dnt

Siema91 - jesli chcesz robic max 6 tyg, to mozesz albo pojechac dawką 10g na dobę, albo zrobic nasycenie, a potem tylko 3 - 6g na dobę, wiec w Dt byloby tylko nitro, a w DNT - tylko kretka pzdr

SUPLE : Gainfast 3100, Kreatyna Universal Mono, Glutamina OLIMP ustaliłem se taka o to rozpiske, moglby mi to ktos ocenic ewentualnie poprawic? DT: -7:10 ( po sniadaniu ) - 100g Gainer -16:00 - 3 caps glutaminy -19:00 (po treningu) - 3 caps glutaminy, 100 g Gainera, 5g kreatyny DNT: -10:00 (przed sniadaniem) - glutamina 3 caps, 5 g kreatyny - [...]

DT rano i po treningu po porcji DNT rano porcja

1) cel: masa/siła, jeszcze nie zdecydowałem 2a) nazwa produktu/produktów*: Horse Power, Mono Vitalmaxu, BCAA Rx Gold'u 3) staż: judo 4 lata, siłownia 1 rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: cykl planuje na koncowke maja, bede mial wtedy przerwe 6-7 tygodni od cyklu ktory koncze w tym tyg 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i [...]

1 Kwietnia skończyłem cykl na mono, zostało mi teraz tej kreatyny okolo 330g i planuje rozpocząc nastepny cykl 9 albo 16 Maja który bedzie trwał 6 tygodni. Jako że mam mało tej kreatyny, chce dokupić mała puszke Nitrobolonu II i dawkowac to tak: DT:Przed siłownia 30g Nitro, po 5g Mono DNT:Rano 5g Mono Będzie ok? 6 tygodni to nie za krótko na [...]

DT rano 2,5gmono+2,5g jablka, przed treningim porcja nitro DNT rano 2,5gmono+2,5g jablka

DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g rano Nie musi być na czczo może być z posiłkiem.

DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g rano 5g = 4 kaps

Za krótka przerwa jeszcze ze 3-4 tyg poczekaj. DT:9g CP przed tr, 5g mono po DNT:5g mono rano 300g mono i mała puszka CP.

[...] olimpu i kreatynę treca, i wymyśliłem sobie ze będę brał massacre przed treningiem 55 g a po treningu czysta kreatynę treca 6.5g, co myślicie o takim dawkowaniu, a w dnt kreatynę treca 15 minut przed śniadaniem i w porze treningu po 6.5 g ? czy będzie jakiś sens tego jeśli dodam jeszcze do tego hmb ? 7,dieta wysoko bialkowa 180 g [...]

1 - pyerdoli 2 - zależy jaki trening robisz, jak sztuki walki to IMo może mieć jakiś wpływ na kondycje ale wiele bym sie nie spodziewał raczej jako dobry antykatabolik tu zadziała. DT:SP przed tr po 5g jabłka DNT:5g jabłka - niezaleznie czy siłka czy SW 3 - daj 30 min przed wejsciem do siłowni czyli przed rozgrzewka.

Tą niewielką pompę tłumaczę sobie tym, że od lutego miałem spadek ok -10kg, a wymiary dochodzące do -10cm, przez co skóra jest przyzwyczajona do zmian rozmiaru %-) Ma to jakiś sens ?%-) Nitrix chyba spróbuję DT 3tabs przed/po treningu. DNT 3tabs rano.

w dnt zbędny

oddaj mu tą dextroze jesli mozesz a jesli nie to pij ją tylko po treningu apropo kreatyny dt - 4kaps rano i 4 kaps po treningu dnt - 4 kaps rano

może być ten zestaw co podałeś dt 4kapsy rano i po treningu kreatyny 10-15g bcaa przed i po treningu dnt 4kapsy kreatyny cykl zrób ok 8tyg

dt 6kapsów rano i 6 po treningu dnt 6kapsów rano

1) cel- czysta masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Olimp monohydrate , Olimp BCAA. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Chciałbym dodać Horse Powera do wyżej wymienionego zestawu . Jak to brać ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kre-alkalyn + HMB , bardzo dobrze , 3 kg czystej [...]

Matthew514 w porcji hp masz ok 4.5g kreatyny więc daj porcje hp przed treningiem a po treningu 5g mono - w dnt 5g mono belg1 wstrzymaj się jeszcze troche z kreatyną poćwicz na samej diecie - a za jakieś pol roku pomysl o kreatynie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-29 14:24:05

Wgw - mozna mieszać z mlekiem - nie ma różnicy - kreatyna w dt 2x5 kaps i w dnt 1x5kaps Witam ponownie. Czy łącznie 16g kreatyny w dt nie będzie zbyt dużą dawką (2x5g mono + 6g kreatyny z WPC) ? Można zmniejszyć przyjmowanie mono w dt do 2x4 kaps. ? Pozdrawiam

30g nitro przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono