dziennik

o nie, ten tez jest moj, mam dziennik? mam!

Ktoś może skomentować moją miskę z trzech ostatnich dni? Słowem wyjaśnienia to ćwiczę cały czas odkąd założyłam dziennik ale przestałam w grudniu dobrze jeść i się posypało. Od stycznia wyczyściłam miskę na zasadzie wywalenia śmieci *(gł. słodycze) a od kilku dni zaczęłam znów sobie zapisywać co jem i w jakiś ilościach. Ćwiczę , jak dawniej, co [...]

Przeglądnęłam Twój dziennik..super efekty masz po tym p90x..i jak widzę jesz idealnie w porównaniu ze mną..będę tu zaglądać :)

A facet założył tu dziennik bo mu się atmosfera podobała... No nie wiem czy się popisaliście z ta atmosfera... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-01-20 18:29:28

[...] 185cm Wszystkie wyniki w normie, nie jestem zapuszczonym grubasem jakim zapewne niektorzy chcieliby mnie widziec ;). Nie napisalem tez ze wiem wszystko, po to zalozylem dziennik, zeby dostac jakies wskazowki, wrzucam filmy, jest reakcja to i ja staram sie cos poprawic. Nie ma tak, ktos pisze "hoojowo wyciskasz", a ja odpisuje "wyciskam [...]

Panie Janie mnie tez ;). Chodzi o to BCAA. W jakimkolwiek dziale napisza ze bcaa jest bee i nie dziala. A tu lup na glowna artykul ze bcaa jest zaj**iste i kazdy powinien go miec... Swoja droga to czym zasluzylem sobie na nagrode? Bo moj dziennik to raczej niszowy, tlumow nie przyciaga :))

I jeszcze pare slow o diecie. Od samego poczatku spodobalo mi sie to co Antos pisal w swoim dzienniku. Nie do konca co prawda, ale pewne podpunkty, ze tak to nazwe. Wplyw jedzenia na swoje samopoczucie zauwazylem po tym, jak z normalnej diety - zre wszystko jak leci, przestawilem sie na low carb. I co sie okazalo? Nie bylem pelny, nie bylem [...]

I jeszcze pare slow o diecie. Od samego poczatku spodobalo mi sie to co Antos pisal w swoim dzienniku. Nie do konca co prawda, ale pewne podpunkty, ze tak to nazwe. Wplyw jedzenia na swoje samopoczucie zauwazylem po tym, jak z normalnej diety - zre wszystko jak leci, przestawilem sie na low carb. I co sie okazalo? Nie bylem pelny, nie bylem [...]

[...] fakt, ze jest dno i metr mulu i to potwierdzi wiekszosc z tu obecnych ajazy dokladnie, nie zawsze musi byc 100% zgodnie ze sztuka, jak zostalo napisane - glos rozsadku paatik nie obrazaj sie, tak jak pisalem to nie jest wycieczka pod niczyim adresem, po prostu pisze co ja mysle. A smiecisz mozesz do woli, podoba mi sie, ze ten dziennik zyje.

Kurczę i dlatego lubiłam Shadow'a.... Robił co chciał, jadł jak chciał i nigdy u niego takich dyskusji nie musiało być.... A Kill Billa to pamiętam jak miał dziennik w 35+. I nie zapamiętałam jako łagodnego baranka, przyjaźnie nastawionego do reszty świata. Ale może się zmienił?

Kill-Bill poprzyj swoje twierdzenia dowodami. Dlaczego dodatkowy DT ma zaszkodzic? Co maja bicepsy do progresu na drazku? Przejrzalem dziennik z linku, gosc robi akcesoria i zmienia cwiczenia, nie trzyma sie non-stop schematu WL-SQ-DL. I nie demonizuj tak tego CUN, zeby go zajechac to trzeba dzwigac duzo, czesto i isc po bandzie z regeneracja. [...]

[...] Dziennik na forum to chęć takiego czy innego patrzenia na innych i pokazywania innym. Czerpania z doświadczeń innych i pomagania innym (mniej bądź bardziej). Co do wiadomego dziennika - to jasne, że zgadzam sie z administratorem i w ogóle nie podoba mi to że Antos w kazdym dzienniku prowadzi akcję marketingową własnej działalności gospodarczej - [...]

Nie uciekajcie, porozmawiajmy. Paatik trafila w sedno - dziennik nie jest dla suchych wpisek i chwalenia sie. Bo od pierwszego mam zeszyt, a chwalic sie jeszcze nie mam czym. Natomiast forum ma sluzyc wymianie pogladow i doswiadczen. Jesli jakis trener personalny wkleja zdjecia podopiecznego to co w tym zlego? Wiele oso tak tu robi. Czy maja [...]

A ****, ja założe dziennik, chyba że sie rozmysłe... Widzę że nikt nie czytał książki, to streszcze na czym polega udział podświadomości z mojego punktu widzenia w tym sporcie. Należy nastawiać psychikę na to, że jest dobrze i że będzie lepiej. (Nie mam mowy, o myślach typu "I tak mały będę". "I tak nic nie urośnie". Tego typu [...]

jak sie wam dzienniki nie podobaja to nie wbijajcie tam proste pomimo tego ze jest dziecinada to osoby ktore je prowadza traktuja trening powaznie . piszesz ze 2-3 sa dobre tak ?? to chyba nie widziales wszystkich ja nie chcialbym wymieniac swojego ale tak : knife wodyn jarot patka polaco alexxa obligues rybas dee jay ostatnimi czasy [...]

zakladac dziennik pany zeby miec motywacje?

Filmiki mi się nie otwierają :-( Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-18 12:16:06 Filmiki wysłałam na priva C: --------- Czy na czas konkursu przenieść dziennik i zapiski do TREC'owego i zamknąć działalność tutaj?

Nie wiedziałem, że to komuś przeszkodzi. Luzik :) Zamierzam założyć dziennik i przeleciałem pare ciekawych przepisów. A te ciasteczka polecił mi jeden z dietetyków z forum :D na przyszlość będe wiedział Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-03-03 13:12:28

aha, brzuch możesz mieć wzdęty, bo pewnie jesz jednak za dużo warzyw,albo wybierasz te, które Cię wzdymają. Możesz zacząć prowadzić dziennik żywieniowy na potreningu lub wypisywać co dokładnie jesz?

no to juz ci mozna powiedziec, ze jesz za malo. i odzywka tu jest zbedna. tobie potrzebna jest dobra miska. a jesz inne miesa niz kurczak? wpisz na potreningu w dziennik to, co zjadzasz, zrob takie 2-3 zrzuty i juz bedzie latwiej. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-01-29 16:42:51