wynik

"Widze że jesteś dość aktywny to w skrócie mnożysz wage razy ilość godzin w dobie czyli 24 wynik mnożysz razy współczynnik aktywności czyli u ciebie będzie to około 1.3 do tego dodajesz około 500 i masz zapotrzebowanie " to było na mase a Ty masz odjąć a nie dodać;p już rozumisZ?

Cudowne maszynki/wagi nie są miarodajne na tyle, byś mógł ten wynik brać jako pewnik.

jutro zamykam temat, by nie było juz balaganu nastepnie kilka dni na wybor 5 najlepszych propozycji z danego forum (sfd i insomnia), potem zapewne wynik koncowy o tym wszystkim decyduje organizator konkursu, czyli wlasciciel klubu dla ktorego podawaliscie nazwy ;)

a jeżeli chodzi o odporność to trzeba zaznaczyć że na wynik końcowy skałda się wiele czynników, dieta, regeneracja, tryb życia itd. a nie tylko gluta. ale w moim przypadku faktycznie działa muszę przyznać

[...] Udało nam się dowiedzieć, że 80 tys. euro - po 40 tys. za każdy. Pokazaniem spotkania Lens - Groclin nie była zainteresowana żadna stacja. Jeśli polski zespół osiągnie dobry wynik na wyjeździe, być może znajdzie się chętny na transmisję z Grodziska. źródło: wp.pl w koncowce artykułu jest napisane ze nie stety nie bedzie mecz Groclinu [...]

1-1 to baardzo dobry wynik, zwlaszcza na wyjezdzie, ale mimo to bedzie ciezko u siebie..

A jaki masz wiek i aktualny wynik ?? Skok wzwyż (wyskok dosiężny z jednej nogi) dobrze robic z takim rozlozeniem rocznym: najpierw sila statyczna potem dynamiczna następnie wyskok bez obciazenia/technika oprocz klasycznych przysiadow, czy plyometryki (zadnych wielopowtorzeniowych gowien) duzo rob na brzuch, (nie a6w czy ABS2), mostki, wypychanie [...]

Mi nie chodzi oto, aby robić 50 podciągnięć tylko zwiększyć ich ilość, bo moje 8 to nie zbyt wysoki wynik.

Na tle innych bywalców siłowni wynik 8 jest bardzo dobry, mało osób widziałem co by się tyle podciągało.

taki wynik to dla niektórych tutaj marzenie %-)

sory chlopaki , podalem tam wyzej wynik w wyciskaniu , pomylilo mi sie Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-02-17 17:53:57

no wlasnie to napisalem w poprzednim poscie, ale go przypadkiem usunalem i potem zapomnialem ;p to wynik w wyciskaniu i to w pojedynczym boju chyba w dodatku ;p

wiem o tym ale chodzi mi bardziej o imprezy mniej nagłośnione np festyny zawody o puchar wójta burmistrza itp. czy np mistrzostwa danej gminy powiatu itp. Ostatnio niedaleko Praja w Jastrzebiu były organizowane zawody o puchar wójta i wygrał tam chłopak który wycisnął połowe swojej wagi chyba 50 razy wiec chyba to nie jest dobry wynik.

[...] np w wiekszość czasu powinna być poświęcona podstawowym ćwiczeniom, przysiad- high bar, rozne wariacje wyciskania+ cwiczneia pomocnicze, dwie wersje ciagów- obie progresują wynik. trzeba umiejetnie stworzyc periodyzacje treningowa i w zadnym wypadku nie oigraniczac sie tylko do trojboju np; nie robiic caly rok przysiadu w wersji low bar. ile [...]

[...] wspominać finały juniorów do 60 kg przeciw KSW Szczecinek i juniorów do 72 kg semi przeciw Orientowi Częstochowa - choć przegrane, to walki były zacięte, ciekawe i do końca wynik był wyrównany. Gwoździem programu był podwójny nokaut w walce o 3 miejsce w formule ciągłej w wykonaniu Łukasza "Śledzia" Staińskiego, który w połowie [...]

czy dodasz crevo czy cp czy ko wynik bedzie podobny ale warto

Z strony Alicji Mułyk Trochę kontuzjowana, zastanawiałam się czywystartować, ale hej, to przecież kolejna impreza charytatywna i nie wynik był tu najważniejszy! A jednak wywalczyłam złoto open kobiet w martwym ciągu! Jestem z siebie dumna! Nie dość, że byłam najlżejszą ze startujących zawodniczek, to wszyscy dobrze wiedzą, że martwy ciąg nie [...]

A z ogólnego też wyjdzie? Bo wolny koszt 90 zł i czekać 3 tyg na wynik

[...] Tak więc, brak przyrostu 2kg po pierwszych tygodniach diety nie oznacza wcale, że trzeba dodawać kalorii! W praktyce przyrost 1kg suchej tkanki mięśniowej w skali miesiąca uznać należałoby za bardzo dobry wynik .Zaznaczam, iż mówię tutaj o suchej tkance mięśniowej, a nie beztłuszczowej masie ciała – ta może zmieniać się bardziej dynamicznie.

[...] często startować do rekordu, bo nie ma siły żebyś poprawił się o kilka powtórzeń na danym ciężarze a nie poprawił rekordu, odczekaj chwilkę z tymi -próbami i za jakiś czas spróbuj zrobić typowy sprawdzian siły, tzn. po gruntownej rozgraewce kilka serii po kilka powtórzeń z coraz większym ciężarem ale bardzo lużno no i potem na maksymalny wynik...