dziennik

[...] 1,5 minuty marsz 6,8 1 minuta bieg 13 Dałem radę 15 minut. Przed treningiem BCAA Przed interwałami 30 g carbo Po treningu 5 g glutaminy i miarka białka. I jak to wygląda? P.s. Dzięki Archibald. Na pewno szczegółowo przeczytam Twój dziennik. Zmieniony przez - pablo20 w dniu 2012-09-14 19:34:33 Zmieniony przez - pablo20 w dniu 2012-09-14 19:36:32

Spoko Generalnie chwała i szacun że trenujesz z kettlami i próbujesz to rozpowszechniać poprzez dziennik. Wile osób wciąż nie docenia zalet treningów z odważnikami.... Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-15 21:25:37

[...] pewno sadło będzie lecieć a jak za mało Ci będziesz to zmniejszysz węgle 100kcal co tydzień. daj 150g białka = 600kcal 200g węgli = 800kcal reszta tłuszcze (2700 - 1400 = 1300/:9 ) ~ 145g tłuszczu. to tak w przybliżeniu, myślę że jest ok. zobacz diety innych a najlepiej pobierz dziennik posiłów Vitalmaxa, wpisz w google wszystko będzie łatwe.

a no ;p z niewiadomych przyczyn i powodow usuneli moj dziennik :P a wczoraj go zalozylem ;p najpierw przeniesli a potem usuneli. dzisiaj zaloze nowy. to co ze 7 lamana? modlitewnik a uginanie ze sztanga to zupelnie inne cwiczenia wiec nie masz sie czym przejmowac. ja i tak jestem za trzema cwiczeniami.

jak dostaniesz info gdzie Twój przyjaciel założy dziennik to daj proszę znać. Ja także tam chętnie konto założę :) mam nadzieję, ze tam gdzie założy nie bedzie miał poczucia, że skoro dostaje możliwość otrzymania supli za 200zl miesięcznie to ma szczekać tak jak mu nakażą %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-04-07 23:23:09 Też poproszę [...]

[...] osób, które zapewniają im chleb lub chociaż drobne na waciki. Tu jest trochę inna sytuacja, bo dział 35+ można zawsze zamknąć...dziewczyny pójdą do dziewczyn, część założy dziennik w zaawansowanych, i pewnie braku kilku osób się nawet nie zauważy...ale warto jednak się zastanowić, czy arogancja popłaca na dłuższą metę. Może rzecznik do spraw z [...]

jakos sie bedzie nazywal dziennik?%-)

Chociaż Andrzej prowadzi dziennik w dziale Atlety, to myślę że jest mało medialny. Może i dobrze bo cenię w ludziach skromność. Z racji przepięknej sylwetki, sukcesów i dalszego progresu sądzę że zasługuje na miano jednej z ikon polskiej kulturystyki. Podziwiam!

Zgłaszam się. Dziennik prowadze od prawie 2 lat tutaj http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_natalijka__ze_sztang%C4%85_jej_do_twarzy_319str_druga_masa_-t1086760-s400.html#post1 Kończe redukcje i dopalam fat. Trenuje siłowo x4 w tyg i 2 x tyg chodze biegac interwały. tak wyglądam po 10tyg redu, wiec na ostatnie tygodnie przyda mi się dopalacz [...]

[...] ze mną większych problemów. W 100% wywiązywałęm się z warunków które zostały narzucone jak i również jestem dość aktywnym użytkownikiem na forum dodatkowo prowadzę rzetelnie dziennik treningowy w którym również mógł bym zamieścić opinie i odczucia przy suplementacji produktów z testu. Co do samych suplementów aktualnie szykuję mi się okres [...]

Zgłaszam się do testu. Od niedawna jestem na redukcji, miałem zamiar dorzucić pw i coś na regeneracje więc idealnie wpasowuje się w test %-) Od dłuższego czasu nie stosowałem żadnych stymulantów dlatego moja opinia będzie obiektywna ponieważ nie jestem "przepalony". Do tego prowadzę swój dziennik więc opinie będą na bieżąco.

Jak ktoś czyta mój dziennik to wie, że jestem idealnym kandydatem na testowanie wszystkiego co słodkie! <3 zupełnie jakby test był stworzony dla mnie, akurat zaczynam masę :-D czyli: bardzo chętna. No i fakt, że osoby będą wybierane w moje urodziny też nie może być przypadkiem... :) Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2017-08-28 20:13:04

czy tylko ja mam kłopot ze znalezieniem opcji generuj zrzut z diety ogarniając dziennik posiłków z telefonu?

gdzie znajdę dziennik żywieniowy ? :(

Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia... Czy osoby decyzyjne z potreningu.pl oprócz dodania opcji generuj zrzut z diety, moglłyby również wziąć pod uwage zmianę w dzienniku aby cały dzień był widoczny za jednych razem? Opcja zobacz i edytuj dziennik a nie tylko dodaj też by była na plus. Chyba, że już jest a nie widzę... ... wiem, że opcja obie [...]

Postanowiłem dać dziennikowi szansę i zacząłem w nim trochę grzebać. Próbowałem wstawić 2 posiłki śniadanie dzisiejsze i kawę. Wk*** sięga zenitu. NAJWAŻNIEJSZA zaleta jaką miał tamten dziennik, że podchodziłem do kompa na minutę wszystko wklepywałem - KONIEC. To było najważniejsze , bo i tak dużo czasu spedzam na gotowaniu. A tutaj grzebię i [...]

Przytrzymaj chwile palcem obszar dodał dziennik żywieniowy. Pojawi sie menu kontekstowe z trzema ikonkami. Ta pierwsza to opcja do zrobienia zrzutu (testowane na Windows phone i iOS) /SFD/2016/8/14/cf639907407e4c17ba777ba6853a7aa1.png

Nowa strona jest zrobiona na odp******. Dziennik jest totalnie do dupy, nieczytelny, wszędzie białe z szarym, tracę czas bo tak szybkie wprowadzanie zmian jak wcześniej jest już niemożliwe. Trzeba poszukać innego serwisu. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2016-08-16 10:15:05

[...] okno się zamyka i z góry narzucona gramatura to 100g. Nie mogę jej edytować;/ Sama strona to wciąż przerost formy nad treścią. Po co mi komentarz, że "Erwin dodał nowy dziennik żywieniowy" - przecież ja to wiem. Podsumowanie kaloryczne też słabo czytelne. Dla mnie świetnie to wygląda w aplikacji "Fitatu" na androidzie- może zrobicie coś w [...]

Wydaje mi się, że jest błąd w potreningu. Będąc na swoim profilu zarówno odnośnik MOJE TEMATY jak i MOJE WYPOWIEDZI przekierowuje do tematów obserwowanych. Nie jestem w stanie znaleźć swoich wypowiedzi w tematach a przez to łatwo odszukać konkretny temat, np. swój dziennik, w którym często piszę.