Ankieta też by się przydała. Nie wiadomo jak wyglądały ostatnie twoje lata życia, może się zapuściłes, zarles śmieci, masz 140cm i pasie i wtedy taki wynik testosteronu nie dziwi, plus deficyt kaloryczny który również potrafi obniżyc ostro testosteron. Najlepiej uderzyć do jakiegoś sensownego endokrynologa, zależy co chcesz osiągnąć. Może [...]
Nie chodzi tu o wynik trzeba po prostu dobrze zakończyć rok 2015.Może jakiś prezent sobie zrobisz zdobywając dobre miejsce ,a w następnym roku ustawisz sobie poprzeczkę wyżej,chociaż tak to jest że nic nie przewidzisz ;D
Nie chodzi tu o wynik trzeba po prostu dobrze zakończyć rok 2015.Może jakiś prezent sobie zrobisz zdobywając dobre miejsce ,a w następnym roku ustawisz sobie poprzeczkę wyżej,chociaż tak to jest że nic nie przewidzisz ;D Dobrze powiedziane:-)). 13.12.2015 (niedziela): AMWL w pływaniu I runda: 50m kraulem - 35,88sek 50m grzbietem - 41,29sek Tak źle [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Albo zwyczajnie % masy ciala :) ktos wazy 100kg wyciska 120kg = 120%, ktos inny wazy 70kg wyciska 85kg =121% :-) ( wynik wyciskania dzielony przez wage zawodnika ) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2016-01-30 13:22:02
Mustang g****prawda. Pompki mogą bardzo dużo dać jako ćwiczenie uzupełniające. A najlepszym tego dowodem są pompki na poręczach -> nieocenione jeśli chcemy zrobić należyty wynik w wyciskaniu leżąc.
proponuje zebys wziol solo 1 srodek. wybierz cos z tego co i napisalem. zacznij lihtowo. 1 srodek w takim okresie da podobny wynik co dwa na raz. a jeszcze przyjdzie czas na bardziej zlozone cykle. mysle ze powinienes poluchac mojej rady
Dokładnie....na youtube jest sporo filmików z zawodów. Bartek, wynik choć nie jest dla Ciebie w pełni satysfakcjonujący- najważniejsze,że masz zdrowe podejście. Wiesz,gdzie popełniłeś błędy i na pewno next time ich nie będzie. Poza tym i tak możesz uznać ten start za SUKCES !!!!! I być z siebie zadowolony, podjąłeś walkę, włożyłeś mnóstwo pracy w [...]
[...] wszyscy po nim występujący wykorzystali ten fakt i ciągnęli tą techniką. Mój czas 29sek. był wyraźnym odzwierciedleniem braku motywacji po pierwszej konkurencji. Uzyskuję 9 wynik. Ostatnie ciężary, jakie przyszło nam dźwigać na tych zawodach były to kule w zasadzie jedna o wadze 190 kg. Zadaniem zawodnika było zrobienie jak największej [...]
[...] a tu wydaje mi sie ze odwrotnie. Zeby takie badania byly miarodajne to trzeba zrobic badanie przed wbijaniem i po kazdy dociekliwy znajdzie jaki w przyblizeniu masz miec wynik we krwi przy wbijaniu 500mg W przez 4 tyg bo wy nawet tego niewiecie napisze tylko ze miarki brakuje i to grubo. A i przypomniala mi sie wypowiedz naszego kolegi [...]
[...] retencji na pysku, retencja pojawia sie dopiero, jak zaczynam sie zalewac od zarcia (wegle, tluszcze pochodzenia fastfood). co do badan tez racja - ma ci zrobic dokladny wynik, przez rozcienczanie probki (czesto im sie nie chce, zakreslaja po prostu, ze przekraczasz norme albo i nie zakreslaja). idz prywatnie, powiedz, ze zyczysz sobie [...]
[...] aktywność fizyczną ale wyszło tak 2000podstawa,a żeby schudnąć 2300 pytanie czy muszę się trzymać makro czy, mogę przestrzegać tylko kalorycznosci. I jak się ma kaloryka do kcal spalonych w pracy ogólnie już tego nie rozliczać? Tych 9000 kroków czy to w pracy to w pracy i to jest nasz wynik a ew dodatkowy spacer po pracy sobie wliczać
[...] ciezko wyczuc plecy, a to one buduja sile w podciaganiu. Zreszta sam trening Armstronga jest nastawiony na nachwyt: Program ten został wymyślony głównie po to, aby poprawić wynik w podciąganiu na drążku nachwytem. Nachwyt jest preferowana metodą, ale róbcie cokolwiek uważacie za słuszne, aby wykonać jak najwięcej powtórzeń w celu poprawienia [...]
Ładnie ładnie gratki, pomimo ze sie nie znam na jedynm z filmików troche dziwnie technicznie ale no wynik wyniszcza oby tak dalej i życze poand 300 z elegancką techniką :)
Widzew Łódź
