitroProGen Bierz wg brakow w diecie. Tauryna Bierz do kreatyny po 2 kapsułki. ZMA Bierz przed snem i po treningu. Ogolnie dobry zestaw. Nic nie zmieniaj. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-16 08:40:43

troche malo masz tego towaru na cykl... W DT: rano 5g mono, przed treningiem 25g Nitro W DNT: rano 5g mono

ja bym dał mono przed treningiem i po w dnt nie brałbym wgl

pewnie że tak, pewnie zapytasz kiedy, to po siłce możesz, rano na czczo w DNT lub po posiłku.

imo za malo wegli zarowno w 1 jak i drugim dniu DT 1. daj platki owsiane tym bardziej ze pieczywo masz w kolejnym ale jak sie domyslam w szkole on jest 2. jogurt do wymiany daj np, serek wiejski reszta moze byc DNT 1. to samo jak wczesniej 2. j./w. 3. dodaj tluszcze 4. dodalbym wegli 5. moze byc