białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aminokwasy BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko, ewentualnie białko lub spalacz Stosowane wcześniej diety : brak wcześniejszych diet

Eh.........co ty porownujesz koncentrat do izolatu ? to zalezy po co chcesz to bialko ? to dwa rozne bialeczka - roznia sie wszystkim a to ktore lepsze ? - zalezy. Ogolnie mozna powiedziec ze izolat lepszy ale nie zawsze, koncentrat tez dobry - powiec cos wiecej.

a te aminki calodniowe to zwykle bialko czy skoncentrowane same aminokwasy?

odżywki to tylko dodatki - nie zauważysz różnicy czy byś je jadł czy nie. Możesz kupić carbo/białko wpc i pić je po treningu ale dieta powinna być dopracowana bo inaczej to raczej szkoda kasy.

tak, tylko "Koncentrat białka serwatkowego + izolat białka serwatki". mi chodzi o samo WPC, wylacznie bialko serwatkowe. Ok, znalazlem Trec 100 Whey. Tylko malo tam bialka procentowo. Jakby ktos ZNAL inne wedle wskazanego przeze mnie klucza - dawajcie smialo tutaj. Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-05-19 12:38:52

99 zł 1,5kg czyste białko WPC 80, czyli koncentrat białek serwatkowych 80% białka w suchej masie bez żadnych dodatków smakowych i słodzików polecam jak zainteresowany jesteś to pisz na priv.

Z tego co kojaze to 5g = 3kaps. Tak jak mowilem jest to mieszanka gdzie dominuja wegle wiec wydaje mi sie ze najlepiej po treningu. Do tego jakies bialko i git. Czekamy na wypowiedz innych uzytkownikow.

1.mozesz tez pomieszac twaróg z tunczykiem, troche pieprzu soli i odrobina majonezu i jest wypas 2.mozesz chlapnąć pare białek z jajek 3.białko w proszku

jeżeli odstęp ok 4h możesz zamiast białka szybko przyswajalnego, dac białko wolno wchłanialne. pzdr

1. WIEK: 27 2. WAGA: 103kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:125cm -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: na cyklu jest -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z saa, meta,omka,susta,bold 8. TRENING: taki jaki trzeba 9. CEL CYKLU: wyrzeźbienie bez utraty masy 10. ODSTĘP [...]

bialko w jajku wazy ok 30g tak mi sie wydaje

jedno srednie jajko (okolo 60gr) bialko:6-7gr tluszcze 5gr ww 0,3gr Zmieniony przez - pkJACK w dniu 2010-11-29 10:54:59

tutaj niema nic na szybko ułuż diete i jak "przetrenujesz" juz swoje to wtedy zaczoł bym dopiero przygode z suplami narazie mozesz uzupełniac diete (gainer/bulk/białko/carbo). Mam nadzieje ze pomogłem

Po drugie pamietaj ze białko z surowych jaj jest źle wchłaniane. Gotowane sa lepsze! KAIN "Give me what I want and I will go away"

na mase dieta wysokoweglowodanowa gainer/białko/carbo

kup carbo/białko duuuzo gainera

oblicz sobie ile porzebujesz kreatyny na cykl przyjmij ze w treningowe bierzesz 2x5g a w nietreningowe 1x5g kreatyny cykl 6-8tygodni dokup omega-3, zma, witaminy ewentualnie jakies białko jesli ci jego brakuje w diecie

walnij sobie do tego jakies białko albo gainera do uzupełnienia diety ;p

a czy można brać dodadkowo białko? np. OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 750g ?

Do kreatynki co dokupić jeszcze? jest to mój pierwszy cykl naprawdę chce aby był udany i dobry :) Chodzę do szkoły a więc gainer na uzupełnienie diety coś dokupić BCAA , białko co polecacie do cyklu? Proszę o szybkie odp ponieważ chce dzisiaj zamówić paczkę :D