Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

białko z owocami

Niestety już jestem po pierwszym tygodniu cyklu. Czy mogę go zrobić po prostu krótszy (6 tygodni)?

mozesz.

Ponawiam, moja suplementacja wygląda tak:

Do śniadania:
- Magnez
- Witaminy
- Glucosamina

Przed snem:
- Magnez
- Witaminy

Dostałem Żeń-szeń z Olimpa w prezencie, mogę gdzieś go dorzucić czy nie ma sensu >

Drugie pytanie, jakie dawki Omega 3 bywają skuteczne przy redukcji ?, czytałem i jest milion opinii.

Trzecie pytanie, czy są jakieś preparaty które zmniejszają apetyt ?, mam niektóre dni mega słabe i rzucam się na lodówkę :D

jak masz to dorzuc do sniadania
dawki o3 to 3-4g dziennie (epa&dha)

omega3 podobno zmniejsza popęd na słodkie

Mam dylemat, czy brać bcaa z hi teca(DT 13g. przed tren. i 13g. po tren, w DNT 13g rano) czy bcaa powder z treca(10g przed trenem, 10g po tren, 10g w DNT rano)

hi-tec lepiej wypada sładowo

bcaa powder na 10g prochu 10g bcaa, a hi tec na 13g. prochu 10g bcaa to lepiej?

o sorry
to nawet nie wiedziałem że trec wypuscil czyste bcaa

bierz to co taniej wychodzi

Spoko ;)
Trec powder brać 10g przed tren 10g po tren i w DNT 10g rano?
Mam 4 treny w tygodniu czyli na 31 dni mi starczy