białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Od razu lepiej jak piszesz w ten sposób a nie "bzdura". AAAAle: 1) Aminki tutaj wiele nie zalatwia. potrzebny jest kompletny posilek a nie same aminy czy bialko. Jesli mzasz mozliwoesc wziecia ze soba aminek, to masz tez mozliwosc wziecia posilku, albo chociaz batona sportowego. 2) KOncentrat/izolat bialka serwatkowego jest opcja [...]

[...] dodatni bilans azotowy i to się liczy. Może najbardziej irytujące dla mnie są te twoje nadinterpretacje tego o czym pisałem: "hydrolizat - najdroższy sposób na białko" albo "czemu brać aminki jak można batona". W ten sposób będziemy się przerzucać do końca świata. Logiczne wnioski wyprowadza się na podstawie faktów, [...]

Wyslalem Ci mejla, gdzie wyjasniam jeszcze raz poruszana kwestię. NIe musisz sie uczyc telepatii, nie przesadzaj. Masz po rostu błędne pojecie na temat dzialanie aminokwasow. Rozumiem ze aminki mogą byc przydatne, ale mozna zastapic je duzo tanszym sposobem, a czesto dawki zalecane przez producenta nie maja logicznego uzasadnienia. Aminki to [...]

[...] tę całą dyskusję widzę notoryczne wkładanie mi słów, pomysłów i domysłów, które nawet do głowy mi nie przyszły np: - chcę aminki zamiast białka stosować - aminki to nie białko, tylko jakiś środek - aminki na masę MOja wiedza teoretyczna odnośnie aminek pochodzi z czasopism (FA, KiF, Flex i inne), publikacji www (bodybuilding.com, nawet [...]

Trochę namieszaliście niektórym w głowie ... mi również. Stąd moje pytanie - na redukcji lepiej kupić sobie białko czy BCAA? Oczywiście aby uzupełnić braki w diecie?

Trochę namieszaliście niektórym w głowie ... mi również. Stąd moje pytanie - na redukcji lepiej kupić sobie białko czy BCAA? Oczywiście aby uzupełnić braki w diecie.

1. WIEK: 25Lat 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 120cm -udo:65cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 Lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 Cykle 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok [...]

nie. jak masz mecz o 10 to najlepiej śniadanie byłoby zjeśc o 8, gdzie trzeba wszamac tych płatków z 200g, jakieś białko ( serek wiejski, jajka ) i banan. Godzine przed meczem jakiegoś dobrego batona, suple i wchodzisz na pełnej na mecz Zmieniony przez - jacu212 w dniu 2013-02-19 22:01:27

Białko - jaja , drób, wołowina , ryby Weglowodany - ryże, makarony durum, kasze, płatki owsiane, ziemniaki, ew pieczywo razowe (ciemny kolor i posypka nasion nie oznacza zdrowego pieczywa), owoce Tłuszcze - jaja, ryby(tłuste) różne orzechy, pestki dyni, słonecznik, olej lniany, kokosowy(wiórki) rzepakowy, oliwa z oliwek , masło klarowane Warzyw [...]

To białko bardzo lubię - super izolacik. Batony - super na jakąś podróż albo słodką przekąskę.

nareszcie %-) super, białko bardzo dobry wybór

ja bym ci polecił kreatynke vitalmaxa.Sporo tansza,co prawda bez znaczka creapure,ale to moze nie miec duzej różnicy.Do tego glukoze,carbo,a za reszte(jesli takowa bedzie)kup białko

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK:28 2.WAGA:94 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:nie miezone TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA jest dobra BIALKO:200 WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%30 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):oponka [...]

[...] ograniczyć spadki dotychczasowo uzyskanej masy mięśniowej, bo jak wiadomo na redukcji nie tylko tłuszczyk potrafi polecieć. Co do diety - wiadomo ujemny bilans kaloryczny, białko na wysokim poziomie, rotacja węglami lub low carb-ostatnimi laty na topie. Osobiście ostatnią redukcję zrobiłem na wysokich węglach (wy*ebałem niemal do zera tłuszcz z [...]

...cwicze,ale diety nie mam ulozonej...staram sie jesc duzo...tyle ile moj zoladek pomiesci...dobieram sobie zywnosc raczej bardzo odzywcza i bogata w bialko oraz weglowodany...ale i tak jestem chudy...potrzeba mi czegos po czym bym sie troszeczke spasł... :) barthezzz...

[...] waztlo 7kg z czego zjadlem 1.5 i musze przyznac ze przytylem ale strasznie mnie brzuch bolal od niej i ja odstawilem,ale teraz mam zamiar zaczac jesc ja znowu...zatanawiam sobie co do niej kupic...BCAA..Polen...selen...białko...glutamine...cos po czy ładnie spuchne i przytje...niewiem moze ZMA...hmmm...PORADZCIE MI COŚ !!!! barthezzz...

Może masz problemy z trawieniem i nie powinieneś mieszać produktów bogatych w białko i węglowodany w jednym posiłku. A jakiego chleba używasz?

j/w wszystko, ogólnie nie głupio wyglada, obetnij bialko, daj troche tłuszczu zdrowego i wegli złozonych i git