"czy 160kg na klatke to przyzwoity wynik" Nie nie jesteś słaby i leszczowaty, przestań w ogóle ćwiczyć bo nie masz predyspozycji itd. co za pytanie Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-07-15 14:02:09
ile sily ci przyszlo po mecie ? tylko 1 cykl? jakies suple ? Jesli mowisz prawde to bardzo dobry wynik Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-07-15 14:18:38
[...] Większość jednak przesadza z kaloriami, zwleka z redukcją i potem jest problem. Są też specjalne systemy treningowe (UD 2.0), ale poświęcenie jest o wiele większe a wynik końcowy podobny jak w przypadku cyklu masa-redukcja. Jednak cały czas mamy "estetyczną sylwetkę". W zasadzie UD 2.0 to połowa tygodnia masa, połowa redukcja
bylem u lekarzy ale oni w ogole o tym pojecia nie maja a jak uslysza ze cos bralem to galy na mnie jakbym im nie wiem co zrobil, zioekt lh odpalilo bo wynik mialem w normie 5,30, pct jakies tam marne clomid i 2,500 hcg wbilem, jaja mam zmniejszone
[...] Wyciskanie to porażka, nie wiem gdzie sie naoglądałeś żeby taki ruch robić miednicą. Tyłek ma dotykać lekko ławki i wychodzisz z leg drive. PS: nie nakładaj tyle krążków żeby ludzie myśleli, że jest 500kg na sztandze bo jak przejdziesz na wyważone talerze zawodnicze to Ci sie wynik zmniejszy o kilka kg a tego bys prawdopodobnie nie chciał.
[...] lekko ławki i wychodzisz z leg drive. PS: nie nakładaj tyle krążków żeby ludzie myśleli, że jest 500kg na sztandze bo jak przejdziesz na wyważone talerze zawodnicze to Ci sie wynik zmniejszy o kilka kg a tego bys prawdopodobnie nie chciał. E tam krosszitowe bumpery się fajnie prezentują %-) Też lubię same 5 nawalić bo konkretnie wyglądają %-)
ja miałem przez pierwszy rok 11 kilo, teraz za to zdecydowanie gorzej. ale to niezły wynik Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"
[...] 6 2. Organizatorem zawodów jest atlas fitness club Wojciech Wiśniewski 3. Zawody polegają na wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej leżąc. Klasyfikację końcową stanowi wynik największego podniesionego ciężaru na jedno powtórzenie w pełnym zakresie ruchu ekscentrycznego i koncentrycznego zaliczonego przez Sędziów, podniesionego do [...]
[...] zawodnicy przed rozpoczęciem zawodów zostają zważeni, a następnie podają ciężar jaki będą wyciskać w pierwszej próbie, - każdy zawodnik ma trzy próby, - liczy się najlepszy wynik, - punkty liczone są w oparciu o tabelę Wilks’a, - po wykonanej próbie zawodnik podaje ciężar sztangi w kolejnym podejściu, nie można zmniejszyć obciążenia sztangi, [...]
[...] pewnie znowu będę czwarty i pozostanie świętowanie z flaszką wódki w garażu he he Czyli tak na prawdę wygraną będą świętować tylko trzej zawodnicy , bo tyle jest kategorii......a co z resztą ? 8-) Oczywiście żartujemy sobie tutaj,trzeba skołować ekipę i po prostu pojechać,powalczyć.Zawody nie techniczne to może i jakiś swój wynik da się podkręcić
Oczywiście żartujemy sobie tutaj,trzeba skołować ekipę i po prostu pojechać,powalczyć.Zawody nie techniczne to może i jakiś swój wynik da się podkręcić No nie powiedziałbym że takie nie techniczne ....w zasadach zaliczenia boju jest kilka znaczących punktów. Wprawdzie nie ma obowiązku zatrzymania na klacie , ale ruch w górę musi być równo [...]
A co do konkurencji dodatkowej,, to udało mi się wygrać,,, sam byłem zaskoczony gdyż bd dobry wynik,,, jeden z lepszych moich,,, a biorąc pod uwagę że ciężarem 90 kg to już wogole rewelacja,,, ogólnie zawody fajne,,, zawsze coś do poprawy,, ale sam fakt że kilka znanych nazwisk przyjechało świadczy że za rok warto będę znów tam zawitać,,,
Dociski w koszulce będą niezbędne. Wysokość dopasujesz do martwego punktu w koszulce(2cm niżej). Dociski bez koszulki nie przekładają się jakoś bardzo na wynik w koszulce, więc skup się tylko na tych koszulkowych
[...] jak tak ci zależy na wzroscie to odpusc sobie te ciezkie cwiczenia i skup sie na technice wykonywanych cwiczen.pozdro źle Ci się wydaje, tylko baardzo duże ciężary mogą zaszkodzić, ale ciężary rzędu 150-200kg także dla autora to chyba nie osiągalny wynik. Spowolnić wzrost siłka może, fakt, ale musiał byś się natrudzić mocno żeby zatrzymała wzrost
[...] stężenie we krwi a z mięsni jest usuniety Kwas mlekowy jest pozytywnym czynnikiem w wątrobie spomaga wytwarzanie hormonów anabolicznych To co czuje się na drugi dzień po wysiłku co popularnie zwane jest zakwasami to wynik uszkodzeń włókien mieśniowych Wpisz w wyszukiwarce DOMS i czytaj pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-08-12 17:25:21
[...] HCG po kuracji sterydowej, aby podwyższyć swój poziom testosteronu (produkcja testosteronu po zażywaniu sterydów jest znacznie obniżona), a tym samym zapobiec spadkowi wyników oraz niepłodności. HCG może częściowo spowodować skutki uboczne podobne do tych wywoływanych przez wstrzykiwany testosteron. Mężczyźni doświadczają zwiększonego [...]
