[...] znaleziono niedokonczony pokarm (są to kanapki z wedlina),obok talerza z pokarmem lezy butelka. W mieszkaniu jestwłaczone radio.Z wstepnych stwierdzen grupy dochodzeniowej wynika ze miesznaie niebylo spladrowane. Drzwi i okna nie nosza sladów uszkodzen mechcanicznych. W pokoju zastano niezasłane łóżko. Znalezioną bron, luske oraz nosniki danych [...]
kolego zrób badania przed,żeby później po odbloku wrócić do swojego jing i jang. A czy dobry towar to badania po około 3tygodniach jak juz sie rozchula test,bo nawet po pierwszym strzale już wynik będzie ciut inny niż przed,ale jak chcesz wiedziec co jest pięć to wlasnie po około 3tygodniach.
Powinni zabronić holowania się za kimś, kvrwa, to wypaczanie wyników - taki Hernandez i Iannone wykorzystali dzisiaj to, a wcale nie mieli "tempa" na takie sukcesy...@@-) W każdym razie Lorenzo wg mnie wygra jutro wyścig, Vale i Dovi uzupełnią podium :-)) W Moto3 Kent zrobił nieprawdopodobną rzecz i zniszczył całą stawkę swoim czasem - [...]
Do ilu zbijac ten PBF? Do widocznych mięsni brzucha. Sugeruj się lustrem i obwodami, nie cyferkami na magicznej wadze dietetyka, tę traktuj jako ciekawostkę, nie jako wiarygodny wynik.
Podejrzewam jeszcze udział tarczycy (tarczyca powiększona), otyłość, nieznacznie zapadnięte oczy, ciemne kostki na pięściach i łokcie, zaburzona koncentracja. Wynik TSH w dolnej granicy normy (fT3 i fT4 nie robiłem) co może wskazywać na subkliniczną postać niedoczynności tarczycy. Muszę wykonać więc USG i przeciwciała przeciwtarczycowe. Czyli [...]
nie mam jak wrzucić foty bo nie mam aparatu ,a łape mam 45 ,46 w zgięciu ,talia to wynik biegania dużo biegam dbając o zachowanie nadwyżki kalori i BCAA oraz innych antykatabolików żeby jej nie spalić .Cięzko pracowałem na te wymiary ,bardzo ciężko , szlifując diete i paląc tłuszcz z masowania bieganiem. Zdjecia zrobie niedługo , [...]
[...] 7km tempem ok 4.50 na 1000 metrów i efekty były całkiem dobre.Także poprzez 2 miechy treningu poprawiłem czas o ponad 30sek wiec jeśli potrenujesz to też poprawisz znacznie wyniki,szkoda tylko że na tym 2.58 stanąłem i nigdy nie pobiegłem lepiej w tym roku 3.23 to był dla mnie szok(lecz w tym roku treningu mocno olewałem i oto skutki :( ) Możesz [...]
Martwy zastap swingiem kettlem. Nie podales swoich wynikow silowych, wiec ciezko w ciemno dopasowac do Ciebie odpowiedniego kettla. Dla przykladu podam ze robiac kettlem 32kg 50powtorzen w moim przypadku przeklada sie to na wynik w mc ok 190-200kg. A wiec przy malutkim ciezarku mozna zrobic sile w mc i dac odpoczac plecom po ciezkich treningach.
OK. Dzięki, wg. tego kalkulatora wychodzi podobna suma. Jeszcze tylko jedno pytanie. Ten wynik jest dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym, które pozwoli mi utrzymać wagę, prawda? Jeśli chcę przybierać na wadzę do tego wyniku muszę jeszcze dodać z 500kcal?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przede wszystkim ankieta, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi to musimy coś wiedzieć więcej. Co do pytań: 1. Ułóż dietę pod wynik, który Ci wychodzi, dokładasz na początek 300kcal do tego wyniku i obserwujesz wagę. W zależności od tego czy spada czy za szybko wzrasta dodajesz bądź ucinasz kalorie. Celuj w 0.5kg na tydzień. 2. Tutaj trochę [...]
[...] na ławce skośnej 2s Ciężarów za bardzo nie pamiętam, w przysiadzie przed kontuzją było 120 kg, martwy, 100 kg, wyciskanie 95 kg. Będąc po kontuzji sprawdzałem tylko wyciskanie no i wynik był 75 kg 2x... pzdr. Songoku, nie dzięki, nie jestem zbyt dobry z języka angielskiego wolałbym coś polskiego i wytłumaczonego bardziej zwięźle :) pozdrawiam.
[...] bo więcej ludzi. Jest takie ryzyko, że zawody się nie odbędą? Ja traktowałam Mp w TSK jako najważniejsze zawody w sezonie, na których chciałam zrobić naprawdę fajny wynik i liczyłam na konkurencję w mojej wadze a tu organizator dał dupy, bo domyślam się że przyczyny nie są niezależne, a w każdym razie takich sobie nie wyobrażam. Może [...]
Wynik jaki uzyskał Krzysztof Wierzbicki 863 kg (290,5+197,5+375) w kategorii 105 kg przy wadze ciała 98 kg jest niesamowity. Jest wyższy od rekordu Świata. /SFD/2016/10/9/0b15fee6c76f4afb8935125d4a09c4a2.jpg /SFD/2016/10/9/a72bb5559bde454b9b728736231da43c.jpg /SFD/2016/10/9/f153c2c416554e5e81f12b81531d8b85.jpg
MotoGP - sezon 2015
