blokers123456789
Czy moglibyście sprawdzić i ewentualnie coś zmienić/dodać/usunąć z mojej diety redukcyjnej? :)
wzrost 180cm waga 82kg wiek 18lat/endomorfik. Z góry dzięki :)
wzrost 180cm waga 82kg wiek 18lat/endomorfik. Z góry dzięki :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
609
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351590
Wypełnij ankietę działu, znajdziesz ją w regulaminie - post podwieszony.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
609
Koniu151Wypełnij ankietę działu, znajdziesz ją w regulaminie - post podwieszony.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 82
Wzrost : 180
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 85
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening siłowy, 1-2x w tyg piłka nożna
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak przeciwwskazań
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aminokwasy BCAA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko, ewentualnie białko lub spalacz
Stosowane wcześniej diety : brak wcześniejszych diet
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
