300

masz na mysli zeby odpuscic odejmowanie tych 300 kcal i przyjmowac tyle ile potrzebuje czyli 2700?? Ok zrobie jak mowisz najwyżej jak po 2 - 3 tyg. ani waga ani bf nie spadnie to bedziemy wtedy odejmowac. dziekowka pozdro teraz ode mnie sog bo jeszcze nie dawalem:D

szycha ryż z jajami kasza jęczmienna z jajami dodaj warzyw oliwy pakmator na poczatek z 300-200kcal

Dzieki za odpowiedź o watróbce a co do tamtego to w jakim czasie przechodzić z bilansu dodatniego (+1000kcal) do zerowego a nastepnie do ujemnego (-300)

s.m.p.a obliczyłem sobie za pomocą tego programu i danych które mi zaproponowałes i wyszło 3090 kcal (w to juz wliczona nadwyzka 300). Nie uwazasz ze troche mało jak na moj wzrost i wage czy moze obserwowac jak bede reagowal i zwiekszal ? wzrost: 188 waga: 68 Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-02-06 12:37:03

Co sądzicie o zastąpieniu drugiego posiłku (w szkole) szejkiem proteinowym - 300 ml mleka, 2 jaja, 100g twarogu? Dodam, że redukcja Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2010-02-17 19:09:49

dokladnie Kaziu taki jest plan;-) w sobote carb nite i od pon zmiena zrodla energetycznego z tlusczu na wegiel.na pierwszy tydz dam 200-250 gr w bialko standardowo kolo 250-300 i tluszcz zetne do 60-80 gr.aero i slowka dalej na pelnych obrotach i krecimy metabolizm.dojdzie enan, supervar, i byc moze T3. pewnie na masie schudne lepiej niz na [...]

Da rade robic mase ma mniejszej ilosci wegli z wieksza iloscia tluszczy? Np 400 wegli zmienic na 300 a tluszczy ze 100 na 150?

do tego rurą po plechach i 300 mg ketonalu, aby móc odczuć ulgę dla efektu

czas na 300 gr gotowanej piersi kurzej + kapucha kiszona.

jak nie dowiozą tego wyniku to powinni ich wrzucić do takiej dziury na środku placu jak w 300 :-)) This IS PZPNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN! ;]

Robie podejscie pod koryro. 300 frytek z pieca 500kury duszonej z warzywami 450g jak to oyebie bedzie miazga%-) ale.watpie bo to ponad kilo zarcia

Robie podejscie pod koryro. 300 frytek z pieca 500kury duszonej z warzywami 450g jak to oyebie bedzie miazga%-) ale.watpie bo to ponad kilo zarcia u mnie by weszło spokojnie, dalej był bym głodny

pogoda faktycznie z dupy dzisiaj.glowa jakas ciezka.low carb na duzej ilosci kcal jest juz malo zdrowy.300-400 gr tluszczu dziennie raczej musi sie odbic na zdrowiu.

Cos apetytu nie mam. Po sniadaniu z rana do teraz trzyma... ale juz do roboty zrobilem pol kilo cyca 300 kiszonej kapuchy i 600 frytek. Zaczne robic to zacznie ssac. Wieczorem doyebie bialko bedzie git

https://www.youtube.com/watch?v=XpxYlfzp6Yk no i tak powiem że sabre to dobry standard , hi-max mam w planach przetestować 300 ml a co do cs-ów to wyrosłem z nich i nie mam zamiaru ich kupować.

[...] jak o ten https://1.allegroimg.com/s512/030f02/6bdf1394449eacab427e2f87c361/Gaz-Pieprzowy-BLACK-EAGLE-50ml-od-HPE lub ten https://kolba.pl/media/cache/product_item_photo_browser_b2c/assets/photos/gaz-pieprzowy-police-perfect-guard-300-chmura-40-ml-f6af12a1840a464ba6f646ca8c8c7415-8bb523c0.jpg Zmieniony przez - 91posir w dniu 2022-09-24 13:06:44

[...] to nieźle.Poszukam na stronie producenta jak to dokładnie wygląda. Skoro piszesz o zielonym foxie to rozumiem że polecasz bardziej niż Fox five point three? Ma co prawda 5 300 000 SHU ale 0.7 MC...Zielony fox 3000 000 SHU ale 1.2 MC :-D / One point four jak testowałem to po opróżnieniu puszki ostatki gazu wylatują w formie rzadkiej chmurki i [...]

2 TM nie jest zły ale nie ekonomiczny. Przed podwyżkami kosztował mniej więcej 2 razy tyle co Sabre Law Enterforcment , a moc zbliżona. Więcej to mogę zapłacić za one point four jak będą większe pojemności. Za tą gasniczke Grenn-a dałem w promocji 300 zł , a ważna do sierpnia 2026 ...

Kiedyś zużyłem kilka gaśnic 300 arma i byłem mega zadowolony

<całuje_w_rączke> o w pytke , idziemy jak burza z tym tematem do jutra bedzie 300 i będzie trzeba zamykać :D