[...] mniej kontuzjogenna a efekty beda porownywalne, ale wybor nalezy do autora postu Co do wyciskanie zza glowy i przodem to zawsze w wyciskaniu zza glowy uzyskuje sie gorsze wyniki poniewazjak juz wspomnielem o ulozeniu obreczy barkowej, i w wyciskaniu z przodu cale cialo dziala bardziej sprezyscie i kregoslup zachowuje naturalne krzywizny co [...]
oto wynik: białko=226g=904kcal węglowodany=339g=1017kcal tłuszcze=178g=1604kcal Więc co jest nie tak?Co zmienić? Zmieniony przez - Geng w dniu 2011-06-21 17:14:16
[...] Noriaki Kasai, weteran japońskich skoków osiągnął dziś 113,5 oraz 103,5 metra. Na 8. miejscu zawody zakończył Simon Ammann, Szwajcar zaliczył dziś 115,5 i 104,5 metra. Ten wynik, przy dalszym miejscu Adama Małysza, pozwolił mu jednak utrzymać pozycję lidera klasyfikacji LGP oraz sięgnąć po zwycięstwo w Turnieju Czterech Narodów. Na słowa [...]
Robert Kranjec wygrał niedzielne zawody Letniej Grand Prix w Hakubie. Słoweniec uzyskał 131,5 oraz 129,5m i pewnie wyprzedził Daiki Ito (134,5 i 127,5m) Simon Ammann z wynikiem 123,5 i 128,5m ponownie musiał zadowolić się trzecią lokatą. Z bardzo dobrej strony pokazał się dziś Rafał Śliż. Polak uzyskał 125,5 oraz 122m i ostatecznie został [...]
[...] powodują absorpcję wody, którą ten pierwszy, czyli HH stara się raczej usuwać z organizmu? Jeśli się mylę to wybacz i proszę wyprowadź mnie z błędu i jeśli możesz poleć konkretnie co dodać do HH i Axisa, żeby osiągnąć maxymalny wynik (wraz z pytaniem, czy poczekać do 2 puszki HH na axisa, czy zacząć je razem). P.S Sog poszedł za rzeczowość
[...] aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1215= 85)) = 1300kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 357 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1699 kcal + (TEA)357 = 2056kcal 5. Dodajemy NEAT: 2056kcal+400kcal=2456kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2456kcal + TEF(10% [...]
[...] starego systemu nagradzania - w którym lista nagrodzonych była ustalana be zudziału użytkowników Zlikwiduje się w ten sposób wszelkie niejasności co do uczciwości wyników i podejrzenia o wpływanie na jego wynik userów będących wśród 10 najaktywniejszych ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]
Przybij minimum 4 lotki tego enana. Na nastepny dzien po iniekcji idz na badania napisz tez co ile leci ten enan, ale ogolnie wynik ktory podałeś to lipa, niektórzy naturale maja taki %-)
Przybij minimum 4 lotki tego enana. Na nastepny dzien po iniekcji idz na badania napisz tez co ile leci ten enan, ale ogolnie wynik ktory podałeś to lipa, niektórzy naturale maja taki %-) Jak wygląda wzrost poziom testosteronu przy aplikacji enana do organizmu? Szybko skacze po iniekcji do danej granicy i się na niej utrzymuje czy wolno [...]
niepełnych ruchów nie ma nawet co nazywać prawidłowymi pompkami,więc jeśli mowa o jakiejś ilosci to liczmy tylko te pełne ruchy No a 6 powtórzeń to wynik jak dla mnie bardzo ładny,choć widziałem ostatnio kogoś kto bodajże 10 powtórzeń wykonał
[...] 3000 kcal dla tak szczupłej osoby wydaje mi się na początek dużo za dużo warto porównać wynik z kalkulatora z ilościa jedzenia, którą dotychczas spożywałęs, bo podbicie o np 1000 kcal może spowodować z jednej strony dolegliwości trawienne z drugiej przyrost [...]
widze że nie czytaliście wstępu!! w łapce to chce mieć 40 cm ale to jest wynik o jakim maże na sam koniec, czyli wiem ze jest to ostra praca na pół roku. A po tym cyklu tylko +2cm do łapki. I teraz dodaje plan jaki obmyśliłem ;] pon. wyciskanie sztangi płasko - piorytetowo 6s 12-6p potem na skosie do góry 4s 8p potem pompuje hantelkami 2 serie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się za siebie 2 tyg. temu i zaczalem ostro cisnać. Narazie nie wrzuce zdjęc bo telefon skonfiskowany przez policje ;x a aparatu nie mam. Jak tylko go odzyskam to wrzuce wynik po 2 tygodniach, myślę że jest zadowalający i w te 2 tyg z dietą osiągnąłem więcej niż przez czerwiec-sierpień bez. Waga raczej ruszyła jeszcze się nie ważyłem, ale [...]
Trudne początki morgona
