dnt

to zrób cykl 6 tyg + faza ładowania pierwsze 7dni dawka 4x5g a pozniej juz do konca 5g dziennie(lub 10g w dt/5g w dnt) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-22 17:09:05

Spoko ;) Trec powder brać 10g przed tren 10g po tren i w DNT 10g rano? Mam 4 treny w tygodniu czyli na 31 dni mi starczy

detonator - porcja po treningu (oraz porcja rano w dnt) shock - porcja przed treningiem bcaa - przed i po treningu w porcji 1g/10kg wagi czystych bcaa bialko - wg braków w diecie

planuje niebawem cykl kreatynowy. Chciałem kupić sobie green Magnitude ale cała pucha nie starczy mi na cykl, a cena jest zaporowa ;p czy mógłbym tak połączyć?? DT rano Hyperfusion przed Jack3d po green Magnitude DNT rano hyperfusion popołudniu Green Magnitude Po 40 dniach braknie hyperfusion i rano też będzie wchodzić Green Magnitude. akurat [...]

w dnt porcja hyperfusion wystarczy (nie musisz dawać GM) ogólnie dawkowanie ok ;-)

a czy po skończeniu się puchy hyperfusion, mozna w DNT rano zamiast tego wrzucić green Magnitude? bo tak będę musiał kupić co najmniej 2x hyperfusion,a tak z jednym z tego co policzyłem zejdzie idealnie pół green Magnitude. Zmieniony przez - mihsam w dniu 2012-06-29 13:13:52

Ćwiczę na siłowni od pół roku ale moim priorytetem jest piłka nożna. Chciałbym zacząć przyjmować jabłczan kreatyny stale - zacząć w wakacje a skończyć na koniec sezonu(początek listopada zapewne). Czy muszę stosować jakąś fazę nasycenia na początek?? W jakiej ilości go brać - ważę 67kg tak więc 2 g w DNT i 3g w DT byłoby okej?

W dwa dni DT i dwa dni DNT mam zaplanowane bieganie na czczo po 20-25min. Przecież napisałem, że tak %-) Dlatego się pytam, bo moim zdaniem ważniejsza jest wtedy ochrona włókien mięśniowych ponieważ łatwo mogą ulec zniszczeniu. Dodam, że nie robię interwałów tylko zwykły trucht na 40-50%. dystans to około 2,5-3km (tak mi się wydaje, moze więcej).

BSN NO-XPLODE 1025g + CM3 trec 360caps cykl chcialbym sobie zaczac moje pytanie; DT 4caps cm3 na czczo, 1miarka no-xplode przed tren, 4caps cm3 po tr DNT 4caps cm3 na czczo, 4caps cm3 w okolicach godzin treningowych pasuje takie dawkowanie?

w DNT 4 caps cm3 rano wystarcza. chyba ze Ci kasy nie szkoda to ta druga porcje mozesz dorzucic, ale jest zbedna

Szybkie pytanie. W DNT robie aeroby wypić po nich carbo + białko czy samo białko, czy inaczej ? Pozdro i dzieki za odpowiedź

30g na 30min przed tr po treningu 5g xplode w dnt 8g xplode

no to normalnie podczas tych dwóch tygodni stosujesz termogenik DT i DNT

shotgun przed tr pure power po tr dnt 5g mono i styka dzieki za odp. Dodatkowo powiedz czy jesli w pozostale dni robie aeroby to traktowac to jako dzien treningowy czy nietrenignowy?

Dnt

j/w Wystarczy, że będziesz odpowiednio się odżywiał + aeroby/ew. interwały w DNT będziesz kręcił i powinno być bez problemu.

nie będzie problemu jeśli będę jadł mono + jabłko tak się składa że mam 200g tego i 200g tego powiedzmy dnt mono a dt jabłko ?

odkąd biorę flexit drink rano na czczo mam lekkie problemy żołądkowe, a niedługo dojdzie mi jeszcze kreatyna na czczo w DNT. Jak będę brać flexit i kreatyne po śniadaniu to będzie to miało jakiś wpływ negatywny na przyswajalność? Dodam, że na opakowaniu flexit jest napisane żeby brać na czczo.

ok, a BA jeżeli chcę brac 6g ed to jak rozplanowac dawkowanie w dnt i w dt?

w dnt 3g rano i 3g popoludniu w dt 3g przed i 3g po tr. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-08-27 14:49:36