Jesli chodzi o moją osobe, to co by nie mowic waga schodzi systematycznie, 112,8kg a i wynik nie zostaje z tylu tzn. ZAGLEBIOWSKA LIGA 295kg co jest wyrownaniem rekordu swiata w kat.110kg. Wiem ze jeszcze przedemną daleka droga ale 310kg na treningu tez juz poszlo. A wiec co by nie rozpisywac, nie interesuje mnie statystyka ale moje zdrowie , wiec [...]
Artur Zcałym szacunkiem ładny wynik,ale o jakim wyrównaniu mówisz ? Przecież Twoja waga była aż o 2,8kg wyższa niż limit w kat.110kg. Ciężar naprawdę ładny,ale trzymajmy się faktów. pozdrawiam
[...] Rosjan to koniec starych rekordów , ich pierwszy start był asekuracyjny ( wiesz o czym mówię) na ME seniorów będzie jak na MŚ w TS, junior w wadze do 90kg wycisnął 285kg a wyniki kobiet!!! w wadze Chrzanowskiego 150kg!! w 82,5kg -185kg itd więc uważam że powinniśmy zachować dystans do poprawiania czy wyrównywania rekordów. Myślę,że są one [...]
[...] mogles tak to odebrac, z roznymi ludzmi ostatnio rozmawialem i rozne opinie slyszalem jesli chodzi wlasnie o te rekordy, irytujące jest tylko to ze w wiekszosci są to ludzie ktorzy są w lawie 5 minut i nie zawiele pokazali, po drugie ten temat ma ukazac mozliwosc zbicia dosc duzej wagi przechodząc kategorie nizej i windując na maxa wynik.
Na dzien 27.01.2008r. moja waga 106kg, ale wlasnie zaczynam brac kreatyne, od jutra i inne suplementy, wynik narazie nie jest zly ale zapraszam na M.P. bo tam bedzie chwila prawdy. DZIEKI WSZYSTKIM ZA PORADY uczciwie przyznaje ze z kazdej cos wyciągnolem a o szczegolach napisze po zawodach.
[...] na sędziego, że "przerwania tej walki to był bullshit". Fakt, że sędzie mógł poczekać z jedną, dwie sekundy dłużej, ale na 99,99% to nie miałoby żadnego wpływu na wynik, bo Quarry go trafił, Sell padł a potem Quarry go dosiadł i już miał okładać, gdy sędzia przerwał. Wątpię, by Sell z tego wyszedł obronną ręką. No ale trwa na ten temat [...]
[...] te twoje niusy tylko ze tytulujac ten temat "CroCop - moglem walczyc dalej" dales do zrozumniena ze CroCop przegral a ja akurat nie lubie ogladac walk ktorych znam wynik szczegolnie tych na ktore dlugo czekalem. Robiac to zepsules mi chumor i sprawiles ze nie chcialo mi sie tej walki ogladac i nie ukrywam ze mnie to strasznie wpienilo i [...]
[...] z Grekiem Akakiosem Kakiasvilisem? Szymon miał kolegę na widelcu, Grek ledwie podrzucił 220kg, a nasz reprezentant na ostatnich zawodach rozprawił się z 235kg, chyba ten wynik jeszcze nie został przez nikogo pobity! Z delikatnością podniósł 222,5kg, jak czekoladowy batonik. Aby wygrać musiał podnieść 225kg, dał 227,5kg. I niestety kontuzja, [...]
[...] z możliwością regulacji trudności wychylania oraz możliwością przeprowadzeniem różnorodnych rodzajów testów stabilności / równowagi / propriocepcji. Dzięki temu otrzymujemy wynik w postaci globalnej oceny stabilności dla ocenianej płaszczyzny co pokazuje deficyt określonej kończyny lub tzw. "słabe obszary", gdzie widoczny jest brak [...]
[...] i jak za bardzo przytniesz moze się okazać że bezie klapa a nie redukcja. Do września masz ok 9 tygodni jak utrzymasz te 0,8 kg to zrzucenie w takim okresie ok 6 kg to dobry wynik. Jak sporo Ci brakuje to nie wiem po prostu czy to dobry pomysł takie zbijanie wagi żeby nei zabrakło Ci sił i wpier... dostaneisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
1. BMR = 2040 kcal 2. TEA = Trening aerobowy - 2 x 60min x 7 = 840kcal + 35kcal (EPOC) = 875 3. Wynik z punkty 2 dzielimy przez 7 dni tygodnia = 125 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3 = 2165 kcal 5. + NEAT (200kcal) = 2365 6. 2365 + TEF (10% z 2365 = 236,5) = 2365 + 236,5 = 2601,5 Wyszło mi 2600 kalorii (do tego odjąć z 300, aby powstał [...]
[...] to czego nie mamy w diecie, dzieki temu jest lepsza regeneracja, lepsze dostarczenie wszystkich makroskładników diety, lepsze trawienie itd. To też wpływa na nasz ogólny wynik, dlatego witaminy powinny być podstawą suplementacji. w składzie jest 20 tabletek/kapsułek - można to sobie rozłożyć na 4-5 porcji dziennych jedzonych przy posiłkach - [...]
Provi na estro?od kiedy?nolva dobiera sie pod wynik e2 a nie w ciemno,nolva anty prolaktyna??? Chcesz mase to ja rob Twoj wybor ale zrob sens z glowa i maks dwa srodki ale dluzej
Liczyłem zapotrzebowanie według wzoru wagax24, i potem wynik*1,2 Czyli w moim przypadku ok. 2300 kcal. Dodałem 500 i wyszło 2800 cal. Później przy rozdzielaniu na makroskładniki zaokrągliłem wszystko, tak, że wyszło około 2850. Czyli o 50. Ellis - no jasne, taki mam zamiar:) ale wiesz, wolałbym obserwować jednak przyrost tkanki mięśniowej a nie [...]
[...] MŚ,ME i być najlepszym,to należy za każdym razem liczyć się z kontrolą.Bez względu na zajmowane miejsce. Sprawdzanie zawodników z aktualnie najlepszego kraju,to raczej nic dziwnego. Chociaż rzeczywiście to moim zdaniem z definicji powinny to być miejsca medalowe,a reszta bez znaczenia na wynik i miejsce. ps. Japońców próbują wykosić sędziowaniem.
[...] zgadzam się z Tobą ( badania Polaków związane są z wpadkami naszych zawodników a było ich trochę).Jeżeli czołowy zawodnik jest badany przez WADA w czasie lotnej kontroli( wynik negatywny) a po paru tygodniach na MŚ wpada to nasuwa się wiele pytań.Myślę że te kontrole to nie jest problem kadry ( wyciągneli wnioski) ale strach pomyśleć co by się [...]
