wynik

[...] wszystkich rozgrywanych konkurencji. W przypadku równej ilości punktów o zwycięstwie decyduje większa ilość lepszych miejsc, a w przypadku dalszej równości decyduje lepszy wynik w ostatniej konkurencji zawodów. Jeśli w dalszym ciągu brak będzie rozstrzygnięcia organizator zarządzi dogrywkę między zainteresowanymi w określonej przez [...]

[...] 200 lub 400 metrów. Biegajcie szybko ile wam starczy tylko sił i powtarzajcie wasze biegi tak, by w przeciągu 10 minut wykonać trzy mocne biegi na 200 m. Spróbujcie, a wynik przekona was o mojej tezie. W podobny sposób ćwiczcie skakankę i worek. Pracujcie tak szybko i tak wytrwale, jak tylko jest możliwe. Ale jeszcze jedno. Pamiętajcie, że [...]

[...] mc, wyciskanie, siady itp robiłem ciężarem dużym prawie maksymalnym żeby też siła szła do przodu. A tak to powtórzenia wahały się w granicach 15/10/8/6/1-2. Na tym planie wyniki szły w góre i obwody również. Ale zauważyłem, że ręce rozwijają mi się szybciej od pozostałych grup mięśniowych, choć na biceps jak i na na triceps robiłem 3 [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] Dowodem na to miały być liczne przewagi nad najlepszymi drużynami świata, odnoszone przy różnych okazjach i na różnych imprezach, na ogół wtedy, kiedy potęgi owe miały wynik tych spotkań całkowicie w nosie, i pragnęły tylko aby w rubryce „rozegranie meczu" postawiono kolejną fajkę. Rosja, Brazylia, Argentyna, Serbia - z wszystkimi tuzami [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

Male kompendium wiedzy na temat wynikow badan, dla nas mysle najwazniejszych. Aldosteron - hormon wydzielany przez kore nadnerczy, ktory reguluje gospodarke elektrolitwa , czyli wplywa na poziom sodu, chloru, potasu w naszym organizmie. Norma: 4-14 ng/dl Ponizej normy: niewydolnosc kory nadnerczy (choroba Addisona), nefropatia cukrzycowa, niedobor [...]

Witam, Bardzo się cieszę, że powstał ten dział, może tu uda mi się rozwiać wątpliwości. Niedługo (po majówce) chciałbym zacząć robić nowy trening. Zastanawiam się czy, niedawno poruszany na forum, BEAR COMPLEX mógłby stanowić baze dla tego treningu. A jeśli tak co należałoby do niego dodać aby trening był kompletny i skuteczny? Chciałbym zrobić [...]

Cześć. Najpierw może krótko o mnie. Wiek; 24 wzrost 182 Waga aktualna 88kg. Poziom tłuszczu... 24-26% (serio, co pomiar i metoda to inny wynik) TL:DR: Dużo trenowałem od młodych lat. Kontuzja, załamanie, przerwa, duży brzuch, leczenie, powrót do sportu w inny sposób. Long story: Od 8 roku życia "grałem" w siatkę. Około 12 roku dołożyłem [...]

Siema Prosiłbym o ocenę treningu PUSH/PULL który sam rozpisałem. Nie rozdzielałem tylko nóg ktore wrzuciłem do treningu PULL. Trening w systemie T - T - W - T - T - W - T - T - W (nie mogę miec 2 dni wolnego ze względu na pracę którą mam w systemie 24h praca, 48 h wolne). Trening jest pod delikatną redukcję dlatego na początek po [...]

[...] 17,81. Triumfatorem specjalnego konkursu został brązowy medalista mistrzostw świata w rzucie młotem Szymon Ziółkowski, który kulą o wadze 4 kg ustanowił rekord życiowy wynikiem 16,83. Rekordzista Polski w biegu na 400 m przez płotki Marek Plawgo (Warszawianka) uzyskał wynik 3- kilogramową kulą 15,01, a mistrz świata w trójskoku z 1983 roku [...]

[...] ale nie zmierzyłem durny klatki na wjesciu , wiec odnosze się do bicepsa latwo i szybko mierzyc no i mam taki zwyczaj ze to akurat sprawdzam nader często hehe wiec jest wynik z przed cyklu Cykl może ulec zmianie więc pisze co biorę każdego tygodnia z osobna. Prawdopodobnie bedzie 1-9 prolo, 1-4metka, 1-10prop i PCT chyba z metka mala +clo [...]

[...] w kręgach kulturystycznych, a nawet i medycznych, jest ten dotyczący stosowania Clomidu (Cytrynian Klomifenu) i Nolvadexu (Cytrynian Tamoksyfenu). To nieporozumienie wynika z różnych sposobów ich używania. Nolvadex jest najczęściej stosowany do leczenia raka piersi u kobiet, podczas gdy Clomid stosowany jest w leczeniu niepłodności. W [...]

[...] się odchudzić :) . Po wielu latach jedzenia śmieciowego jedzenia moja waga pokazała 148kg :O Do tego doszły problemy ze zdrowiem. Moja wątroba już nie wytrzymała i ostatni wynik badań pokazał mi 300 ALATU i ASPATu ( maksymalny poziom 30 ) . Do tego pokazały się guzy pod pachami ( 3 operacje ) przez co musiałem wejść na terapię Witaminą A . Mój [...]

[...] próby wątrobowe, tarczyca, fsh, LH, estradiol, prolaktyna, testosteron, shbg, test wolny. Odpuściłem d3, bo suplementuje i ferrytyne). Wyszły dobre. Po konsultacji wyników krwi i uzyskaniu zielonego światła zacząłem. Wbiłem pierwszy strzał i pojechałem do pracy na statek. Teścia ladowalem co 5 dni. W trzecim tygodniu „cyklu” włączyłem [...]

[...] OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: prawie 54 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100(wdech,za każdym razem inny wynik..) OBWÓD BARKÓW:109(wdech) OBWÓD NADGARSTKA:16 OBWÓD KOSTKI U NOGI:23 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 10x 65 w ostatniej [...]

Witam forumowiczów. Wracam po długiej przerwie na forum. Od około 3 lat zacząlem systematycznie chodzić na siłownię a liczenie kalorii i makroskładników praktykuję mniej więcej od maja 2013 ( wtedy to zdecydowalem zrzucić trochę fatu). We wrzesniu skonczyłem redukcję i zacząłem masować. Niestety progres jest prawie niezauważalny. Masa oczywiście [...]

[...] wszystkich rozgrywanych konkurencji. W przypadku równej ilości punktów o zwycięstwie decyduje większa ilość lepszych miejsc, a w przypadku dalszej równości decyduje lepszy wynik w ostatniej konkurencji zawodów. Jeśli w dalszym ciągu brak będzie rozstrzygnięcia organizator zarządzi dogrywkę między zainteresowanymi w określonej przez [...]

[...] (WUAP), - każdy zawodnik posiada trzy podejścia do podanego przez siebie ciężaru, - o ostatecznej kolejności w poszczególnych kategoriach wagowych decyduje najlepszy wynik w boju, - w przypadku uzyskania tego samego wyniku o ostatecznej kolejności decyduje ciężar ciała zawodnika, - dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki, - każdy [...]

[...] kopnięciu i ciosach trzeciej rundzie. Wkrótce po walce ogłoszono, że Jones ponownie oblał testy antydopingowe na obecność turinabolu przez co został pozbawiony tytułu, wynik walki zmieniono na nierozstrzygniętą. Do dzisiaj "Bones" walczy z USADA o oczyszczenie go z zarzutów przedstawiając podobną linię obrony dotyczącą zanieczyszczonych [...]