To już masz odpowiedź skąd się wziął ten wynik 20% bf. Wiadomo, że nie masz tutaj jakiegoś dużego bf ale 20% raczej po tej fotce tez bym nie dał. Jednak tutaj trzeba przysiąść do diety niestety jedzenie "na oko" lub staranie się jeść więcej niestety nie działa na dłuższą metę. W Twoim przypadku myślę, że sprawdzi się miska ustawiona na [...]
To już masz odpowiedź skąd się wziął ten wynik 20% bf. Wiadomo, że nie masz tutaj jakiegoś dużego bf ale 20% raczej po tej fotce tez bym nie dał. Jednak tutaj trzeba przysiąść do diety niestety jedzenie "na oko" lub staranie się jeść więcej niestety nie działa na dłuższą metę. W Twoim przypadku myślę, że sprawdzi się miska ustawiona na [...]
[...] dzięki odpowiednim technikom wspomagania żywieniowego proces utraty glikogenu (zapasu cukru w mięśniach) można znacznie zminimalizować i tym samym zwiększyć szanse na dobry wynik. Odpowiednie przygotowanie energetyczne organizmu jest istotne nie tylko w okresie bezpośrednio poprzedzającym zawody, ale także podczas całego cyklu treningowego. [...]
[...] !! " Reasumując: Ćwiczysz od roku, a od paru miesięcy biceps nie idzie. Czyli, że szedł jakieś pół roku i w tym czasie zrobiłeś 6 cm (z 27 do 33). Uważam, że to piękny wynik. Zaczynałeś z bardzo niskiego pułapu, ale po tych pierwszych 5-6 cm, potem idzie coraz gorzej. Ja od 32 do 38 doszedłem w miarę szybko - a potem dobicie do 40-42 nie [...]
Ćwiczysz od roku, a od paru miesięcy biceps nie idzie. Czyli, że szedł jakieś pół roku i w tym czasie zrobiłeś 6 cm (z 27 do 33). Uważam, że to piękny wynik. Zaczynałeś z bardzo niskiego pułapu, ale po tych pierwszych 5-6 cm, potem idzie coraz gorzej. i przez pól roku ani drgnie pamiętam jak raz mi spuchł do 34 to sie cieszyłem jak dziecko, ale [...]
Brawo drazekm! Wspaniały wynik i przykład wykonania tego zadania! Masz wspaniałą formę fizyczną i sylwetkową! Nie udzielałeś się na forum ale widać, że systematycznie trenowałeś! Rzeźba mięśni prawie taka jak na konkurs krata w lecie!
Drazekm-nie myslałem,że nawet spróbujesz a wykręcileś bardzo dobry wynik a biorąc pod uwagę twoją wagę to sama czołowka. A o ojanie mówiłem przykładowo,do tego nie wiedziałem ,że już tą próbe zrobiłeś .
[...] za mało czasu na minimum i żeby sprawdzić na którym dystansie spisuję się najlepiej. I ogółem kluby lekkoatletyczne działają trochę inaczej. Nie musisz pobiec "taki i taki" wynik żeby się załapać. Na pewno Cię wezmą. Zdecydowanie bez sensu byłoby gdybyś teraz sama trenowała przez rok. Po pierwsze z takiego treningu wyniki są słabsze niżeli [...]
tak tak krzuchu ale ja planuje robic po 5 powt w serii tak troche bardziej "siłowo" bo musze wynik na ławie poprawic przy okazji, wiec tak czy siak przynajmiej gorna faze ruchu bede mial silniejsza
Witam. Mam problem dotyczący wyników progesteronu. Nigdy nie brałem SAA i zrobiłem wyniki na początku tego roku. Były one dużo gorsze niż teraz. Cały czas nie mogę obniżyć poziomu progesteronu do widełek (wywala mi też prolaktynę, mimo że zbijałem ją kilka razy cabaserem i była przez ten czas w widełkach) Jakieś porady czym może być spowodowany [...]
[...] z ringu bokserskiego pomoście ciężarowym wystartowali atleci w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Zawody odbyły się we dwóch kategoriach wagowych do 95kg. i powyżej 95 kg. Jak wynikało z założeń regulaminowych: 1. O zajętej lokacie stanowiła wielokrotność wyciśniętego na sztandze ciężaru własnego ciała. 2. Bezpośrednio przed podejściem do próby [...]
klatki nie potrafie zmierzyc. za kazdym razem inny wynik mi wychodzi, dlatego wolałem nie podawać. w udzie sie kopnąłem, mialo byc 63 a nie 60,3, moj wzrost 173 więc aż tak małe się nie wydają nad cyklem teść winko właśnie myślałem. coś takiego by zdało egzamin?: 1-12 cypio 250mg e4d 6-13/14 wino 30mg ed czy może coś dłuższego: 1-6 meta 30mg ed [...]
[...] byl to atak paniki. Zostala przewieziona przez karetke do szpitala, zrobili badania i wyszlo ze wszystko jest ok. Po za wymazem z (babskie okolice) po tygodniu przyszedl wynik: Organizm zakazony candidia. Skoro ma zona, mam tez ja i pewnie dzieci - k***@ !!! Trzeba zaczac leczyc... Dodatkowo dzis zrobilem rano prosty test, ktory daje [...]
[...] biorę pod uwage to,że większosc osoób ,które tutaj wchodzą palą od czasu do czasu lub wcale.Jeżeli zapali się od czasu do czasu,to nie ma to zbyt wielkiego wpływu. "W wyniku niedawno opublikowanego badania chronicznych palaczy konopi z Kostaryki pojawiła się niepokojąca sugestia, jakoby palacze konopi, również palący papierosy, mieli [...]
[...] ze zawodnicy beda prezentowac baletowe kungfu? Prawdziwe walki zadko bywaja piekne,bo nie chodzi o finezje i dekoracyjnosc...Myslenie w kategoriach ze walke toczy sie po to aby byla ladna to jest chyba wynik naogladania sie filmow z hongkongu albo pokazow aikido:)Jak chcesz obejzec cos przepieknego to idz se na balet albo do opery:))) nurek
juz ci moge powiedziec - nie bierz sie za plyometryke. Przysiad jest cwiczeniem wielostawowym, najlepiej odwzorujacym zakres ruchu przy wyskoku, rozwijajac sile w tym boju juz powininen ci poprawic sie wynik wyskoku, a takie trenowanie jak napisales jest bez sensu :)
smutek
