hehe, to powymienialismy poglady podsumowanie i tak jest nastepujace - jesli ktos cwiczy dla siebie, splitem jak w temacie, i chce poprawic wynik - nie przeszkadzaja. na poziomie startowym - tu juz nie zawsze jest to takie oczywiste. pozdrawiam.
[...] i miozyny tego wymaga. Po powrocie do treningu wytrzymałościowego włókna szybkokurczliwe zamieniają się w wolnokurczliwe i mamy ich więcej, co bezpośrednio przekłada się na wynik. Ten sam efekt łatwiej można uzyskać stosując SAA... Dlatego w przygotowaniu ogólnym powinny dominować ciężkie ćwiczenia z masą ciała: siady jednonóż, pompki jednorącz [...]
[...] przypadkach, ale nie ma to na celu wspomagania anabolizmu czy hipertrofii i dotyczy to sportowców wysokiej klasy, gdzie ich zarobki siegaja kilku baniek rocznie, gdzie wynik wiąze sie z finansami. niestety, ale trudno nie zazwac tego glupotą w zastosowaniu amatorskim;-) tym bardziej na poziomie Twojego zaawansowania (kojarze Cię z działu [...]
Wroce z pracy to sprawdze bo chyba jeszcze gdzies mam wyniki tylko wtedy badalem wolny testosteron i bylo cos kolo 13 a norma byla od 4,5 do 48 albo 52, ale to jeszcze sprawdze. Ale bijac testolica 100mg eod powinno mi chyba wyjsc ponad skale bo jak towar bylby dobry to powinienem miec zablokowana wlasna produkcje tescia wiec to powinien byc tylko [...]
To nie rozumiem, szalu nie ma, libido slabe, sila nie idzie a tu taki wynik? Czy tylko o libido wam chodzi a efekty na silce spoko? Nie zawsze tesc i nie u kazdego mocno podbija libido. Poza tym wazna jest rownowaga tesc/estro a nie sam jego wysoki poziom.
[...] co widać na pierwszy rzut oka - Ostatnio mierzyliśmy ramiona i u mnie wyszło 35-36cm, a u niego prawie 40 - Wielce uradowany, że ma większe ramię i teksty typu "Musisz zacząć więcej ćwiczyć", a w pasie to on ma chyba 100cm. :D Jeszcze mam pytanie w sprawie ciężarów - 40kg x 4 na bicepsy to dobry wynik czy raczej powinienem więcej ćwiczyć?
[...] i u mnie wyszło 35-36cm, a u niego prawie 40 - Wielce uradowany, że ma większe ramię i teksty typu "Musisz zacząć więcej ćwiczyć", a w pasie to on ma chyba 100cm. :D Jeszcze mam pytanie w sprawie ciężarów - 40kg x 4 na bicepsy to dobry wynik czy raczej powinienem więcej ćwiczyć? z taką łapką ani Ciebie ani kolegi kulturystą bym nie nazwał. %-)
[...] podnoszę hentli chociaż dużo osób to robi." Sorry - nie zrozumialem tych zdan. Czy one sie przypadkiem nie wykluczaja wzajemnie? Piszesz, ze na klate bierzesz 50kg (wynik naprawde niezly patrzac na twoj staz i wymiary, wage) a z drugiej zas strony piszesz, ze nie podniosles jeszcze sztangi/ na lawce nie podnosisz "hentli".. [...]
A ja jakiego dzisiaj doła złapałem ... Po treningu mierze sobie bicka cały zadowolony z siebie. Nagle zwrociłem uwagę, że miarka jest ucięta i rzeczywisty wynik jest o 4 cm mniejszy Strasznie się z tym czuje Wychodzi na to ze w 9 miesięcy ćwiczeń bicek podskoczył o 4,5cm. Uważacie to za dobry rezultat ? Przez zimę będę musiał się wziąć do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki,oto wynik z PoTreningu.pl: Aby utrzymać wagę Kalorie 3374.53 Węglowodany 55% 1855.99kcal = 464gram Białko 15%% 506.18kcal = 126.55gram Tluszcz 30% 1012.36kcal = 112.48gram Gdzie mogę znaleźć przyklejone i linki o których wspominałeś? Zmieniony przez - Ahab w dniu 2012-06-18 20:01:29
Jest oficjalna informacja od KSW. Anulowano wynik walki Pudzianowski - Thompson. Okazało się, że podano sędziemu omyłkowo kartę innego zawodnika. Rozj***** mnie teraz.
[...] z Thompsonem - powiedział na poniedziałkowej konferencji prasowej Martin Lewandowski, jeden z szefów KSW. Po drugiej rundzie Piotr Bagiński podał sądziemu ringowemu kartę z wynikami innego zawodnika. Sądziowie nie zauważyli tego i dlatego za zwycięzcę uznano Mariusza. Rzeczywiście wyniki wyglądały kolejn tak 10:9, 10:10, 9:10 co powinno [...]
http://sport.wp.pl/kat,60960,title,KSW-anulowalo-wynik-walki-Pudzianowski-Thompson,wid,14027613,wiadomosc.html?ticaid=1d766 Po walce pojawiły się sugestie, że po takim wyniku walki "Pudziana" z Thompsonem zagraniczni zawodnicy stracą chęć do przyjeżdżania na gale KSW. - Właśnie dlatego podjęliśmy tą trudną decyzję i anulowaliśmy werdykt - [...]
