Akurat Robinson wg mnie nie jest dobrym przykładem na Twoją teorie, jak się na niego patrzy to wygląda jak jeden wielki mięsień :P Ale taki Steve Nash, to masz racje - zero warunków, nigdy nie widziałem meczowego dunka, a napieprza równo. Chciałbym przede wszystkim zrobić dynamikę, ale nie wiem jak :P bo mase czy rzeźbę to się naczytałem od groma [...]
to stałe menu, czy masz jakiś plan na urozmaicenie tego? Generalnie jadłospis taki sobie- warzyw zero, a jak już to w postaci, gównianej kupnej surówki, gówniane bułeczki, mógłbym tu zacząć wyliczać niedobory, choć na chwilę obecną to bez sensu. stosownym byłoby również policzenie zapotrzebowania na kcal, co prawda 2000 to nie taka wielka bieda, [...]
A z redukcji wskoczyłeś na masę ustawiając od razu swoje zero albo jakiś plus kaloryczny, czy dodawałeś stopniowo kalorii? W tym drastycznie podbijając węgle?
[...] przez cień nie widać dobrze ile tam na brzuchu tego tłuszczu zostało żeby móc doradzić w którą stronę iść, tak czy inaczej po ponad 3 miesiącach redukcji trzeba wejść na zero na dwa trzy tygodnie i dać organizmowi odpocząć od deficytu, natomiast co do dalszego działania to musiałbyś wstawić zdjęcia lepszej jakości/pod innym kątem padania [...]
[...] jak będę miał możliwość to dodam i wrzucę. Jednak coś tam na brzuchu jeszcze zalega. Z pewnością faldy jeszcze da się zrobić. Może bym w takim układzie podbił już teraz na zero lub tak na 2600DT/2400DNT, tak do końca przyszłego tygodnia a potem powrót na deficyt 25% do końca wakacji. Jestem już na gazie jeśli chodzi o redu więc może jakoś [...]
[...] bedzie zapewne do osiąganych wyników, a jak odpoczniesz na zerze to będziesz dalej redukować z wyższego poziomu kcal i będzie to mniej męczące. Możesz też zrobić sobie badania i sprawdzić poziom gospodarki hormonalnej i jeżeli wszystko będzie w porządku to wtedy możesz pociągnąć dalej w tym cyklu, natomiast bez badań zalecałbym odpoczynek na zero
Wejdź na zero chociaż na tydzień i potem dotknij jeszcze z 3-4tyg a potem zamiast dodawać agresywnie kcal zrobiłbym na twoim miejscu reverse diet czyli powolne schodzenie z cardio i dodawanie kcal tym sposobem jeszcze trochę dopalisz tłuszczu a się nie zalejesz
pamietam jak kupowałem pierwszy raz, też jakieś było dziwne uczucie, ale z czasem to już przestałem patrzeć, jak niedawno kupowałem 50 pompek i 100 igieł kobitka w aptece tylko sie uśmiechnęła;)zero stresu
[...] to niepotrzebne gmatwanie sie...lepiej wziac 6g po treningu z carbo i masz pewnosc ze sie wchlonie super... stosuje 6g na dzien co cykl obecnie i efekt jest swietny...zero NIEPOTRZEBNEGO nawodnienia i zdobyte kilogramy sa dobrej jakosci.. misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no [...]
"stosuje 6g na dzien co cykl obecnie i efekt jest swietny...zero NIEPOTRZEBNEGO nawodnienia i zdobyte kilogramy sa dobrej jakosci.." zroodlo: http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=109658&usrid=2901&post=12&page=1&pow=tak misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no [...]
Wiadomo ze woda bedzie najlepsze ale jesliniuz chcesz slodkie to wszystkie napoje zero. Jest tego masa w tych czasach od orazady poprzez energy drinking, dla kazdego sie cos znajdzie.
Możesz pić wodę 0kcal, w biedronece wydatek za zgrzewkę o wiele mniejszy, niż za cole zero. Z Bolero to jest tak, że jak komuś nie przeszkadza chemiczny posmak, to śmiało bym polecał, jednak cenowo zawsze prefumowana najtańsza lepiej wychodzi :)
przez 2 tyg przed badaniem bralem hepatil i dobrze sie odzywialem zero alkoholu i smazonego jednak wczesniej jadlem bardzo duzo smazonego. Lekarz stwierdzil zebym jadl jeszcze 2 miesiace hepatil i ponowil badanie
masa węgli, zero zdrowych tłuszczy. Kiedyś tak się chciałem odchudzać gdy nie wiedziałem jeszcze zbytnio wiele o odżywianiu - złuszczyła mi się skóra pomiędzy palcami, nawet zmiana diety na bardziej "zbilansowaną" nie pomogła, walczyłem z tym z rok. Tłuszcze są też potrzebne organizmowi, szczególnie te zdrowe. Ogółem wędlina w sklepach to szajs - [...]
Przed chwilą, po długiej wewnętrznej walce (sięgnąć, czy nie sięgnąć po Jeżyki, po Milkę) wypiłem śmietanę zmiksowaną z kakao i ze słodzikiem - erytrytolem (zero kalorii) i jestem usatysfakcjonowany. Tę drogę polecam.
Przed chwilą, po długiej wewnętrznej walce (sięgnąć, czy nie sięgnąć po Jeżyki, po Milkę) wypiłem śmietanę zmiksowaną z kakao i ze słodzikiem - erytrytolem (zero kalorii) i jestem usatysfakcjonowany. Tę drogę polecam. polecam kupić jakiś zagęszczacz np. guma guar, albo guma ksantanowa, robisz szejka z wpc na wodzie (albo na mleku to już w ogóle [...]
Przed chwilą, po długiej wewnętrznej walce (sięgnąć, czy nie sięgnąć po Jeżyki, po Milkę) wypiłem śmietanę zmiksowaną z kakao i ze słodzikiem - erytrytolem (zero kalorii) i jestem usatysfakcjonowany. Tę drogę polecam. polecam kupić jakiś zagęszczacz np. guma guar, albo guma ksantanowa, robisz szejka z wpc na wodzie (albo na mleku to już w ogóle [...]
Hah to zabawne nagle wszyscy wiedzą jak było ale nikt nie udzielił mi odpowiedzi :) Napiszę więc wszystko od początku. Przez 10 tyg brałem sarmy, był to mix Tri sarm( lgd+ ostaryna + s4) do tego 2 paczki S4. Efekty bardzo zadowalające. Zero problemów z zdrowiem. Zrobiłem odblok Trojan Pct ( z arimistane) do tego clomid ( pół tabletki przez 20 [...]
kretka i tauryna.
