Przyczyny słabego wyniku nie szukałbym w treningu tylko w trybie życia(odżywianie,sen itd). 117kg przy tej wadze to naprawdę nie jest wyśrubowany wynik, żeby mówić o jakiejkolwiek stagnacji:-)) Polecanie tak wysokich % w ruchach częściowych to pewna kontuzja. Chciałbym zobaczyć jak koles wyciskający 100kg zdejmuje ze stojaka 160kg bez [...]
ja zrobiłem badania żeby to potwierdzić czy u mnie to działa. W tamtym czasie wygodniej było mi brać tak. Posiłek składał się z fileta gotowanego i ryżu. Może gdybym brał 30min przed posiłkiem wynik byłby wyższy.Tego nie wiem bliżej lata zrobię badania po tygodniu brania 30min przed posiłkiem i brania do posiłku. Porównam sobie wyniki.
[...] to potwierdzić czy u mnie to działa. W tamtym czasie wygodniej było mi brać tak. Posiłek składał się z fileta gotowanego i ryżu. Może gdybym brał 30min przed posiłkiem wynik byłby wyższy.Tego nie wiem bliżej lata zrobię badania po tygodniu brania 30min przed posiłkiem i brania do posiłku. Porównam sobie wyniki. Dobry pomysl, podziel sie [...]
cukierki dobra rzecz xd Znaczy są to zawody organizowane przez mojego kolegę. Z tego co mi powiedział, wyniki będą obliczane wilk'sem, pewnie jakoś pomyliłem ;p Nagrody, wiem że będzie fundowało miasto A z tego co wiem, to waga w swojej kategorii jak najmniejsza powinna być, tak? - wtedy chyba lepszy wynik Obecnie ważę 90 kg, ale chcę startować w [...]
Napewno partie angazowane przy takim uderzeniu to nogi, barki, reka. A zeby osiagnac dobry wynik musisz wycelowac w sam srodek tej kulki tak aby reka nie przeslizgnęla sie po niej, no i wziac pozadny zamach, rozbieg nie jest konieczny.
W biciu w tą maszyne tak jak już ludzie napisali ze 3 lata temu w tym temacie liczy się szybkość,celne trafienie i technika..Jak postawisz koksa który ma 45cm w łapie a kolesia który ma 35cm to ten 2 może mieć często lepszy wynik bo duży biceps tylko spowalnia siłe ciosu a liczy się dynamika.
[...] ma ok 45 cm w łapie i jezdzi na zawody w podnoszeniu ciezarów walił na okolo 850-900 na 999 a brat co w ogóle nie cwiczy ale na super genetyke i ok 38 w łapie spokojnie bił na 970-980 z malym rozbiegiem.Zeby osiagnac duzy wynik trzeba byc szybkim miec dobra technike i celnosc nie trzeba miec do tego wcale duzych miesni one raczej ograniczaja ruch
czy moge zrobic jakies badania serca bedac na cyklu , czy kazdy wynik bedzie niprawidlowy i nie ma sensu ? Jade do polski i chcial bym porobic jakies badania , dzisiaj drugi raz po zastrzyku z anana propa i trena ( enan 250mg e5d , prop 100mg eod , tren 100mg eod )zczelo mie piec w mostku i kaszel , co to moglo byc , gdzies czytalem ze ataki [...]
[...] intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz przykładowy osobnik musi spożyć minimum : [...]
[...] : 1. Trening FBW x3 w tygodniu (składa się z 5 ćwiczeń praktycznie, wykonuję po 8 powtórzeń - przysiady, wyciskanie, podciąganie itp) 2. Trening biegowy (chcę poprawić wynik na 1km - w tym tygodniu zacząłem http://bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1 . Są wybiegania, sprinty, podbiegi. Przez te 4 miesiące również biegałem ( x2 wybiegania, x1 [...]
Pytanie do Was dordzy forumowicze, jaka dawke Anastrazole zastosowac aktualnie bralem pol tabletki dziennie od 2 tygodnia cyklu. Estradiol mam 125, 3 a Norma jest do 31.5. Drugie pytanie odnosi sie do kinazy kreatynowej ck-nac moj Wynik to 813,5 a Norma jest do 171 Co powinienm zrobic w tym wypadku? Za odpowiedzi dziekuje :)
IMHO to lepiej na sucho pocisnać I dojść do jakiś sensownych wyników. Wtedy odpalić normalną bąbe (igła). Nie traktuj tego jako napaść, ale wyniki solowe są kiepskie, w talii sporo wynik w udzie jakiś nie adekwatny do reszty.
[...] 500mg tescia, bardzo spokojny. Pytani zasadnicze ? Co chciales osiagnac ? Ok, zyskales 2kg na wadze, byc moze straciles 2-3 kg tluszczu czyli masz razem 5kg miesni po cylku. wynik za***sity, naturalnie musisz cwiczyc 12 miesiecy, zeby to osiaganc. Po co ci ten nastepny cykl ? Nie jest na mase ! Przy testosteronach i deck nie trzeba lekow [...]
[...] (to było niecały rok temu) i od czasu do czasu mierzę sobie ciśnienie takim sprzętem na nadgarstek (chyba nie szit bo 400zł kosztowało, jak babce kupowali) I wskazuje takie wyniki w granicach od idealnego 120/80 do 150/80 nieraz ten drugi wynik przekroczy 80 ale rzadko się to zdarza prędzej spada na 70-pare za to pierwszy właśnie niekiedy do [...]
freediving trening jogi 18 udezen / minute 8 minut pod woda i to jest stary wynik bodajze sporo przed 2000 rokiem polawiacze perel tez maja ponizej 30 na minute ja mam 45 jak jestem wylajtowany a nie biegam nie nurkuje juz i nie trenuje tego
[...] jednym o ile nie najlepszym modelem fitness. Wiec skoro plan jest słąby to proszę o poprawę, nie jestem znawcą w tej dziedzinie, dlatego napisałem ten cały post. Nie chodziło mi o odpowiedź w stylu dobre, słabe tylko konkrety. Tak samo z ZMA przecież to nie to samo co PURE POWER z Olimpu... PO ZMA tzw. pompy nie będzie i wynik siłowych również
