Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wow taki wynik bez treningów szacunek!!! ty chyba naprawdę masz talent. mohe ziomki chodzą do liceum sportoego, jeżdżą na zawody i ogólnie są the best w biegach mają 12 sek. moja rada: radziłbym ci zapisać się do szkoły sporowej gimnazjum lub liceum(nie wiem ile masz lat) oraz zapisać się do miejscowej sekcji lekkoatletycznej bądź sekcji biegania, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] który ma 10 sec mijam 100 metrów zaraz przed wybiciem 10 sekundy. Jeszcze jest 9, więc załóżmy, że 9.9. Dodaje 1,3-4 sec bo tyle mija zanim aparat zaczyna nagrywać, stąd ten wynik :) Ale w sobotę jeszcze raz w tym samym miejscu, ale ze stoperem spróbuję, ale nie możliwe, że nawet 2 sekundy w górę czas może poszybować, bo te 2 sekundy to prawie 20 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] który ma 10 sec mijam 100 metrów zaraz przed wybiciem 10 sekundy. Jeszcze jest 9, więc załóżmy, że 9.9. Dodaje 1,3-4 sec bo tyle mija zanim aparat zaczyna nagrywać, stąd ten wynik :) Ale w sobotę jeszcze raz w tym samym miejscu, ale ze stoperem spróbuję, ale nie możliwe, że nawet 2 sekundy w górę czas może poszybować, bo te 2 sekundy to prawie 20 [...]
Cześć. Zapomniałem trochę o tym wątku... przepraszam. Do swoich ćwiczeń dodałem NOGI (skromnie ale jest) :) Obecny wynik to: WAGA: 75 kg WIEK: 23 WZROST: 172 cm WYCISK NA PŁASKIEJ: 130 kg (koniec grudnia sprawdzałem się) Nie prowadziłem żadnej diety oraz sumplementacji. Zwykły terning (5x8-9 powtórzeń). Pozdrawiam Zmieniony przez - aras785 w [...]
[...] i sterydy raczej nie idą ze sobą w parze z czym trudno się nie zgodzić. Jeśli interesują cię tylko cyferki na papierze to uważam ze bezpośrednio to nie będzie miało wpływ na wynik ale nie mam to żadnych dowód :D natomiast pośrednio uważam ze moze to mieć wpływ np na mniejszą biodostępność testa nie mówiąc już o regeneracji itd. Tak jak ostatnio [...]
[...] zapotrzebowanie to jeżeli to podsumować to wyjdzie nam potężny minus kaloryczny. faftaq leciał tym systemem , ale niestety nie napisał swoich odczuć jak i efektów. To już zależy w dużej mierze od danego organizmu. Jedna osoba będzie miała zawsze większe spadki niż inna, wiec nie da co patrzeć jakie wynik miał ktoś tylko przetestować na sobie.
[...] tylko raz, wiec mam przez to rozumiec, ze tylko 1 proba? czy np 3?i zostaje najwyzej zaliczony ciezar>? i drugie pytanie-czy wyciskanie ma byc przeprowadzone zgodnie z zasadami pzkgits?tzn.posladki na lawce itd?czy po prostu trzeba podniesc sztange do gory? i ostatnieczy wynik bedzie przeliczany na wilksa?bo jezeli 20 osob podniesie 150?
[...] było przyjść dzisiaj o 10 rano to by były szanse.Tak samo z kategorią 150kg.Teraz najcięższa kategoria.Jeżeli ktoś podniesie 280 kg jutro to organizatorzy na ogłoszeniu wyników wystawią "swojego' człowieka i powiedzą że on podniósł 290kg.Nie jest się w stanie tego sprawdzić bo powiedzą że on podniósł to np w środę o godzinie 20.Narazie [...]
[...] szkoda tylko,że znowu zdobył tytuł mistrza świata z odzysku,gdyż poczatkowo zajał drugie miejsce przegrywając z reprezentantem Czech Stefanem Oroszem,który uzyskal pozytywny wynik badań podczas kontroli antydopingowej.Cóż w dzisiejszych czasach przejście kontroli to poniekąd jeden z elementow przygotowania. Nie pozostaje nic jak tylko się [...]
to nie bedzie 4 cykl saa tylko 2! mozesz uderzyc propa w wiekszej dawce 75-100mg z winem i supra np. do tego jakos wkomponowac eca i clen i forma jak sie patrzy.ale przede wszystkim wynik bedzie zalezny od diety w tym przypadku redukcyjnej
[...] powody zeby zakonczyc kariere na saa ;) wiec bez paniki. jakie leki ci przepisali ? to raczej nie jest jakas za***iscie zaawansowana astma ? teraz astme mozna miec jako wynik uczulenia na jakies gowno. Jaca89 czy mozesz rozwinac temat , bo ja tez mam kolegow co maja powazna astme (powiedzmy ze na zyczenie jesli wiesz o co kaman) i [...]
