dnt

dieta podobno dobra, smpa sprawdzal i ok bylo. trening to 3 razy fbw rowniez sprawdzony, do tego po nim 45 min aero na rowerku. w dnt aero 2x rano po bialku i wieczorem po 60 min, sobota tabata. jeden dzien wolny. czytalem jakis temat podwieszony konia i pisalo ze na poczatek wlsnie scorch + jakis drugi spalacz. zastanawia mnie tylko czy aero na [...]

a jak byloby z jego dawkowaniem w dt i dnt? i czy jsakies bcaa do tego dobrze byloby kupic? poki co, mam bialko i przed aero daje ale juz na wykonczeniu jest

co do tego zeby zakupic scorcha to zgadza sie. ale pytalem sie jeszcze jak z jego dawkowaniem w dt i dnt, czy tak jak na puszcze czy jakos inaczej moze. no i czy warto dokupic bcaa jak bialko sie skonczy na ochrone miesni. ok, nie widzialem edita, wszystko jasne, dzieki bardzo Zmieniony przez - novicee w dniu 2011-04-14 19:27:38 Zmieniony przez [...]

Tomg moze byc taki rozklad treningu 1-2-0-0-3-1-0? Tam gdzie 0 to dnt . 1 to poniedzialek 2 to wtorek itp wtedy bd mial wiecej czasu na regeneracje partii co wypada x2 na tydzien Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-10 12:18:12

Xpand + NitrobolonII DT: Nitro na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro na czczo XP po poludniu

witam!! jak napisał nicbar15 Xpand + NitrobolonII DT: Nitro na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro na czczo XP po poludniu to po treningu nie brać np. Xpanda lub nitro ??

w DNT TYLKO Nitro2 albo jabłczan tak zeby 5g wyszło kreatyny w sumie

Witam, Jestem w posiadaniu N.O.Explode 1kg, Cell mass 2 pudelka po 325g, BCAA SFD 500g. Po konsultacji z ludzmi i opinii z internetu postanowilem brac następująco - DT - N.OExplode jedna miarka z aminokwasami tylko przed treningiem, po treningu Cell Mass dla regeneracji, oraz witaminy. DNT - Na Czczo z rana tylko Cell Mass, Mysle ze to wystarczy [...]

W DNT ogranicz węgle na korzyść tłuszczów Jak będzie burza to rozważ tabatę-obadaj na youtubie-polecam np.sprawle jako ćwiczenie do tabaty;-)

poprawiona miska CO byście doradzili przy robieniu masy?? Czy taka kaloryka i makrosy są ok///??? większość węgli w DT po treningu w DNT ww tylko w drugiej połowie dnia /SFD/2016/10/28/1645460cfce04d40a2034cb4dbfb5d98.jpg /SFD/2016/10/28/e5b367eab38643b08808480199d99778.jpg

jezeli chodzi o mnie to 10 g w treningowe 5 w dnt

soltys imo to zależy od organizmu musisz sam sprawdzić ja proponuję 10g ed lub 10g dt, 5g dnt ptakasraka imo zacząć jeść kreatynę tydzień przed końcem cyklu z fazą nasycenia lub 10g ed

dawki standard dt 10g nietreningowe 5g soltys88 zdecyduj sie na jedna opcje albo 10g albo 5 ja osobiscie Ci radze 10 g w treningowe 5g w dnt Zmieniony przez - etobzyk w dniu 2009-07-22 09:48:43

10 dt 5 dnt / albo 10 dziennie, powyzej 10 nie ma sensu, bo wszystko wyjdzie z moczem

Russel to misio :P on musi więcej ja brałbym dt 10g, w dnt 5g tak brałem i było ok.

heh to daj 10g w DT i 5g w DNT efekt końcowy (mierzony na czuja - zadowolenie z cyklu/% wzrost wagi/siły) był zadowalający i w sumie identyczny u mnie w przypadku brania ok. 10g ed i 5g ed

Interwały w DNT, a jeśli chodzi o mój staż to już zbliża się do 2 lat, a Ty nawet swojego nie napisałeś, więc sorry. Nie pisałem, że ja robiłem rzeźbę, tylko mój kolega, który ma 4 lata stażu i drugi z moim stażem, więc naucz się czytać. Zleciał 10kg, a wyników w wyciskaniu i w innych ćwiczeniach wielostawowych nie zmienił(ćwiczę z nim, więc [...]

masz diete? xpand bedzie dobry dla ciebie,na pewno bedziesz z niego zadowolony dt przed treningiem 20g xpanda po treningu mono(musisz dokupic) dnt mono jak masz pieniadze to dobrze byloby dodac 10g bcaa przed i po treningu + jak chcesz to o3,witaminy i zma

No własnie tak z obiliczeń moich wynika ze 280g to za malo bedzie a 800 znowu za duzo ale chyba sie jednak skusze na tego wiekszego bo jest nawet na niego promocja ;) Dawkowanie tak jak rozpisał cnotliwy... W dnt nie brac xpanda tylko mono. DZieki wszystkim za pomoc ;)

dawkowanie masz prawie dobry tylko w DT daj 10g bcaa takze przed treningiem cp dawaj 10-12g w porcji w DNT nie dawaj bcaa i cp tylko jedna porcja reszta moze byc