dnt

DT 5 g jablczan przed tren cp DNT 5 g jablczan w porze tren cp

ogólnie zestaw ok, tylko carbo zbędne DT: 5g mono rano,porcja xplode przed treningiem, 5g mono po treningu, białko wedlug brakow w diecie DNT: 5g mono rano, białko j\w

10 porcji? W sensie,ze w dni treningowe 2porcje,a w dnt 1 porcja? Ok,powiedzmy,ze dokupuje mono,wtedy suplementacja miala by jak wygladac? :) Chcialbym zrobic to bardzo optymalnie.. ;) A Shock Therapy nie byłby o wiele lepszy,niz mono? Bardzo Dziekuje za odpowiedzi ;)

10 porcji? W sensie,ze w dni treningowe 2porcje,a w dnt 1 porcja? - dokladnie

300g mono styknie mozesz zrobić tak storm przed i po treningu a w dnt 5g mono ;-)

nie dajesz w DT 2x 5g kreatyny a DNT 5g, jak to sobie podzielisz to juz Twoja sprawa, bez roznicy

zrób standardowo DNT 5 g DT 2x5 G

Ja zawsze daje dnt 2 x5gr

Obie wersje spoko, przy 10g w dnt nic sie nie stanie, kwestia finansów, jak masz 4-5treningów tygodniowo wysycenie sie i tak utrzyma

Dextro nie potrzebne ale jak juz masz to beirz tylko po treningu DT 4 kapsy Rano 4 kapsy Po Treningu + 40-50 gram na 200ml wody DNT 4 kapsy Rano

wiec tak DT rano po przebudzeniu 3 capsy + 20 g dextrozy po treningu 3 capsy + 20 g dextrozy DNT rano po przebudzeniu 3 capsy + 30 g dextrozy do tego dziennie 3 l wody dzięki chłopaki

oley - co chcesz od egg protein megabola? moze nie są to wyżyny prestiżu i jakosci (vital to samo), ale uwazam ze jest to jeden z niewielu udanych prodktow tej firmy. co do dawkowania to kratyna 5 - 10g na dzien (DT rano i przed/lub po trenigu, DNT; rano). bialko wg brakow. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 17:32:18

Nie ma po co bierz DT 5g rano 5g przed lub po treningu w Dnt 5g rano lub w porze treningu I starczy.

mozna brac kiedy chcesz. w DNT 5g, w DT 10g. moze byc po treningu, moze byc rano. jak wolisz

Bialko bierz wg brakow w diecie a gainera to ja bym nie kupowal ale jesli juz go masz to bierz miedzy posilkami. Kreatyne bierz w DT po 5g przed i po treningu a w DNT na czczo i przed kolacja tez po 5g.

1 8-12tyg dt przed treningiem porcja xpanda - po treningu 5g mono dnt 5g mono 2. mozesz - ale lepiej wypij po razem z jakimś carbo

to sobie policz:-) 10g kreatyny w DT a 5g w DNT

W DT: rano CP przed treningiem NO Xplode W DNT: rano CP w porze treningu CP i gra gitara Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-30 16:26:19

xplode jeśli coś. Mieszaj tak aby wyszło w: DT 2x5g kreatyny DNT 1x5g kreatyny W ~~8g creatine xplode (od olimpa) jest około 5g kreatyny ;-)

to wtedy 50 porcji to 50 treningow czyli 50/3=15 tyg to dwa cykle chyba ze w dt 2 porcje x panda a w dnt samo mono.