wynik

[...] temu zauwazylem,ze dalsza walka z plaska nie ma sensu i zaczalem robic jako pierwsze - rozpietki na skosie z duzym ciezarem.Po kilku miesiacach sprawdzilem plaskaPoprawilem wynik o 10kg. Normalny widok to jak ktos wbija sie na silke i bez zadnej rozgrzewki zaklada swoj max zeby sie "sprawdzic" czy mu sila poszla Mialem tez goscia na [...]

Smutne to Ja teraz robię wyciskania tylko sztangielkami, a siła mi tak zasuwa, że aż strach. Zarówno na klatkę jak i zza karku. Boje się nawet przeliczać sztangielki na sztangę - bo mi wychodzą astronomiczne liczby Z tego co zauważyłem u większości osób wynik na sztandze równa się 1 sztangielka x 3.

A no pewnie, że w jakimś celu <:F> Tylko przeczytalem twoj art o regresji i chyba zrobie z 3ćwiczenia regresję:) Chce poprawić wynik w wyciskaniu:) Sztangielki na dolnej są za****e ;] Wypróbowalem juz:P

No wynik ft3 spory mozesz zejsc do dwoch tabs i sprawdzic za tydzien wynik bo i tak pewnie bedzie powyzej normy Chociaz jak mi chlopaki tu pisali to tak po prostemu to im wiekszy wynik ft3 tym jakby wieksze spalanie itd

Witam! zobaczcie te mecze: (5624724) 10 goli przez jednego kolesia ktory zagral az na 2* (5423896) wynik 14-0 (9557532) wynik 26-27 w karnych (14009189) koles gral taktyka 2-4-2 i mnial za przeciwnika druzyne ktora miala o wiele wiecej gwiazde niz jego, i wygral. Co o tym sadzicie, czy to tylko fuksy byly, czy sila wyzsza?? :)

Dzień 11 - 13 kwiecień #TRENING A. OLY EMOM 7: 1 clean & jerk @85-90%1RM 3x 20/40/60 1x 70/80/90 1x 100/100/100/100/100/100/100 (co minutę) B. STRENGHT front squat 5x3 @85%1RM 3x 60/80 1x100 3x 120/120/120/120/120 C. CONDITIONING AMRAP 12: 1-2-3-4-5... thruster 60 kg ring dips Wynik: 8 rund D. CONDITIONING 3 rund na czas: 20 wall ball 10kg 10 [...]

[...] na takich biegach, dodatkowo byli znajomi z boxa. Płuca wyprułem i przypomniałem sobie jak to jest cierpieć na szybkich 10tkach. Wynik słabiutki patrząc na moje najlepsze wyniki, ale 9 miesięcy bez biegania i + 8 kg swoje robi. Na starcie stwierdziłem, że pobiegnę sobie w okolicach 5'10" i po 3 km albo będę gonił 50 minut (głupi pomysł) albo [...]

[...] dzień dobry ze sztangą 20 kg 20s L-sit na kółkach E. BIEGANIE 1,35 km - 8:17 - tempo 6'08" Bardzo fajny trening. 1RM w wyciskaniu leżąc nie sprawdzałem, bo mam dość świeży wynik i nie miałem asekuracji. Ostatni miesiąc nie robiłem WL, więc z rekordu 142,5 kg odjąłem 5kg i z tego wziąłem 80%. Potem bardzo fajna kondycja. W zasadzie cały czas [...]

[...] Pawlikiem na czele. Ostatecznie wystartowało 38 zawodniczek i 133 zawodników. Mistrzostwa stały na wysokim poziomie zarówno organizacyjnym jak i sportowym, gdzie uzyskane wyniki zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn napawają optymizmem przed zbliżającymi się Mistrzostwami Świata w szwedzkim Sundsvall. W kategorii open seniorek najlepszą [...]

[...] zawsze. Celem nakładki czy ortezy miałoby być powolne prostowanie go. Nie wygląda na mocno skręconego w dół, u koleżanki wygląda to o wiele gorzej. Kwas Moczowy w lipcu 2017 wynik 6.9 i teraz tydzień temu dokładnie tyle samo. Lekarka wykluczyła dnę moczanową, nie mam żadnych ataków a ten palec i okolice bolą tylko gdy dużo chodzę, nigdy w nocy. [...]

