[...] wytrzymać bez wysiłku fizycznego siłka odpada wiec zaczołem biegać od piatku, 30-40 minut tlenówka (areobowy)szanując lewy bark po treningach ból zmniejszył sie to zapewne wynik wydzielania endorfin, ale tylko chwilowo do paru godz po treningu, ale nie jest to objawem rozsądku gdyż bark powinien być unieruchomiony ( ale musiałęm ) miał ktoś [...]
[...] krotszej pewnie dlatego ze lapie na szerokosc barkow jak wyciskam na rekord,i sie nei chwieje tak. do nie ktorych osob nie wnikajcie w to czy cos bral czy nie,wazne jaki mam wynik,napewno koslawy nie jest skoro tyle ciska po takim czasie cwiczen,a znajdzie sie sporo osbob ktore po cichaczu ***nie sobie 10 kuracji i sie chwala ze ciskaja 120 na [...]
[...] to możliwe ale zapytam tu... własnie zaczołem bic ten tren na ciemniejszym ofeju z flip offem jestem po drugim strzale 100mg eod i dzis strasznie łatwo było mnie wyprowadzić z rownowagi nigdy takiej irytyacji nie czyłem np tłuymaczac cos komus i nie za bardzo mogłem to opanować mozliwe ze to juz wynik dzałania tremnu... ta agresja tak szybko..
czytam sobie ten temat od jakiegos czasu i musze sie odezwac, heh. Irokez - co do Twojej ostatniej wypowiedzi - zawsze sport w ktorym liczy sie konkretny, mierzalny wynik bedzie "powazniejszy" niz cos oparte o subiektywna ocene sedziow, cos na zasadzie wyborow miss. idac dalej - te dziewczyny tez powaznie podchodza do zagadnienia - [...]
Bez wielkiego spinania podam Ci 4 zawódników, którzy beda w tej kategorii robić prawdopodobnie powyzej 800kg- Sochacki, Grzechnik, Kopienka i Bielski jezeli bedzie mogł startować, a zeby wygrac to wynik w granicach 900kg bedzie potrzebny, takze good luck :D
[...] nawet 10 lat, ważne jest to, że prawdopodobnie prawdą jest: Ma prawie 18 lat Wygląda idealnie(jak dla mnie) Moja ocena biorąc pod uwagę wiek, wagę to 6 na 10 a to idealny wynik ;] Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Nowe fotki: [...]
Pozatym mam do Was pytanie. Czy znacie jakieś lepsze cwiczenia zebym znacznie mógł powiększyc swój wynik w mc i przysiadzie ? takim planem zbyt duzo nie zdzialasz jesli zalezy ci na sile, na wynikach w tych bojach, to plan 5x5 lepsze wyjscie
Myślałam, że to jest sam trójbój i z niego klatka jakby liczona do oddzielnej konkurencji. Nina000 kto startuje w trójboju a chce także wystartować w ławce, będzie mieć wynik przepisany i nie musi drugi raz startować.
Nina000 kto startuje w trójboju a chce także wystartować w ławce, będzie mieć wynik przepisany i nie musi drugi raz startować. Jesteś pewny że tak będzie ? Bo na wszystkich zawodach na jakich byłem trzeba było wystartować dwa razy ,dlatego impreza była rozłożona na dwa dni.....podyktowane było to faktem,że nie można było nawiązać bezpośredniej [...]
Odnośnie startu w trójboju i wyciskaniu. Jeżeli ktoś z trójboistów chce być klasyfikowany w wyciskaniu to może mieć wynik przepisany jak chce a jak nie to może wystartować jeszcze raz w samym wyciskaniu w dniu następnym.
[...] potwierdzające uzyskane miejsce, a osoby nie sklasyfikowane dyplomy uczestnictwa. Nagrody rzeczowe w postaci odżywek i suplementów o łącznej wartości 25 000 zł wg. klasyfikacji indywidualnej. Nagroda dla zawodnika za najwyższy wynik w kg i punktacji Wilks;a. Regulamin: https://drive.google.com/file/d/0B8y2Ms-77X82VUZXX1htU21JZjA/view?usp=sharing
Czekam też na wynik testosteronu wolnego ;-) bo trwa do kilku dni ale pewnie też będzie okej. Umówiłem się także do urologa i zobaczymy co powie. Najgorzej właśnie ze snem, odczuwam taki podświadomy stres i nie umiem nad tym zapanować, potem są te nocne pobudki plus wczesne wybudzanie się. Estrogen i progesteron robiłem jakieś dwa lata temu [...]
Dotarło badanie wolnego testosteronu zakres 9.1-32.2 wynik 17.40 pg/ml, byłem także u urologa, sprawdził nerki, prostatę, jądra, wszystko git :-) stwierdził, że to raczej problem w psychice bo badania z krwi jak i te u niego wyszły bardzo dobrze. Mówił też, że sen ma ogromny wpływ i żeby skupić się na nim.
Filmik (Lukomen)
