dziennik

[...] grrubas no i pocisnąłeś Wuchta34 Czekamy na nastepny sezon;p WODYN Przyjąłem;p Dotyczy to się także Ciągu Klasyk? bo tam nie mam maxa 200kg gkabulski Tak głównie muzyczka hatebreed-live for this Dzięki że wpadłeś ja śledziłem kiedyś twój dziennik z ukrycia wracam do czynnego udziału;p Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-11-11 17:52:47

no dokładnie dziennik bardzo dobrze ukazuje Twoją kariere a jeszcze troche stron zostało ^^

jesteś pewien, że tak to liczy dziennik ?

Gratuluję. Możesz wpaść do mnie i poczytać mój dziennik od początku i zobaczysz jak wyglądały moje treningi od 90kg na klatę do 105kg w październiku. SOG.

Przeczytalem caly dziennik, ta dieta na poczatku to masakra parowki, nie jedz tego g..na, pracuje przy miesie i wiem co mowie Piszerz ze chcesz przytyc do 85kg, jak bedziesz tak jadl to za chiny ci sie to nie uda ta nastepna dieta to juz jakos wyglada, jak sie bedziesz jeje trzymal to bedzie lepiej. Nazekasz ze ci klatka wogule nie chce rosnac, a [...]

cytuje: "Limak1990/Dziennik/Masa do 85kg ;] - Nowe fotki str. 31 " masz 78 i juz konczysz? słomiany zapał?

mc moglbyl lapac na duzo wiekszym pulapie :-)wystarczy przesledzic dziennik, ale dziekuje i za te opinie, 1. Mc na prostych nogach 41kg/10 49kg/10 57kg/10 65kg/10 71kg/10 -myslalem, ze odpoczalem po obiedzie(2h) a tu sie odezwal i przy spinaniu miesni brzucha robilo sie kiepsko. za to samo cwiczenie niesprawialo jakis wiekszych problemow 2. [...]

Również podglądam, bo lubiłam czytać Twój dziennik :-))

[...] kierownica krążkiem wokół głowy wznosy bioder na piłce burpees składanka na barki turlanie piłki pod siebie 3 obwody - 3 ćwiczenia na piłce na brzuch Dobra. I co to za dziennik bez zdjęć. Aktualny stan poniżej. Zdjęcia muszą być choćby poglądowe, będzie mnie to bardziej motywowało do nie podjadania chleba z masłem %-) Formy życia nie ma, [...]

Zapomnieć? Zapomnij %-) Z zapartym tchem będę śledzić dziennik :-)) Cieszę się ogromnie 8-)

Później napisze i dzisiaj tez zaloze nowy dziennik :-) wstępnie tylko powiem, ze jestem zachwycona. Takiej konsultacji i analizy sylwetki jeszcze nie mialam. Jestem podekscytowana i pełna zapału do pracy!

Czwartek 25.03.2010: Siłowo-wytrzymałościowy: 10x Sumo DL HI Pull (20kg) 9x push up 8x swing (12kg) 7x sit up 6x burpee Prawie dokładnie 30 minut. 22 obwody. Wracają siły. Wraca i kondycja. Podbite kalorie do 0, więc jest już lepiej. Choć nadal dość słabo. Dieta trzymana. Bez cheatów. Piątek 26.03.2010: Klatka: 1. Wyciskanie na smicie do szyi: [...]

Przepraszam, ale nic z tego nie będzie. Dopiero co wróciłem z wyjazdu roboczego, a znów jadę na kolejny i nie będzie mnie przez kilka następnych dni. Nie ma to sensu większego. Proszę o zmianę tematu na "Moje boje". Dziennik będę w miarę możliwości prowadził, ale w taki systemie pracy moje uczestnictwo w konkursie jest pozbawione sensu. [...]

dlaczego wszyscy maja w dupie moj dziennik ?

Nie wierze, moj sensei i mentor Hubert skomciał mi dziennik a dziś... leczymy kaca... Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-03-20 11:19:51

dziennik dietetyczny sfd działa?

Nie wiedziałem, że masz dziennik ;) Wpis dla powiadomek ;)

Gdzie nie wejde w dziennik to wiecznie te slodkosci %-)

Mam tak samo mimo że technika pozostawia wiele do życzenia i należało by ująć ciężaru , to jakoś szkoda się cofać Odwiedz mój dziennik zapraszam jest filmik z MC

http://www.sfd.pl/BananaGirl__odzyska%C4%87_dawne_%C5%BCycie...-t821235.html tu przeczytałam o cięciu węgli do poziomu zielonych warzyw przy insulinooporności. Ok, ten dziennik to nie są zalecenia ogólne dla wszystkich z wielkim buchem. To czekam aż ktoś mnie obije po głowie za film %-)