[...] teraz to jest 170kg x 1 oraz na tych zarąbiście zmęczonych nogach wykręciłem 93cm naskoku. Zapewne gdy odpocznę (bo to już końcówka ostatniego tygodnia cyklu siłowego) ten wynik może się poprawić o jakieś 3-5cm. Od razu mówię... to wynik z sali, gdzie skaczę około 10cm niżej niż na asfalcie (gdzie na tą chwilę mam 86cm z naskoku). Dlatego to są [...]

[...] dobrze być świadomym, co należy najpierw naprawić, aby po miesiącu nie być zmuszonym do rzucenia nowo zakupionego sprzętu w kąt z powodu kontuzji , bólu lub zniechęcenia wynikającego z braku możliwości wykonania niektórych ćwiczeń. 2.1 Diagnoza, rozciąganie, rolowanie Oczywiście bardzo wątpliwe, że gabinet opuścisz obklejona/obklejony od [...]

kurde slabo widac moje obliczenia, wynik generalnie jest dy/dx= x^x+x^x*lnx policzyc Ci jszcze raz ta wyplate robolat z nadgodzinami jakos prosciej? Czy szukasz wlasnie kalkulatora zeby sprawdzic? Chetnie czekam na bledy w obliczeniach bo zrobilem je dokladnie, a ty polcizyles minimalna place (10 k to raczej maja Ci na part time) bez nadgodzin i [...]

Dreczy mnie takie pytanie - czy nasze reprezentantki nie uzywaja sprzetu ? bo niektore wyniki sa zastanawiajace ... no bo tak - wiazanie Znojka + HardCore to jakies 70-80kg do przodu wiec jak wytlumaczyc wynik rzedu 100kg w siadzie ?

[...] 450.57 11.Hedman Christian/82 72.8 Sweden 207.5 185.0 222.5 615.0 ... 447.59 12.Spasov Miroslav/87 74.1 Bulgaria 240.0 135.0 220.0 595.0 ... 427.56 13.Grubauer Harald/81 73.6 Austria 200.0 130.0 220.0 550.0 ... 397.15 co powiecie na wynik Tomka Jarosiewicza w wyciskaniu?

No tak ... za nasza wschodnia granica pojawil sie wlasnie na rynku Recombinant IGF-1 i odrazu przeklada sie to na wyniki same rekordy swiata porobili nasi sasiedzi ze wschodu Niepokojacy jest troche wynik Michala Wilka w ciagu - po raz kolejny oscyluje on wokol 300kg - to zle wrozy na przyszlosc

[...] nieprzygotowany i z marszu w 1/8IM w Gliwicach. Wynik nieoficjalny to ok 1h28' (i to wydaje mi się... dystans biegu był mniejszy niż być powinien). Jak będą oficjalne wyniki to wkleję. Tym razem wszystkie dane w suunto skopałem... niepanowałem nad przejściami pomiędzy dyscyplinami i skutek jest taki, że suunto pokazuje, że było 6 [...]

Marcel ogromne gratulacje, naprawdę super wynik. I jeszcze sam mówisz, że nie start docelowy - czapki z głów :) Pływanie - mega wynik. Ostatnie pływania z trenerem chyba coś dały + wystrzał hormonów w czasie wQrwienia przed startem ;) Rower - jak oceniasz przesiadkę z szosówki na tri? Mocno czuć, jakieś inne ciekawe spostrzeżenia? Incydent o [...]

[...] marsz 4 razy (w dwóch miejscach wszyscy tak robili, bo były to odcinki z wąskim wąwozem i sporym nachyleniem). Nie oszczędzałem się... po prostu nie było mnie stać na lepszy wynik dzisiaj. Trochę żałuję, że nie udało się utrzymać średniej poniżej 6'00''/km. Przekroczyłem... nieznacznie, ale przekroczyłem :-(. Końcowy wynik to 1h16'53''... [...]

[...] Zawsze powtarzam, ze zbyt czesto sami nakladamy na siebie limity, ktore staja sie pozniej mentalna bariera trudna do przekroczenia. Nie jestem zwolennikiem porywania sie na wyniki powyzej realnych mozliwosci, ale tez w druga strone nie warto przeginac. Jesli czujesz sie na wynik X, lecisz na wynik X, po to trenowales, by teraz odebrac swoje i [...]